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11 buenas razones para comer almendras todos los días

Ayudan a controlar el peso y reducen la inflamación en tu cuerpo.

Hay alimentos que por su alto contenido en nutrientes, agradable consistencia y exquisito sabor suelen ser del agrado de todo tipo de paladar. Las almendras se pueden incluir en esta lista. Además de esas bondades, hay múltiples razones para hacerlas parte de tu dieta diaria. 

Sugerencias para servir las almendras

Las almendras pueden ser un delicioso aperitivo ya sean crudas o rostizadas con el condimento de tu preferencia. Pueden acompañar cualquier alimento, ya sea en una ensalada, un pescado o un pollo. También son un excelente desayuno cuando las mueles hasta lograr una consistencia cremosa y la untas sobre un pan de grano entero.

Si no eres alérgico a las nueces, te recomiendo incluir las almendras en tu alimentación, al menos un cuarto de taza al día. Verás cómo se incrementan tus niveles de energía, estarás más alerta, tendrás menos antojos y, por supuesto, controlarás mejor tu peso.  

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