Vida Sana
El aumento de peso a veces puede notarse primero en la cara. Puedes notarlo en las fotos o en el espejo durante tu rutina matutina. Para las personas mayores de 50 años, estos cambios a menudo ocurren al mismo tiempo que los cambios faciales relacionados con la edad.
Si bien la industria de la belleza tiende a centrarse en las arrugas o las manchas de envejecimiento, el relleno facial también puede cambiar a medida que envejeces. Según Harvard Health Publishing (en inglés), la grasa en la cara puede cambiar con la edad. Puede aumentar y disminuir, lo que hace que las facciones que antes eran redondas parezcan más adelgazadas. Mientras tanto, la mitad inferior de la cara puede volverse más rellena, con piel más flácida alrededor del área de la barbilla y el cuello.
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Ten cuidado de adelgazar la cara demasiado rápido
Tratar de bajar las libras rápidamente también puede tener efectos negativos en tu apariencia facial. Y la creciente popularidad de una nueva generación de medicamentos para la pérdida de peso ha llevado al uso del término “rostro de Ozempic”, que se refiere a la flacidez, las arrugas y otros cambios faciales experimentados por algunas personas que pierden peso rápidamente mientras toman Ozempic y otros medicamentos similares.
Los dermatólogos dicen que a los pacientes a menudo no les gusta su apariencia facial después de una pérdida de peso significativa o rápida y a veces buscan volver a ganar grasa en la cara a través de procedimientos cosméticos. Los dermatólogos y los cirujanos plásticos están comenzando a explorar el impacto en sus pacientes a medida que los medicamentos para bajar de peso se vuelven más populares.
La pérdida rápida de peso también puede desenmascarar algunos de los efectos del envejecimiento en la cara, dice el Dr. Edward Saltzman, profesor adjunto de Nutrición y Medicina en la Facultad de Ciencias y Políticas de la Nutrición de la Universidad de Tufts. Muchos factores, entre ellos la genética y las hormonas, determinan cómo y dónde las personas pierden peso. Cuando Saltzman trabajaba con pacientes de cirugía de pérdida de peso, algunos retenían su forma facial, mientras que otros se veían muy diferentes, con más piel flácida después de perder peso. Dice que el mismo escenario podría estar sucediendo con las personas que usan medicamentos para perder peso rápidamente.
Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan perder entre una y dos libras por semana durante seis meses.
¿Es posible perder peso solo en la cara?
Si bien dirigirte específicamente a una zona del cuerpo para la pérdida de peso puede ser difícil, puedes tomar algunas medidas para hacer que tu cara parezca más delgada, reducir la hinchazón y mejorar el tono muscular.
Mantener un índice de masa corporal (IMC) en el rango saludable, entre 18.5 y 24.9, podría ayudar a que tu cara parezca más delgada. Es importante recordar que el IMC no es un indicador perfecto de la salud general. El IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por su altura en metros cuadrados. No considera la cantidad de grasa que tienes, dónde se distribuye, la masa muscular o la edad. De hecho, las personas mayores de 65 años podrían beneficiarse de un IMC ligeramente más alto, de entre 25 y 27, porque tendemos a perder masa muscular y densidad ósea con la edad.
Es importante hablar con tu médico sobre metas de peso saludables y cualquier cambio en tu dieta o rutina de ejercicio. La pérdida rápida de peso y otras soluciones rápidas no abordarán los problemas subyacentes ni ofrecerán soluciones permanentes para el aumento de peso en la cara. Sin embargo, existen estrategias eficaces para perder peso en la cara, la barbilla y el cuello a través de cambios saludables a largo plazo en tu dieta y estilo de vida.
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