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Calculadora del índice de masa corporal (IMC)
Tu IMC —una relación matemática que tiene en cuenta la altura y el peso— calcula tu riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad.
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| IMC (BMI) | Tu Peso |
|---|---|
| Por debajo de 18.5 | Bajo Peso |
| 18.5 - 24.9 | Peso Saludable |
| 25.0 - 29.9 | Sobrepeso |
| Por encima de 30.0 | Obesidad |
Esta información se provee solo con fines educativos y no pretende ofrecer consejos de salud específicos. AARP no garantiza la exactitud de la herramienta. Recomendamos que consultes a tu médico o profesional de salud sobre tu situación particular.
Tu índice de masa corporal (IMC), junto con otros indicadores de salud, a veces es utilizado por los médicos para evaluar tu estado de salud actual y los posibles riesgos para la salud.
Por ejemplo, un IMC alto está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la apnea del sueño y la enfermedad del corazón..
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Los resultados de la calculadora de IMC se agrupan en cuatro categorías amplias: bajo peso, peso normal (o peso saludable), sobrepeso y obesidad.
Al revisar tus resultados, ten en cuenta que el IMC tiene limitaciones; puedes conocerlas en la sección de preguntas frecuentes a continuación.
Preguntas frecuentes sobre el índice de masa corporal (IMC)
El IMC, o índice de masa corporal, es una herramienta de evaluación que toma en cuenta la altura y el peso de una persona. Clasifica a las personas en cuatro categorías de peso: bajo peso, peso normal (o peso saludable), sobrepeso y obesidad.
El IMC no mide directamente la salud de una persona, pero se utiliza, junto con otras medidas, incluyendo tu actividad física, presión arterial y niveles de colesterol, para evaluar tu riesgo general de desarrollar ciertas enfermedades.
La categoría de peso normal, también conocida como la categoría de peso saludable, se define como un IMC de 18.5 a 24.9 kilos por metro cuadrado (kg/m²). En esta categoría, el peso se vincula a una menor cantidad de problemas de salud que las categorías de bajo peso, sobrepeso y obesidad.
Aunque esta se considera la categoría ideal, ten en cuenta que el IMC no es una medida perfecta. Por ejemplo, no toma en cuenta la distribución de grasa, la etnicidad y otros factores que pueden afectar tu salud metabólica.
El índice de masa corporal (IMC) es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros.
Eso depende. El IMC no puede indicar cuánto de tu peso proviene de la grasa o los músculos, por lo que no incluye información importante para evaluar tus riesgos para la salud. Por ejemplo, los atletas pueden tener un IMC alto debido a su masa muscular, incluso si no tienen sobrepeso. Además, las definiciones de las categorías de peso se basan principalmente en poblaciones blancas, por lo que pueden ser menos exactas para personas de otras razas y etnias.
El IMC no diferencia entre grasa, hueso y músculo. Por lo tanto, puede ser menos exacto para los adultos mayores, que tienden a perder masa muscular y densidad ósea a medida que envejecen. (Por eso, las personas mayores de 65 años pueden beneficiarse de un IMC ligeramente más alto, entre 25 y 27).
Las investigaciones demuestran que la definición de obesidad en función del IMC sobreestima el riesgo en las personas negras y lo subestima en las personas de ascendencia asiática, lo que puede dar lugar a un tratamiento inadecuado y diferencias en la salud.
Si tienes preguntas sobre el resultado de tu IMC, consulta con tu médico o proveedor de atención de salud. Es importante saber que además del IMC existen muchos factores —incluidos los antecedentes familiares, los hábitos alimentarios y los niveles de actividad— que también afectan la salud general.
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