Vida Sana
Morir es una experiencia universal. Casi todo el mundo tiene una historia sobre una buena muerte o una muerte difícil entre sus seres queridos. La diferencia entre estas experiencias puede depender de si hemos compartido nuestros deseos sobre cómo queremos pasar nuestros últimos días.
Cómo queremos morir es la conversación más importante y costosa que las personas no tienen. Considera estos datos:
- El 90% de las personas piensan que es importante hablar con sus seres queridos sobre los deseos al final de la vida, pero solo el 27% lo han hecho, según un estudio del 2021 publicado en la revista Journal of Psychological Nursing and Mental Health Services.
- Uno de cada cinco participantes de una encuesta del 2018 realizada por Conversation Project (enlace en inglés), que trabaja para promover una mayor discusión sobre el cuidado al final de la vida, dijo que evitaron el tema por preocuparse por perjudicar a sus seres queridos.
- Una gran mayoría de las personas dicen que quieren morir en casa, pero el 60% mueren en hospitales o instituciones.
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Planificar tus últimos días nunca es fácil, pero es un regalo invaluable para tus seres queridos. Estas discusiones pueden ser de las más ricas e íntimas que comparten amigos y familiares. Los estudios muestran que cuando hay una conversación significativa sobre las decisiones para el final de la vida, los familiares dicen sentirse menos culpables y menos deprimidos y tienen un proceso de duelo más fácil.
Y pensar en estos temas antes de una crisis médica —en la mesa de la cocina en vez de en la unidad de cuidados intensivos— les ayudará a ti y a tus seres queridos a tomar decisiones basadas en lo que más valoran, sin la influencia del estrés y el miedo.
Uno de los objetivos principales de The Conversation Project, que la escritora Ellen Goodman, ganadora del Premio Pulitzer, cofundó en el 2010 después de haber cuidado de su madre durante muchos años, es ayudar a las familias a hacer eso.
A continuación se presenta un plan para empezar, extraído de Your Conversation Starter Kit (enlace en inglés), una guía descargable creada por The Conversation Project para dar a las personas un punto de partida para esta importante conversación y ayudarlas a mantenerla a lo largo del tiempo.
Organízate
Está bien pasar un tiempo pensando en la conversación antes de entrar en ella. Mientras te preparas, hazte estas preguntas:
- ¿Qué tengo que pensar o hacer antes de sentirme listo para tener la conversación?
- ¿Qué preocupaciones particulares quiero asegurarme de sacar a relucir? (Por ejemplo, poner en orden las finanzas, o garantizar el cuidado de un miembro de la familia en particular).
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