Alimentos afrodisíacos

¿Es posible que ciertos alimentos despierten el deseo sexual? ¿El concepto de los afrodisíacos es uno fantasioso o está respaldado por la ciencia? Nuestra experta en relaciones de pareja, la Dra. Pepper Schwartz, nos explica que hay un poco de ambas cosas. No te pierdas esta fotogalería y conoce qué alimentos podrían hacer de tu relación una más placentera.

Moringa

El consumo de moringa se ha popularizado en los últimos años. Se conoce la efectiva acción antiinflamatoria de esta planta y sus altos aportes en aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Hay estudios acerca del uso de la moringa en algunos países para tratar de forma natural problemas de infertilidad en hombres y estimular el sistema reproductor en mujeres. Aunque las evidencias científicas están por comprobarse, la moringa es vista como un afrodisíaco por muchos. La forma más común de consumirla es a través de infusiones o como polvo para añadir en batidos, jugos, sopas, ensaladas u otra comida de preferencia. 

Cebollinos o cebolletas

Consumir cebollas o ajos previo o durante una cita romántica no es muy aconsejable por el fuerte sabor que puede dejar en la boca o en la piel. Sin embargo, en la cultura popular, especialmente en la China, se ha extendido la creencia que las cebolletas son un afrodisíaco. Algunos estudios con animales apuntan a que esta hierba "actúa como estimulante sexual y mejora el rendimiento durante el acto íntimo", pero no ha sido comprobado en los seres humanos. Para obtener estos beneficios, los herbólogos recomiendan el consumo de cebollinos chinos. 

Fenogreco

El fenogreco es una popular hierba medicinal de la cultura mediterránea. Se le conoce por sus propiedades terapéuticas en el control del peso, bajar los niveles de colesterol, incluso algunos herbólogos aseguran que ayuda a estabilizar los níveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, no muchos saben que en la cultura hindú es una hierba que muchos consumen para mejorar la excitación sexual. 

Hierba santa mexicana

Las hojas de hierba santa mexicana han sido parte de la cultura popular mexicana, especialmente en los estados de Hidalgo, Veracruz, Oaxaca y Quintana Roo. Se le atribuyen varias propiedades medicinales y también como un estimulante para la potencia viril durante el acto sexual, sin embargo, ese efecto no se ha comprobado en los seres humanos. 

Chiles

Si te gusta el picante añade unos chiles a tu cena romántica. El picante tiene poder excitante sobre algunas personas, explica Schwartz, porque acelera el flujo sanguíneo y hace sudar.

Prueba estos chiles poblanos rellenos de queso y flor de calabaza  

Café

¿Te han invitado a un café "casual" y es realmente una primera cita? Esta conducta se ha vuelto tradición, así que grandes romances comienzan con el aroma de un café. Por otro lado la cafeína te mantendrá bien despierto y con energías para el sexo, llegado ese momento. 

Miel

"La miel es sensual y pegajosa", dice Schwartz. Esta sustancia viscosa que consumimos como remedio y ponemos en nuestras bebidas para endulzarlas, fue utilizada como afrodisíaco en el antiguo Egipto. Y es que su gran concentración de azúcar hace que nos pongamos más enérgicos. Quizás nunca habías visto la miel con estos ojos, pero es uno de los alimentos sexy en la lista de nuestra experta.

Saborea esta ensalada con vinagreta de miel  

Jengibre

Esta raíz utilizada como condimento y también como medicamento, con su sabor peculiar activa las papilas gustativas y "despierta" la boca. Además es anticoagulante, lo que ayuda a que el flujo sanguíneo llegue a las partes del cuerpo involucradas en el acto sexual.

7 remedios caseros comprobados

Ostras

¿Quién no ha oído hablar de los poderes afrodisíacos de las ostras? Su excelente reputación tiene que ver, en gran parte, con su alto contenido de zinc, el cual estudios científicos han demostrado que aumenta la producción de testosterona. Aunque, para que esto último ocurra tendrías que comer muchísimas, por lo que nuestra experta recomienda que te concentres en su textura sedosa y resbaladiza deslizándose por tu garganta.

Higos

Esta fruta es parte del grupo de alimentos que se han comparado con órganos sexuales. Se dice que era uno de los alimentos preferidos de Cleopatra y la realidad es que durante la historia de la humanidad se les ha relacionado al sexo y a la fertilidad. Para los griegos eran "más preciosos que el oro", nos cuenta Schwartz. 

Almendras

Este fruto seco es rico en vitamina E y magnesio, se dice que ambos son capaces de despertar la pasión de las mujeres. Las almendras además son una rica fuente de fibra y grasas buenas, inclúyelas en tu dieta diaria y aprende más sobre ellas con estos artículos:

Beneficios de las almendras y otros alimentos 

Chocolate

Los beneficios del chocolate son muchos; expertos aseguran que al consumirlo la cafeína que contiene estimula la actividad cerebral, además aumenta el flujo sanguíneo y disminuye la ansiedad, todos elementos importantes para que esa noche de placer sea perfecta. Además, no cabe duda de que su sabor sensual y sedoso lo ha convertido en el rey del romance y por ende es el protagonista de San Valentín.

7 recetas suculentas a base de chocolate

Aguacate

Ricos y nutritivos, los aguacates se han comparado a lo largo de su historia tanto con la figura femenina como con la sexualidad masculina. Se estima que su gran cantidad de vitaminas y minerales aumenta el libido. No hay una cena completa sin aguacate, así que este día de San Valentín disfrútalo con algunas de estas recetas:

Recetas a base de aguacate

Espárragos

"Despiertan la lujuria en hombres y mujeres", según el hierbero Nicholas, quien vivió durante el siglo XVII. Y no es solo por su forma fálica, los espárragos son ricos en vitamina E, esencial para mantener una vida sexual saludable, además contienen folato, que ayudaría a mejorar la potencia tanto en hombres como en mujeres. Inclúyelos en tu cena con esta receta:

Pasta penne con una crema de espárragos

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