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Otras 9 cosas desagradables que debes desechar ahora mismo

Líbrate de estas cosas (alimentos poco saludables, ollas tóxicas, ropa interior fea) y mejora tu salud.

  • Cepillo de dientes, mujer quitándose el sostén y envases con comida
    Istock; Felix Clinton/Getty Images; Joe Belanger / Alamy

    Haz que tu vivienda sea más saludable

    In English l Se esconden en tu refrigerador, tu despensa y hasta en tu cajón de ropa interior. Sí, hablamos de los artículos que necesitas desechar o reciclar para mantener tanto a ti mismo como al medio ambiente saludables. 

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  • Mujer quitándose el sostén
    Felix Clinton/Getty Images

    Sostenes raídos y que se estiraron

    Damas, necesitan un sostén con buen soporte que les quite el peso de los hombros y pueda disminuir o prevenir los dolores de cuello y espalda. Un sostén que te quede bien también mejora tu postura y puede ayudar a retrasar el proceso de la caída de los pechos a medida que aumentas de edad.

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  • Cuchillo de untar y margarina
    Ian Francis / Alamy

    Margarina

    No es solo porque algunas margarinas contienen grasas trans que suben el colesterol, pero una cantidad moderada de mantequilla verdadera podría ser mejor para tu salud. Un estudio de los National Institutes of Health (NIH, Institutos Nacionales de Salud) del 2013 reveló que hubo menos muertes entre pacientes que usaron mantequilla en vez de margarina poliinsaturada y aceites como los de cártamo, maíz y soya.

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  • Sartenes colgando de la pared
    Istock

    Ollas antiadherentes viejas

    En el 2006, el gobierno dio plazo hasta el 2015 a los fabricantes de ollas antiadherentes para eliminar un químico perjudicial usado para producir el revestimiento. Si tus ollas son de antes del 2006 o tienen raspaduras, es hora de reemplazarlas. Busca consejos para reciclarlas en Earth911.com (en inglés). El programa ReNew de Calphalon acepta ollas viejas (de cualquier marca) cuando compras un nuevo juego de ollas marca Calphalon.

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  • Mujer leyendo la etiqueta de una lata de comida
    Getty Images

    Sopa en lata

    Es hora de dejar las latas. Un estudio del 2011 llevado a cabo por Harvard reveló que consumir sopa en lata a diario por cinco días causó un aumento del 1,000% en el nivel de la sustancia química bisfenol A (BPA) en la orina, gracias al revestimiento de las latas. El BPA se ha vinculado a problemas reproductivos en los animales de laboratorio y a diabetes y obesidad en los seres humanos.

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  • Gaveta llena de tecnología vieja
    Tamara Staples/Getty Images

    Juguetes tecnológicos que ya no se usan (celulares, iPods, televisores, etc.)

    Para averiguar cómo —y dónde— reciclar los dispositivos tecnológicos viejos de manera segura, busca en el sitio de Environmental Protection Agency (Agencia de Protección Ambiental) o en Earth911.com (en inglés). Si quieres venderlos, trata de hacerlo en Gazelle.com, BuyMyTronics.comNextworth.com. También podrías donar los artículos a la National Cristina Foundation (cristina.org) (en inglés), la cual busca proporcionar equipo usado a organizaciones que lo necesitan.

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  • Cepillo de dientes
    Istock

    Tu cepillo de dientes

    Al igual que la esponja de la cocina que se llena de gérmenes en sus recovecos húmedos y oscuros, tu cepillo de dientes hace lo mismo. La American Dental Association (Asociación Dental Estadounidense) recomienda que lo reemplaces cada tres meses más o menos, en particular si las cerdas parecen desgastadas. Guárdalo en posición vertical en un recipiente abierto para que se pueda secar al aire.

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  • Persona lista para tomar sus vitaminas
    Getty Images

    Vitaminas vencidas o guardadas de manera indebida

    Verifica la fecha de vencimiento de tus vitaminas. Aunque las pastillas vencidas no te enfermarán, pueden perder la potencia y evitar que obtengas todos los beneficios. Esto aplica en particular si las dejaste expuestas al calor, la luz y el aire. Las vitaminas se deben guardar en un sitio fresco y oscuro.

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  • Toalla en el baño
    Patti McConville / Alamy

    Toallas gastadas, disparejas o desteñidas

    En vez de dejar que acumulen polvo u ocupen espacio de almacenamiento tan necesario, dónalas. Los refugios de animales siempre necesitan toallas y mantas para las camas de las mascotas y para la limpieza.

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  • Sobras de comida en la nevera
    Joe Belanger / Alamy

    Sobras de comida

    ¿Cuántos días lleva ese recipiente de sobras en tu nevera? Si es de hace más de cuatro días, bótalo. Según Foodsafety.gov, las sobras no se deben guardar más que eso, o te arriesgas a un dolor de estómago, náuseas o algo peor.

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  • Tirar periódicos a la basura  - Mañanas mas saludables
    Getty Images

    7 maneras de hacer más saludables tus mañanas

    ¡Levántate y vive el nuevo día! He aquí lo que debes hacer para que la primera hora sea la mejor del día. ¡Fotos!

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