AARP te ayuda a cuidar la salud de tu cerebro

Durante mucho tiempo, AARP ha estado ayudando a los adultos mayores a crear hábitos saludables que favorezcan la salud cerebral. Desde sugerir cambios en el estilo de vida para ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo hasta enfrentar el estigma que rodea la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, esto es lo que AARP está haciendo por ti.

Staying Sharp. A través de nuestro programa en línea Staying Sharp (en inglés), puedes desarrollar hábitos saludables para tu cerebro basados en seis pilares: come saludable, socializa, controla el estrés, activa tu cerebro, ejercítate y duerme bien. Las colaboraciones de investigación entre Oregon Health & Science University y Massasachusetts General Hospital están reportando resultados impresionantes sobre el impacto de los comportamientos de estilo de vida entre las personas que usan Staying Sharp. "Los usuarios que informaron participación en comportamientos saludables específicos, como actividades frecuentes de estimulación cognitiva, mejor sueño y ejercicio regular, muestran una menor probabilidad de disminuciones en el rendimiento cognitivo", dice Rachel Lazarus, quien supervisa la investigación de Staying Sharp. Gran parte de Staying Sharp, incluyendo una evaluación cognitiva mensual, está disponible de forma gratuita. Los socios de AARP reciben aún más.

Come saludable para reducir el riesgo de demencia. Los adultos mayores negros tienen tasas de demencia más altas que el promedio. AARP se asoció con la cantante de góspel y actriz Tamela Mann y su esposo David Mann en su programa de cocina en YouTube "Mama Mann’s Kitchen", que tiene cerca de 600,000 suscriptores. "Mi madre falleció a causa de la enfermedad de Alzheimer, lo que elevó la importancia y la necesidad de cuidar nuestra salud cerebral", dice Tamela Mann, quien quiere "educar a la comunidad negra... para crear una mayor conciencia sobre los alimentos saludables que apoyan nuestra salud cerebral". En los episodios (en inglés) comentan sobre Staying Sharp, donde puedes encontrar recetas fáciles de seguir que siguen la dieta mediterránea.

Colaboración en investigaciones. AARP, la Iniciativa de Datos sobre la Enfermedad de Alzheimer y el Instituto de Métricas y Evaluación de Salud de la Universidad de Washington lanzaron el Proyecto de Reducción del Riesgo de Demencia para identificar cómo la contaminación atmosférica, la depresión, la hipertensión y otros factores varían según el estado, y cómo estos factores se correlacionan con el riesgo de demencia. Asimismo, el Consejo Mundial sobre la Salud Cerebral de AARP (en inglés) continúa desarrollando y actualizando informes sobre temas que incluyen el impacto de la actividad física, la participación social y más.