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¿Es hora de reemplazar tu colchón?
Cuándo debes tomar la decisión de conseguir uno nuevo y cómo encontrar el adecuado.
Soy noctámbula, acéptalo: Confesiones
Nuestra escritora, que no madruga, argumenta que hay diversidad de cronotipos.
Entérate cuál es la anatomía de la siesta perfecta
Cómo maximizar tu sueño diurno; y por qué puedes dejar de sentirte culpable por echarte una siesta
Nutrición
¿Por qué los adultos mayores deben consumir más proteína?
Se recomienda el consumo de comidas reales en vez de batidos de proteínas.
¿Carbohidratos o grasas? ¿Cuál es la solución?
Ambos métodos ayudan a adelgazar cuando se limitan los azúcares y las harinas procesadas.
Dieta alcalina: ¿El secreto para evitar o curar enfermedades?
Las frutas y vegetales son los alimentos con mayor alcalinidad.
Para Socios
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Los socios pagan $9.50 en internet por entradas ePremiere de Regal. Se aplican condiciones.
Ejercicios
Para vivir más tiempo, haz ejercicio todos los días
Incluso 15 minutos de actividad física cada día pueden tener beneficios para la salud.
4 ejercicios de cadera para mejorar tus músculos
Haz estos ejercicios para fortalecer las articulaciones y evitar un reemplazo
El entrenamiento por intervalos es 'milagroso'
Hacer ejercicio por solo 10 minutos en días alternos podría anular los efectos del envejecimiento
Remedios
¿Qué ha cambiado desde que aprendiste RCP en la escuela?
El método actual es más sencillo, pero igualmente indispensable para salvar vidas.
¿Está bien omitir tu examen físico anual?
Muchos expertos afirman que puedes saltarte la cita de control, pero no ciertas pruebas clave.
Cómo escoger el mejor yogur para tu salud
Aprender a interpretar la información nutricional es tu mejor aliado.
Nuevas pautas para el manejo del colesterol
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