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Cómo evitar las diarreas cuando viaja

Este padecimiento le puede arruinar su viaje; aquí le decimos cómo evitar las enfermedades intestinales comunes.

In English |  ¿Cuál es la afección más común al viajar? Probablemente acertó: La venganza de Montezuma. Aquí le decimos qué debe saber antes de viajar.

Vea también: Enfermedades que arruinan las vacaciones.

Evite la diarrea mientras está de viaje

Foto por Steven Errico/Getty Images

Existe una regla básica cuando se trata de las comidas en los países en desarrollo: hiérvalo, pélelo, cocínelo u olvídelo. Pero hasta los viajeros más cuidadosos tienden a olvidar lo obvio. Piensan que están seguros al ordenar bebidas gaseosas... con hielo. ¿Adivine qué?

¡Ese hielo está hecho con la misma agua contaminada!

Otro consejo: mantenga una botella de agua en el baño, o le garantizo que terminará por cepillarse los dientes accidentalmente con el agua equivocada.

La comida

Si usted de todas maneras ordena frutas y vegetales crudos, pélelos usted mismo. Hasta los restaurantes de cinco estrellas pueden tener cocinas de una sola estrella. Los viajeros más aventureros quizás rompan estas reglas, especialmente cuando exploran la comida local en las calles, pero hágalo a su propio riesgo.

Si se enferma, hay maneras sencillas para tratarlo. Medicamentos sin receta, como el Imodium, pueden ayudar en los casos leves. Pero si ha contraído una infección bacteriana o parasitaria, los antibióticos son una mejor opción. 

La deshidratación es el riesgo mayor cuando se tiene algún padecimiento del estómago. Mantenga paquetes de sal para la rehidratación oral. Deberá ingerirlos con suficientes líquidos claros. Si los síntomas persisten, comuníquese con un médico. Como pueden dar fe la mayoría de los viajeros, este padecimiento común ha arruinado muchas vacaciones, por lo que deberá atenderlo a tiempo.

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