7 consejos de expertos para escoger el protector solar adecuado

Aquí, ella y otros dermatólogos ofrecen 7 consejos más para escoger un protector solar este verano:

1. Considera los bloqueadores solares minerales

Si te preocupa los efectos adversos para la salud del protector solar, busca un protector solar mineral o "físico", o uno que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio, dicen los dermatólogos.

Los bloqueadores solares minerales causan menos reacciones en la piel en comparación con los que tienen ingredientes químicos. Si bien los protectores solares químicos actúan como esponjas y absorben la luz ultravioleta, “un protector solar físico actúa como un escudo”, explica Gohara. Permanece encima de la piel y aleja del cuerpo los rayos ultravioleta tipo A (UVA) y tipo B (UVB).

El zinc y el óxido de titanio son los únicos dos ingredientes en el protector solar que la FDA ha "reconocido generalmente como seguros y efectivos".

Se espera que la FDA decida para marzo del 2026 si un tercer ingrediente, el bemotrizinol, se agregará a esta corta lista. Si se aprueba, sería el primer ingrediente agregado desde 1999.

2. Verifica en la etiqueta si son inocuos para los arrecifes (“reef-safe”)

En investigaciones de laboratorio se ha demostrado que algunos ingredientes químicos pueden ser tóxicos para los corales y otros organismos marinos, dice Fivenson, quien es cofundador de un grupo de la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) que analiza temas ambientales. Pero también señala que el verdadero impacto se desconoce, pues las concentraciones de sustancias químicas que se usaron en algunos estudios eran hasta 1,000 veces superiores a las cantidades presentes en la mayor parte de los entornos de la vida real.

Si te preocupa el medioambiente o si viajas a un destino donde se prohíben ciertas sustancias químicas, puedes usar protectores que indican en la etiqueta que son inocuos para los arrecifes (“reef-safe”) o que no dañan los arrecifes (“reef-friendly”).

Sin embargo, Fivenson aconseja que tengamos en cuenta que esa terminología no está regulada por la FDA. Por eso, fíjate también en los ingredientes y asegúrate de que el producto no contenga oxibenzona ni octinoxato —las sustancias químicas que se prohíben más a menudo por sus efectos perjudiciales sobre la vida marina—.

3. Escoge un protector solar con FPS de al menos 30

FPS, la abreviatura de “factor de protección solar”, mide la capacidad de un producto para protegerte contra los rayos solares UVB, que causan quemaduras de sol.

Elige un protector solar con un FPS de 30 o más, que bloquea el 97% de los rayos UVB del sol. Los FPS más altos son solo un poco más eficaces; no te confíes demasiado creyendo que un FPS altísimo te protegerá por completo contra los daños causados por el sol.

4. Busca un protector solar de amplio espectro

Los protectores solares etiquetados como "amplio espectro" aseguran que estás protegido contra los rayos UVB y UVA, que causan las arrugas y el envejecimiento. Los rayos UVA también contribuyen a la formación de cánceres de piel.

(Nota: en las pruebas del EWG, se descubrió que muchos protectores solares etiquetados como "amplio espectro" brindan menos protección de lo que prometen contra los rayos UVA o UVB).

5. Ten cuidado con los aerosoles 

Si bien los bloqueadores solares en aerosol son fáciles de usar, muchos dermatólogos no los recomiendan. Para empezar, si los inhalas, corres riesgo de que esto provoque irritación o daño en los pulmones. Nunca rocíes el producto cerca del rostro.

Además, puede ser complicado cubrir la piel adecuadamente. “Cuesta trabajo aplicar el producto de manera uniforme, y el viento se lleva gran parte del bloqueador”, dice Mohammad.

Si decides usar un producto en aerosol, aplícalo al aire libre o en una habitación bien ventilada, y espárcelo con las manos para que quede más parejo.

6. Busca fórmulas específicas si tienes la piel más oscura

Incluso las personas con tonos de piel más oscuros necesitan protegerse diariamente. El problema es que algunos protectores solares —especialmente los basados en minerales— hacen que la piel de las personas de color se vea grisácea.

“La industria de protectores solares ha respondido al desafío: formuló bloqueadores con color que no se ven blanquecinos en quienes tienen la piel más oscura”, dice Allison T. Vidimos, una dermatóloga acreditada y directora del Departamento de Dermatología en Cleveland Clinic.

En lugar de dejar de usar protectores solares del todo, busca fórmulas que usen partículas micronizadas o tintes para minimizar la apariencia blancuzca, dice Vidimos.

7. Aplícalo debidamente 

En un estudio, se descubrió que los participantes solo se aplicaban entre un 20 y un 50% de la cantidad de protector que necesitaban para obtener el factor de protección solar indicado en la etiqueta. 

A fin de obtener la máxima protección, la mayor parte de los adultos deberían usar más o menos una onza (o suficiente para llenar un vasito de licor) para cubrir por completo todo el cuerpo.

“Para cubrir todo el cuerpo, usa una cucharadita en la cara y el cuello, dos cucharaditas en el tronco: una en cada brazo, y dos en cada pierna”, dice Vidimos. “Eso te proporciona la cantidad de protección indicada. La mayoría de las personas se aplican solo entre un cuarto y la mitad de lo que deberían aplicarse”.

Vuelve a ponerte el bloqueador cada dos horas o después de nadar, y no te olvides de aplicarlo en la espalda, el cuello, el rostro, las orejas y la parte superior de los pies.