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Controla tu salud con la nueva tecnología de vestir

Conoce los dispositivos portátiles que tienen la capacidad de hacer un seguimiento de tu bienestar.

In English | Los monitores de salud no son solamente para los consultorios médicos. Hay nuevos aparatos portátiles que puedes llevar puestos y que monitorean tu corazón, tus hábitos de sueño y niveles de estrés; algunos pueden pedir ayuda en caso de emergencia. Echemos un vistazo:

Una mujer con cuatro dispositivos de seguimiento de la salud.

Foto: Getty Images, Ilustración Justin Metz; Health trackers: cortesía de empresas individuales.

1. Salud cardíaca

Los relojes ahora dicen mucho más que solo la hora. Los dispositivos nuevos, como el Apple Watch Series 4 (desde $400) y el iBeat Heart Watch ($250, además de una suscripción mensual de monitoreo de $17), evalúan tu ritmo cardíaco y circulación, y pueden enviar notificaciones médicas. Esto es útil para las personas con enfermedades del corazón.

¿No buscas reemplazar tu reloj? El AliveCor KardiaMobile ($100) es un dispositivo independiente de lectura de electrocardiograma, lo suficientemente pequeño para caber en tu bolsillo.


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2. Postura

Adhiere el entrenador de postura Upright Go ($80) en la parte superior de tu espalda; emitirá un zumbido suave la próxima vez que te encorves. Es parecido a cuando mamá te regañaba y te decía que te enderezaras, pero este es más discreto. La mala postura es cada vez más preocupante porque trabajamos con computadoras y pasamos mucho tiempo usando nuestros celulares. Incluso ocurre al ver la televisión. Este pequeño artefacto pesa menos de media onza, y te promete buenos resultados, es decir, que no te encorvarás tanto, después de 15 minutos de entrenamiento todos los días durante 15 días. También supervisa tu progreso. 

3. Estrés

Un dispositivo pequeño que colocas en tu ropa interior y pijamas puede medir tus niveles de estrés por medio de tu respiración y ritmo cardíaco. El Spire Health Tag envía la información a tu teléfono inteligente, el cual te da recomendaciones —como ejercicios de respiración, por ejemplo— para mejorar tu sueño y reducir el estrés. La aplicación también muestra qué actividades diarias pueden contribuir a tus niveles de estrés. Obtienes ocho etiquetas lavables ($300), suficientes para colocar una en tu ropa interior todos los días de la semana, y una adicional para tu ropa de dormir.

4. Metabolismo

Obtén información de cómo se procesan las grasas, los carbohidratos y las proteínas en tu cuerpo. Aunque no es del todo portátil, Lumen es un dispositivo que conviene tenerlo a la mano ya que mide tu metabolismo por medio de un análisis de tu aliento. Inhalas, contienes la respiración por 10 segundos, y exhalas. Después, recibes recomendaciones sobre nutrición personal en una aplicación para tu teléfono inteligente. El dispositivo de $250 fue diseñado para las personas que son saludables y quieren tener más energía. No se recomienda para quienes tienen diabetes, obesidad, enfermedad pulmonar obstructiva crónica o trastornos metabólicos.


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