overhead shot of woman in bed holding cup of hot tea surrounded by thermometer and used tissues

Guía para la temporada de gripe

En inglés | La temporada de gripe ya está aquí. Tenemos las últimas noticias y consejos para ayudarte a que te mantengas sano durante el resto del otoño y el invierno.

Lo que necesitas saber sobre la temporada de gripe

Ilustración de un hombre estornudando, una caja de servilletas, pastillas, un gorrito de invierno y un termómetro que marca una temperatura baja

¿Qué tan mala será la temporada de gripe este año?

Se insta a las personas mayores a vacunarse contra la gripe a principios del otoño.

Ilustración de dos jeringuillas que se intersectan y forman una X

¿Vacuna contra la COVID-19 y la gripe al mismo tiempo?

Lo que necesitas saber antes de vacunarte este otoño o en los meses de invierno.

Ilustración de un calendario con un día marcado que dice vacuna contra la gripe y una jeringa

4 beneficios sorprendentes de la vacuna contra la gripe

La vacuna puede protegerte contra la gripe, pero tal vez tenga otras ventajas.

8 cosas que debes hacer si tienes gripe, y 8 que debes evitar

Los expertos nos dicen qué buscar y a qué prestarle atención durante esta enfermedad.

¿Es un resfrío? ¿Es gripe? ¿Es COVID? ¿O es VRS?

Hay algunas señales de advertencia que diferencian a estas enfermedades comunes.

Ilustración de varios termómetros sobre un fondo rosado

Cómo detectar los síntomas graves de la gripe

Detectarlos puede ser clave para obtener un medicamento antiviral eficaz.

¿Te duele el brazo después de vacunarte contra la gripe?

El efecto secundario común puede ser una molestia, pero hay algunas cosas que puedes hacer para aliviarlo.

Una mujer mayor se limpia la nariz con un pañuelo desechable

7 formas de descongestionar la nariz que funcionan

Ahora que se considera ineficaz un descongestionante común, prueba otras formas.

Empaque del medicamento Sudafed PE, descongestionante nasal

Descongestionantes comunes que en realidad no funcionan

Un ingrediente que se encuentra en productos para el resfriado no alivia la congestión nasal.

4 mitos antiguos sobre los resfriados y las gripes

Lo que funciona —y lo que no— cuando se trata de eliminar los síntomas comunes.

Los adultos mayores deberían optar por las vacunas de alta dosis

¿Tienes 65 años o más? Recomendaciones sobre la vacuna contra la gripe.

Superalimentos para la temporada de gripe

Qué comer y beber para reforzar las defensas este invierno.

Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.

Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine. Únete hoy.

Únete hoy

Renueva tu membresía hoy

Valor y Beneficios para Socios de AARP

Ver todos

man holding phone with Calm app on screen, kitchen table, fruit in basket, cheesy omelet in background

SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

Aplicación Calm para el sueño, la meditación y la relajación

Descuento del 30% en una suscripción anual de Calm Premium

Learn More

See more Salud y bienestar offers >

{"hideCategory":false,"useAlternateLanguage":false,"headlineIconAltText":"","listItems":[{"categoryTitle":"Salud y bienestar","categoryUrl":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","categoryDeeplinkParam":"healthandwellness","isLimitedTimeOffer":false,"offerJson":{"dbr_offer_id":"95af808318225cb09157a12f71f99121","source_name":"Aplicación Calm para el sueño, la meditación y la relajación","offer_title":"Descuento del 30% en la suscripción anual de Calm Premium","offer_description":"\u003cp\u003eLos socios de AARP recibirán un descuento anual del 30% durante los primeros 3 años de su suscripción a Calm Premium. Calm es una aplicación para el sueño, la meditación y la relajación. La aplicación ofrece contenido multifacético para manejar el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y ayudar a sentirse más presente en la vida diaria.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Descuento del 30% en una suscripción anual de Calm Premium","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"/content/dam/aarp/benefits_discounts/providers/calm-app/258x334-calm-app-on-phone-screen-held-by-older-person.jpg","image_url":"/content/dam/aarp/benefits_discounts/providers/calm-app/1140x641-calm-app-on-phone-screen-held-by-older-person.jpg","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://calm.com/partnership/AARP/?utm_medium\u003dpartnership\u0026utm_source\u003dmodal\u0026utm_campaign\u003dAARP","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"Ingresa tu número de membresía de AARP al crear una cuenta. El descuento se aplicará automáticamente al pagar.","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. Aplican los términos, las condiciones y políticas del proveedor. Este sitio web podría no estar disponible en español.","dbr_offer_type":"discount","restrictions":"\u003cp\u003eLos beneficios comerciales para socios los prestan terceros, no AARP o sus filiales. Los proveedores le pagan regalías a AARP por el uso de su propiedad intelectual. Estos pagos se destinan para uso general de AARP. Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y podrían tener restricciones.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href\u003d\"https://www.calm.com/promotion-terms\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Health-Wellness/calm/calm-app-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Health-Wellness/calm/calm-app-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" title\u003d\"Términos y condiciones. \" rel\u003d\"noreferrer\"\u003eSujeto a términos y condiciones\u003c/a\u003e. Debes ser socio activo de AARP para canjear el descuento. Cuando tu oferta termine, se te cobrará automáticamente $69.99 por Calm Premium cada año hasta que canceles. \u003ca href\u003d\"https://support.calm.com/hc/en-us/articles/115002473607-How-to-Cancel-Your-Subscription-or-Free-Trial\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Health-Wellness/calm/calm-app-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-default-element-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Health-Wellness/calm/calm-app-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" data-displayoverlay\u003d\"displayOverlay\" title\u003d\"instrucciones para cancelar\" rel\u003d\"noreferrer\"\u003ePuedes cancelar en cualquier momento\u003c/a\u003e. \u003c/p\u003e","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"","asi_category":"","analytics_brand":"Aplicación Calm para el sueño, la meditación y la relajación","analytics_offerid":"calm-app","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio De Sesión Para Socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://login.aarp.org/online-community/loginform.action","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","offer_keywords":["aplicación de salud mental","herramientas digitales para ayudar con el sueño","apoyo para el estrés y la ansiedad utilizando tecnología","beneficios de aarp","descuentos de aarp  "],"offer_keywords_spanish":["aplicación de salud mental","herramientas digitales para ayudar con el sueño","apoyo para el estrés y la ansiedad utilizando tecnología","beneficios de aarp","descuentos de aarp  "],"provider_logo":"/content/dam/aarp/benefits_discounts/providers/calm-app/calm-app-icon.png","provider_logo_alt_text":"Calm Meditation \u0026 Sleep App","provider_logo_cdn_uri":"https://cdn.aarp.net/content/dam/aarp/benefits_discounts/providers/calm-app/calm-app-icon.imgcache.rev9fd0a890c582ff8eff80969249b24301.png","provider_logo_width":"400","provider_logo_height":"400","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"true","deeplink_param_value":"calm-app","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"man holding phone with Calm app on screen, kitchen table, fruit in basket, cheesy omelet in background ","image_title":"Calm Sleep, Meditation \u0026 Relaxation App","image_cdn_uri":"https://cdn.aarp.net/content/dam/aarp/benefits_discounts/providers/calm-app/1140x641-calm-app-on-phone-screen-held-by-older-person.imgcache.revd56614380befaceefaf1734d1f5a1e05.jpg","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. Intenta con otra ubicación","geoloc_tab_hint_text":"Ingresa tu dirección, ciudad o código postal","geoloc_mobile_list_cta":"VISTA DE LA LISTA","geoloc_mobile_map_cta":"VISTA DEL MAPA","geoloc_provider_link_cta_url":"","geoloc_experience_type":"","ty_ctaText":"Continuar","geoloc_hide_tab":"true","ty_interstitialText":"Gracias por visitar aarp.org. Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","howto_redeem_label":"Cómo acceder","ty_interstitialDesc":"Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","ty_cancelText":"cancelar","ty_interstitialTitle":"Gracias por visitar aarp.org.","lto_daysleft":"Días restantes","provider_logo_title":"Calm Meditation \u0026 Sleep App","geoloc_hide_see_more_button":"false","geoloc_provider_link_cta":"","offer_page_path":"","redemption_content":"","show_phone_number_above_cta":"","restrictions_label":"Divulgaciones","show_state_availability":"","state_availability_text":"CONSULTA LA DISPONIBILIDAD EN TU ESTADO","hideRestrictionsTab":"","ltos":[]},"parentOfferJson":{}}]}

Salud y bienestar

Calculadora de IMC

Determina tu peso saludable

Learn More

See more Salud y bienestar offers >

{"hideCategory":false,"useAlternateLanguage":false,"headlineIconAltText":"","listItems":[{"categoryTitle":"Salud y bienestar","categoryUrl":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","categoryDeeplinkParam":"healthandwellness","isLimitedTimeOffer":false,"offerJson":{"dbr_offer_id":"ac9b15db23b7a6ec400a3f0221f62827","source_name":"Calculadora de IMC","offer_title":"Determina tu peso saludable","offer_description":"\u003cp\u003e¿Qué tan saludable es tu peso? Esta útil herramienta puede decirte si tienes bajo peso, un peso saludable, sobrepeso u obesidad, según tu índice de masa corporal.\u003cbr\u003e\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Determina tu peso saludable","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"/content/dam/aarp/benefits_discounts/membership_services/2015-03/258x334-member-benefits-BMI-calculator-source.jpg","image_url":"/content/dam/aarp/benefits_discounts/membership_services/2015-03/740-member-benefits-bmi-calculator-source-esp.jpg","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.aarp.org/espanol/salud/vida-saludable/info-03-2011/calculadora-bmi.html","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"La calculadora está disponible en línea.","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"false","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. Aplican los términos, las condiciones y políticas del proveedor. Este sitio web podría no estar disponible en español.","dbr_offer_type":"socialmission","restrictions":"","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"","asi_category":"","analytics_brand":"Calculadora de IMC","analytics_offerid":"bmi-calculator","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio De Sesión Para Socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://login.aarp.org/online-community/loginform.action","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","offer_keywords":["herramientas en internet para la salud","herramientas de salud","salud","bienestar","salud y bienestar","Salud y Bienestar","calculadora de bmi","calculadora de BMI","BMI","calculadora de IMC","imc","calculadora imc","calculadora BMI","calculadora de imc gratis","calculadora de BMI gratis","índice de masa corporal","calculadora de índice de masa corporal"],"offer_keywords_spanish":["herramientas en internet para la salud","herramientas de salud","salud","bienestar","salud y bienestar","Salud y Bienestar","calculadora de bmi","calculadora de BMI","BMI","calculadora de IMC","imc","calculadora imc","calculadora BMI","calculadora de imc gratis","calculadora de BMI gratis","índice de masa corporal","calculadora de índice de masa corporal"],"provider_logo":"/content/dam/aarp/benefits_discounts/social-mission/icons/red-calculator-logo-icon.png","provider_logo_alt_text":"red calculator logo icon","provider_logo_cdn_uri":"https://cdn.aarp.net/content/dam/aarp/benefits_discounts/social-mission/icons/red-calculator-logo-icon.imgcache.revdd8eeaad536051c3790beda986fb292b.png","provider_logo_width":"48","provider_logo_height":"64","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"false","deeplink_param_value":"bmi-calculator","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"Una escala de peso.","image_title":"Una escala de peso.","image_cdn_uri":"https://cdn.aarp.net/content/dam/aarp/benefits_discounts/membership_services/2015-03/740-member-benefits-bmi-calculator-source-esp.imgcache.rev566553938db471d8d739f0d42f2dd814.jpg","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. Intenta con otra ubicación","geoloc_tab_hint_text":"Ingresa tu dirección, ciudad o código postal","geoloc_mobile_list_cta":"VISTA DE LA LISTA","geoloc_mobile_map_cta":"VISTA DEL MAPA","geoloc_provider_link_cta_url":"","geoloc_experience_type":"","ty_ctaText":"Continuar","geoloc_hide_tab":"true","ty_interstitialText":"Gracias por visitar aarp.org. Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","howto_redeem_label":"Cómo acceder","ty_interstitialDesc":"Regresa para que conozcas sobre los beneficios para socios de AARP y disfrutes todo lo que la membresía ofrece.","ty_cancelText":"cancelar","ty_interstitialTitle":"Gracias por visitar aarp.org.","lto_daysleft":"Días restantes","provider_logo_title":"red calculator logo icon","geoloc_hide_see_more_button":"false","geoloc_provider_link_cta":"","offer_page_path":"/espanol/benefits-discounts/all/bmi-calculator/","redemption_content":"","show_phone_number_above_cta":"","restrictions_label":"Divulgaciones","show_state_availability":"","state_availability_text":"CONSULTA LA DISPONIBILIDAD EN TU ESTADO","hideRestrictionsTab":"true","ltos":[]},"parentOfferJson":{}}]}

Buscar

Temas con más busquedas

Sugerido

Guía para la temporada de gripe

Lo que necesitas saber sobre la temporada de gripe