Centro de recursos
El cuidado familiar puede costarles a los trabajadores $120,500 en ingresos a lo largo de su vida
Un nuevo informe de AARP revela que cuidar de un ser querido puede causar salarios perdidos, menores ahorros para la jubilación y menos ingresos del Seguro Social.
Tiempo de lectura: 8 minutos
Puntos principales
- AARP calcula que los trabajadores nacidos entre 1981 y 1985 que cuidan de un ser querido renuncian en conjunto a $2.3 billones en ganancias de por vida, ingresos de jubilación laboral y beneficios del Seguro Social.
- Los cuidadores que pierden el equivalente a más de 2½ años de trabajo a tiempo completo enfrentan pérdidas promedio de por vida cercanas a los $450,000.
- Las licencias con paga, los horarios flexibles y los créditos de impuestos para cuidadores pueden aliviar las presiones financieras y ayudar a los cuidadores a seguir empleados.
Un turno de trabajo que te pierdes para llevar a tu mamá a una cita con el médico. Un cambio a trabajo de tiempo parcial porque tu cónyuge necesita ayuda con las actividades diarias. Una jubilación anticipada porque hacer malabares entre el empleo y el cuidado de un ser querido se torna abrumador.
Para los cuidadores familiares, estas decisiones suelen reflejar los desafíos del día a día de cuidar a familiares o amigos. Pero las consecuencias financieras pueden continuar hasta bien entrada la jubilación y después de que terminen las responsabilidades del cuidado.
Un nuevo informe de AARP, “The Hidden Cost of Caregiving: Lost Earnings, Retirement Income, and Social Security Income (El costo oculto de ser cuidador: ingresos perdidos, ingresos de jubilación e ingresos del Seguro Social - en inglés), estima que los cuidadores que trabajan pierden un promedio de $120,500 en ingresos a lo largo de su vida porque cuidar reduce su tiempo de trabajo remunerado. La mayor parte de esa pérdida proviene de los ingresos. Pero las aportaciones más pequeñas a los planes de jubilación del trabajo, las aportaciones perdidas del empleador y la reducción de los beneficios del Seguro Social pueden dejar a los cuidadores con un fondo de ahorros más pequeño para su jubilación.
“El sacrificio financiero no se termina cuando concluye la labor de cuidador”, dice Selena Caldera, asesora sénior de Políticas Estratégicas del Instituto de Política Pública de AARP y coautora de este primer informe. “Tener menores ingresos hoy puede significar menos ahorros para la jubilación y menores beneficios del Seguro Social en los años por venir”.
Los cheques de pago más reducidos son solo el principio
Los costos financieros de ser cuidador suelen traer a la mente facturas: cuidados en el hogar, suministros médicos, transporte o remodelaciones para hacer más segura la casa de una persona. El nuevo informe analiza otro costo: los ingresos a los que renuncian los cuidadores cuando reducen sus horas de trabajo o dejan un empleo.
Los investigadores usaron el Modelo de Simulación Dinámica de Ingresos del Urban Institute para comparar los resultados financieros proyectados a lo largo de la vida con y sin reducciones de trabajo relacionadas con el cuidado. El análisis se enfoca en personas nacidas entre 1981 y 1985, que cumplen entre 41 y 45 años en el 2026.
La pérdida de ingresos de por vida debido al cuidado de seres queridos asciende a $120,500 para el típico cuidador que trabaja. Esto se desglosa en $105,100 en salarios, $7,300 en ingresos provenientes de planes de jubilación laborales y $8,100 en ingresos del Seguro Social.
El informe cita datos de “Caregiving in the US 2025” (en inglés) de AARP y la National Alliance for Caregiving, que mostraron que más de la mitad de los cuidadores que trabajan reportaron haber llegado tarde, salido temprano o tomado tiempo libre debido a sus responsabilidades de cuidador. Casi 1 de cada 5 pasó de trabajar a tiempo completo a tiempo parcial, y casi 1 de cada 10 dejó de trabajar por completo.
Pasar al trabajo a tiempo parcial puede hacer más manejable el rol de cuidador, pero también puede significar perder el acceso al seguro de salud patrocinado por el empleador y a los beneficios de jubilación como las cuentas 401(k).
A medida que aumentan las necesidades de atención de su madre, Jodi O’Donnell-Ames, de 60 años, de Titusville, Nueva Jersey, trabaja a tiempo parcial, sacrificando sueldo y beneficios mientras recurre a sus ahorros para cubrir los gastos.
Su madre, Catherine DeMarco, de 93 años, tiene diabetes, presión arterial alta y problemas de movilidad que se complican por la osteoporosis y dolores persistentes a causa de un grave accidente de automóvil. Dejó de conducir este año y se le dificulta desplazarse por su apartamento.
Cada semana, O’Donnell-Ames conduce unas dos horas de ida y dos de vuelta a la casa de su madre en Ocean City, Nueva Jersey, para ayudarla a bañarse y atender otras necesidades de cuidado personal. También coordina las citas médicas y se encarga de los asuntos de Medicare y los seguros.
Con menos ingresos del trabajo, O’Donnell-Ames y su esposo, Warren Ames, de 70 años y jubilado, retiran entre $5,000 y $7,000 de sus ahorros cada mes para cubrir los gastos.
“Trabajar a tiempo parcial me da la flexibilidad para cuidar a mi mamá, pero esa flexibilidad tiene un precio: menos ingresos ahora y menos dinero guardado para más adelante”, dice O’Donnell-Ames.
Ahorros para la jubilación que nunca llegas a acumular
Cuando los ingresos bajan, los cuidadores pueden tener menos dinero disponible para aportar a su jubilación. Quienes dejan un empleo pueden dejar de aportar por completo a un plan 401(k) del trabajo.
Prepárate para ayudar cuando más importa
Cuidar a un ser querido es más fácil cuando la información de los medicamentos, las directivas de atención médica y los documentos importantes están organizados en el AARP Digital Vault (en inglés) y accesibles cuando los necesites. Este beneficio adicional de la membresía de AARP cuesta solo $20 al año.
Las aportaciones del empleador también pueden desaparecer. Un cuidador que pierde el acceso a un plan de jubilación también puede perder las contribuciones equivalentes de la empresa que le habrían ayudado a reunir ahorros para el futuro.
Ser cuidador también puede afectar un beneficio con el que muchos trabajadores cuentan para más adelante: el Seguro Social.
Los beneficios de jubilación se basan en los 35 años de mayores ingresos de un trabajador, ajustados por el crecimiento salarial. Si alguien tiene menos de 35 años con ingresos, el cálculo incluye ceros. Incluso los trabajadores con 35 años pueden perder la oportunidad de reemplazar los años de menores ingresos por otros con mayores ingresos al dejar de trabajar.
El informe ilustra esto con dos mujeres hipotéticas que ganan cada una $50,000 al año en ingresos ajustados a los salarios. Una trabaja durante 35 años; la otra trabaja durante 25 debido a sus labores de cuidadora. En ese ejemplo, el beneficio mensual de la cuidadora a la edad plena de jubilación es de unos $381 menos, una reducción aproximada del 20%.
Más años de cuidado significan mayores pérdidas
Las labores de cuidador pueden durar unos pocos meses, extenderse por una década o repetirse a medida que diferentes familiares van necesitando ayuda. La investigación revela pérdidas especialmente grandes entre las personas cuyas responsabilidades reducen de forma sustancial su trabajo remunerado.
Los cuidadores que pierden más de 5,000 horas de trabajo a lo largo de su vida (aproximadamente 2½ años de trabajo a tiempo completo) sufren pérdidas de ingresos promedio de por vida de unos $446,000.
Quienes brindan cuidados durante 10 años o más se enfrentan a pérdidas promedio que se acercan a los $175,000. Esos años pueden incluir períodos aislados como cuidador, en lugar de un período continuo.
“Los hallazgos destacan por qué las familias deben tener en cuenta el panorama financiero a largo plazo cuando hablan sobre los arreglos para el cuidado”, dice Caldera. “Explorar el apoyo en el lugar de trabajo puede ayudar a preservar la capacidad de un cuidador para ganar dinero y ahorrar”.
Lo que AARP está haciendo para ayudar
Para los cuidadores que trabajan, un punto de partida muy útil es entender qué beneficios tienen disponibles antes de cambiar su horario o dejar el trabajo. Las políticas del empleador pueden incluir horarios flexibles, trabajo híbrido, licencias para cuidadores o ayuda para encontrar recursos comunitarios.
El informe de AARP señala las licencias con goce de sueldo y la flexibilidad laboral como formas de ayudar a los cuidadores a seguir empleados mientras cumplen con sus responsabilidades familiares. AARP también ha defendido que se amplíe el acceso a licencias médicas y familiares remuneradas, lo que incluye apoyar incentivos tributarios federales para animar a los empleadores a ofrecerlas.
El alivio financiero es otra prioridad. AARP está presionando al Congreso para que apruebe la Lowering Costs for Caregivers Act (Ley de reducción de costos para los cuidadores), una ley bipartidista que ampliaría el uso de ciertas cuentas de salud antes de impuestos para ciertos gastos médicos de padres y suegros. También apoya la Credit for Caring Act (Ley de crédito para el cuidado), que proporcionaría a los cuidadores familiares que trabajan y que cumplan con ciertos criterios un crédito tributario federal anual, no reembolsable, de hasta $5,000.
A nivel estatal, AARP ha impulsado créditos tributarios para cuidadores y otros tipos de apoyo financiero. Estas medidas atienden los gastos en vez de reponer los salarios perdidos, pero pueden ayudar a aliviar la presión en los presupuestos del hogar. “El objetivo de ese alivio es ayudar a los cuidadores a proteger su propia seguridad financiera”, señala Caldera.
Únete a nuestra lucha por los cuidadores
Esto es lo que puedes hacer para ayudar:
- Dile al Congreso (en inglés) que brinde apoyo económico a los cuidadores familiares.
- Inscríbete para formar parte de la red de defensa en línea (en inglés) de AARP y ayuda a los cuidadores familiares a obtener la ayuda que necesitan.
- Descubre más sobre cómo luchamos por ti ante el Congreso y en todo el país.
- AARP es tu defensora incansable en los asuntos importantes para las personas de 50 años o más. Hazte socio o renueva tu membresía hoy mismo.
Membresía de AARP
Únete a AARP por $15 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática. Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.
También te puede interesar
Tutela legal y curatela: guía para cuidadores
Conoce cuándo se necesita cada una, en qué se diferencian y cómo asignar o asumir un papel así.
Asuntos legales y financieros
Lo que debes saber cuando cuidas de alguien.Elegir la ayuda adecuada para el cuidado
Dónde encontrar cuidadores pagados, los costos y las opciones de cuidado.