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¿Qué sabes sobre la grasa abdominal?

Pon a prueba tus conocimientos sobre por qué es peligrosa y cómo perderla.

Por Elizabeth Agnvall,

AARP

Updated 10 de mayo de 2021

In English

Updated 10 de mayo de 2021

10 Questions

¿Qué sabes sobre la grasa abdominal?

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  "explanation" : "La grasa visceral secreta hormonas y otras sustancias, y sus secreciones son dañinas. La grasa visceral es mucho más propensa a causar resistencia a la insulina que otros tipos de grasa y puede causar inflamación relacionada con enfermedades cardíacas.",
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  "question" : "Después de la menopausia, el riesgo de ataque cardíaco de las mujeres alcanza el de los hombres; esto se debe, al menos en parte, a que en ese momento comienzan a almacenar más grasa en el abdomen.",
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  "explanation" : "Aunque el IMC —una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso— se ha considerado durante mucho tiempo como un indicador clave de salud, los expertos ahora dicen que el tamaño de la cintura puede ser igual de importante (o incluso más importante) para predecir el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y muerte prematura.",
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  "explanation" : "Un estudio de Johns Hopkins University halló que los hombres y las mujeres que siguieron una dieta baja en carbohidratos perdieron 10 libras más que los que tenían una dieta baja en grasas. El grupo que consumió menos carbohidratos también perdió más grasa abdominal que el grupo que consumió menos grasas.",
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  "question" : "Los abdominales son el mejor ejercicio para eliminar la grasa abdominal.",
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  "question" : "Para medir correctamente el tamaño de la cintura, coloca una cinta métrica alrededor de la parte más pequeña de la cintura.",
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  "explanation" : "Para medir correctamente tu cintura, ponte de pie y coloca una cinta métrica alrededor de la parte media, justo encima del hueso de la cadera. Relájate, no contengas la respiración. Por lo general, esta es la parte más grande de la cintura.",
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Se aplican términos y condiciones distintos después de canjear la recompensa de Reward Link en función del comerciante seleccionado.\u003c/p\u003e","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"ASI discounts","asi_category":"ASI Travel","analytics_brand":"Expedia | Paquetes de vacaciones, de AARP Travel Center Powered by Expedia","analytics_offerid":"aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio De Sesión Para Socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://login.aarp.org/online-community/loginform.action","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","offer_keywords":["Beneficios de aarp","Descuentos de AARP","Paquetes de vacaciones de Expedia","Descuentos para las vacaciones","Ahorros en vuelos"],"offer_keywords_spanish":["Beneficios de aarp","Descuentos de AARP","Paquetes de vacaciones de Expedia","Descuentos para las vacaciones","Ahorros en vuelos"],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/ynalzfidu5/png/640x334-expedia-travel-center-new-logo.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP Travel Center Powered by Expedia\u0026alt\u003dA A R P Travel Center Powered by Expedia logo","provider_logo_alt_text":"AARP Travel Center Powered by Expedia","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/ynalzfidu5/png/640x334-expedia-travel-center-new-logo.png?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP Travel Center Powered by Expedia\u0026alt\u003dA A R P Travel Center Powered by Expedia logo","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"true","deeplink_param_value":"aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"A happy couple in white summer clothing on vacation walks along a wooden pier over tropical, turquoise ocean in the Maldives, Indian Ocean","image_title":"Vacation Package Savings, an AARP Member Benefit","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/ypkl52rsga/jpeg/1140x641-expedia-couple-walking-beach-resort.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dVacation Package Savings, an AARP Member Benefit\u0026alt\u003dA happy couple in white summer clothing on vacation walks along a wooden pier over tropical, turquoise ocean in the Maldives, Indian Ocean","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. 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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Restaurantes

Denny's

Descuento de un 15% en el servicio de comida en el restaurante y para llevar

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Salud y bienestar

Prueba nacional de audición

Socios pueden hacerse una prueba gratis de audición por teléfono

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Esta prueba confidencial puede ser el primer paso hacia tu salud auditiva.\u0026nbsp;\u003cb\u003eAdemás, gana puntos de AARP Rewards por completar la prueba.\u003c/b\u003e\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Socios pueden hacerse una prueba gratis de audición por teléfono","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/p9aml1fp8l/jpeg/-national-hearing-258x334-test-grey-haired-woman-talking-on-cell-phone-purble-background.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dw1npqh\u0026title\u003dThe National Hearing Test\u0026alt\u003dIllustration of gray-haired woman talking on cell phone on a purple background","image_url":"https://aarp.widen.net/content/xt45ob7lgf/jpeg/DBR_NationalHearingTestCourtesy_08272025.jpg?crop\u003dtrue\u0026anchor\u003d0,0\u0026q\u003d80\u0026color\u003dffffffff\u0026u\u003dw1npqh\u0026w\u003d1140\u0026h\u003d655\u0026title\u003dThe National Hearing Test\u0026alt\u003dGrandfather with hearing loss reading a book out loud to his grandchildren sitting on his lap","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/national-hearing-test/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.nationalhearingtest.org/wordpress/","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"\u003cp\u003eVisita el sitio web de la Prueba nacional de la audición y pon tus credenciales de AARP.\u003c/p\u003e","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás la página de AARP.org para entrar a un sitio web que no es operado por AARP. 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