Cómo pasar tu primer mes de jubilación

Celebra el hito

Marcar el cierre de un capítulo y la apertura de otro puede ayudarte a asentarte, dice Johnson-Zielonka. Una fiesta de jubilación, grande o pequeña, podría ser un buen punto de partida, pero ella anima a los nuevos jubilados a celebrar este gran hito a su manera.  

Cómo elijas hacerlo depende de ti. Si te encanta viajar, haz un viaje de celebración. Si te gusta ser voluntario, considera pasar un día colaborando con una organización sin fines de lucro local. Bono: Un estudio (en inglés) de enero del 2025 publicado en la revista Social Science & Medicine encontró que el voluntariado no solo hace que los adultos mayores se sientan más jóvenes, sino que también potencialmente ralentiza el proceso de envejecimiento, lo que lleva a una mejor salud física.

Reflexiona sobre tus metas

Este es un momento ideal para revisar tus objetivos de jubilación y asegurarte de que todavía reflejan cómo quieres pasar tus años posteriores. Después de todo, "Una meta no es una meta hasta que has dedicado tiempo, energía y dinero hacia ella", dice Mitch Anthony, un asesor de jubilación y autor de The New Retirementality: Planning Your Life and Living Your Dreams at... Any Age You Want.

Naturalmente, reflexionar sobre tus metas implica desarrollar una estrategia para cómo vas a lograrlas. Por ejemplo, si estás listo para retirarte por completo del mundo laboral, comienza a explorar trabajos a medio tiempo que sean buenos para jubilados.

Divide tu día en tres partes

Así como un libro tiene un principio, medio y fin, cada día de jubilación debe dividirse en mañana, tarde y noche. Esta estructura puede ayudarte a ser más intencional sobre cómo decides ocupar tu tiempo.

Cuando Anthony pregunta a los nuevos jubilados cómo planean pasar sus días, él dice, "ponen una mirada en blanco". Esa falta de planificación puede hacer difícil establecer un sentido de propósito después de haber dejado la fuerza laboral. 

Abraza el ejercicio y el bienestar

Priorizar tu bienestar físico y mental durante tu primer mes de jubilación es un deber, dice Johnson-Zielonka. Para algunos, esto es una continuación de lo que ya estaban haciendo. Para otros, es una oportunidad única para construir un estilo de vida más saludable, dice ella.

Dedicar tiempo para hacer ejercicio regularmente, ya sea en un gimnasio, piscina, estudio de yoga o centro de acondicionamiento físico, puede ser muy beneficioso. Y no olvides tu salud mental: la meditación, socializar con amigos y las técnicas de respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés.

Continúa aprendiendo

Tu primer mes de jubilación podría parecer el momento perfecto para darle un descanso al cerebro. Pero Anthony dice que eso sería un mal hábito para adoptar. "No dejes que tu sentido de curiosidad se adormezca", dice. "Mantente en el marco mental de aprender algo nuevo".

Algunas maneras de seguir aprendiendo: tomar una clase, en persona o en internet; intentar aprender un nuevo idioma usando una aplicación móvil; o empezar a tocar un nuevo instrumento.

Reúnete con un asesor financiero

Ahora es un momento oportuno para sentarte con un planificador financiero que pueda ayudarte a establecer buenos hábitos de dinero en la jubilación. Un profesional financiero también puede ser un buen punto de apoyo si estás experimentando algún miedo relacionado con la jubilación.

Considera consultar a un planificador financiero certificado, o CFP, una credencial que requiere muchas horas de experiencia y aprobar un examen. Para encontrar uno en tu área, puedes buscar en los directorios ofrecidos por la National Association of Personal Financial Advisors, Let's Make a Plan, (en inglés) o la Asociación de Planificación Financiera (en inglés).