Una escritora revela las estrategias que a ella le dan mejor resultado.
El ejercicio moderado, las técnicas de respiración y hasta sonreír pueden mejorar el bienestar general.
Pasar tiempo al aire libre puede ayudar a sentirse más relajado, así como disminuir la preocupación.
Piensa en la empatía, no en las órdenes al dar consejos.
Pueden surgir conflictos cuando eres un cuidador con tus seres queridos más cercanos.