¿Es posible dormir demasiado?

Un grupo de investigadores determina la cantidad óptima de sueño por noche, y no son ocho horas.

Cómo elegir un protector solar más seguro para este verano

Uno bueno para tu salud y el planeta.

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Los aguacates aportan beneficios para el corazón

Estudio cardiovascular sugiere comer más —o al menos un poco más— de guacamole.

6 pasos para renovar el organismo

Si quieres perder grasa abdominal, enfócate en cuándo debes consumir las proteínas.

¿Cuánto sabes sobre la proteína en tu dieta?

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Seis cosas que hacer —y evitar— para elegir mejor tu pan.

Comienza el día con proteína para el desayuno

Proporciona un aumento de energía y previene la pérdida de músculo.

13 alimentos procesados que en realidad son buenos para ti

No todo lo que viene en caja, bolsa o lata hace estragos en una dieta saludable.

Fortalécete para vivir más tiempo

En solo una hora por semana puedes cambiar tu salud... y tu vida.

Cómo 11 minutos de ejercicio pueden ayudarte a vivir más

Sorprendentes —y específicas— conclusiones de nuevas investigaciones sobre ejercicios.

Factores sorprendentes que afectan el equilibrio

Desarrollar la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad no son las únicas formas de evitar caídas.

Cómo la poesía puede ayudarte a sanar

Un distinguido médico habla sobre el poder de la palabra escrita.

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El Centro para el cuidado de la visión de AARP proporciona información vital sobre la salud ocular.

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