Por qué la generación X debería probar un mes sin gastar

La meta es comprar solo las cosas que necesitas, como comestibles y gasolina, y pagar las cuentas obligatorias, como servicios públicos y pagos del automóvil. La ropa nueva, las comidas en restaurantes, la comida a domicilio, las compras en cafeterías, los tragos de la hora feliz y otros gastos discrecionales están prohibidos.

El reto no tiene que empezar el primer día del mes, especialmente si, por ejemplo, ya te comprometiste a ir a la cena de cumpleaños de un amigo el día cinco del mes. Solo elige 30 o 31 días consecutivos para dedicárselos a la tarea.

Cómo empezar

No lo improvises, dice Andrea Woroch, asesora de ahorro al consumidor en Bakersfield, California. Empieza revisando tus estados de cuenta bancarios y de tarjetas de crédito de los últimos tres meses, recomienda Woroch. Identifica todos los gastos discrecionales, desde servicios de transmisión y suscripciones a periódicos hasta comida para llevar y comidas en restaurantes. Luego, concéntrate en eliminar esos costos.

Podrías descubrir formas fáciles de ahorrar dinero. Por ejemplo, los suscriptores desperdician un promedio de $27 al mes en suscripciones pagadas que no usan, según una encuesta del 2026 (en inglés) de la empresa de tecnología financiera Self.

Controla el impulso de gastar

Evitar los detonantes de compras puede hacer más fácil cumplir con un reto de no gastar. Smith recomienda mantenerse alejado de las redes sociales para esquivar el bombardeo constante de publicidad y la presión de influyentes que promueven productos.

Si tiendes a comprar cuando te aburres, haz una lista de actividades gratis que puedas hacer para llenar el tiempo, incluso cosas simples como salir a caminar, hacer un crucigrama o escuchar un pódcast.

Para mantener bajo control las compras en internet, considera dar un paso atrás antes de hacer una compra para evaluar si de verdad lo necesitas. Antes de que Klapheke haga una compra en Amazon, agrega el artículo a su carrito y lo deja ahí varios días antes de decidir si seguir adelante con la compra.

Busca un compañero de apoyo

Hacer un reto de no gastar con un amigo puede hacer que se sienta menos como una obligación, dice Woroch. También puede mejorar tus probabilidades de éxito: la investigación muestra (en inglés) que las personas que les cuentan a otros sobre sus metas a menudo ponen más esfuerzo en lograrlas.  

Considera programar revisiones regulares con tu compañero de responsabilidad. También puedes llamar o mandarle mensajes de texto a esa persona para celebrar los logros y recibir apoyo cuando la tentación aparezca, dice Smith.

Cuando Klapheke hizo su primer reto de no gastar, invitó a dos amigas a unirse. “Nos divertimos con eso”, dice.

Evita volver a caer en malos hábitos

Para muchas personas que hacen dieta, mantener el peso después de adelgazar es la verdadera batalla. Limitar tus compras después de un reto de no gastar es una prueba de resistencia parecida. “Es imposible ser perfecto. Vamos a volver a caer en viejos hábitos”, dice Smith. “Corregir el rumbo es lo mejor que podemos hacer".

Para mantenerse firme, Smith hace una revisión mensual del presupuesto con su esposo. También hace una auditoría minuciosa de sus gastos una vez al año para identificar categorías en las que puede recortar.

Si quieres ponerte un reto continuo, podrías comprometerte a tener un día sin gastar una vez por semana. Woroch dice que su familia hace miércoles sin gastar. “Escoger un día a mitad de semana fue más fácil, ya que no era un día común para salir y gastar”, dice.