Javascript is not enabled.

Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.

Skip to content
Content starts here
CLOSE ×
Buscar
Leaving AARP.org Website

You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.

9 beneficios de la música para la salud de los adultos mayores

Según una encuesta respaldada por AARP, el alivio del estrés y la mejora del estado de ánimo son algunos de los principales beneficios citados por los adultos mayores.


spinner image Un hombre pone música en su teléfono móvil
Getty Images

Las personas mayores encuentran que la música no es solo una fuente de entretenimiento. La gran mayoría dice que mejora su salud, según un nuevo informe.

Los resultados de la última encuesta nacional sobre el envejecimiento saludable de la Universidad de Míchigan (en inglés), respaldada por AARP, revelan que el 98% de los adultos de 50 a 80 años reciben algún tipo de beneficio para la salud relacionado con la música, los más comunes son el alivio del estrés y la relajación.  

spinner image Image Alt Attribute

Venta del Día de la Recordación - Únete a AARP por solo $9 al año por 5 años. Además, recibe un REGALO.

Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP

Otros beneficios reportados incluyen el alivio del dolor y la mejora del estado de ánimo y la salud mental. Además, una proporción significativa de adultos mayores (27%) dicen que la música los conecta con otras personas, un hallazgo clave, dado el impacto que la soledad y el aislamiento pueden tener en la salud. Una advertencia reciente del cirujano general de EE.UU. informa que la desconexión social puede acortar la vida casi tanto como fumar 15 cigarrillos por día. Según datos del 2023, aproximadamente 1 de cada 3 adultos mayores (34%) reportó sentirse aislado de los demás.

9 Beneficios de la música para la salud

  1. Casi todos los adultos mayores (98%) encuestados dijeron que reciben algún beneficio para la salud relacionado con la música, entre ellos:
  2. Alivio del estrés y relajación (75%)
  3. Alegría (73%)
  4. Mejora la salud mental, el estado de ánimo o la actitud (65%)
  5. Evoca recuerdos o ayuda a recordar eventos de la vida (61%)
  6. Motiva o energiza (60%)
  7. Promueve una conexión espiritual o religiosa (36%)
  8. Mantiene la agudeza mental (31%)
  9. Favorece la conexión con los demás (27%)
  10. Reduce el dolor (7%)

Fuente: Encuesta nacional sobre el envejecimiento saludable de la Universidad de Míchigan

El acuerdo mayoritario de que la música hace que las personas se sientan mejor es algo que debemos tomar “muy en serio”, dice el Dr. Joel Howell, profesor de Medicina Interna en la Facultad de Medicina de la Universidad de Míchigan y coautor de la encuesta. “¿Qué otra cosa en el mundo puede lograr un consenso del 98%?”

No hay duda de que el papel de la música en la medicina ha aumentado en los últimos años, ya que se ha demostrado que afecta la presión arterial, la memoria, el dolor, la depresión, la recuperación de derrames cerebrales y más. Y Howell dice que la evolución podrían continuar a medida que más proveedores de atención médica prestan atención a cómo el entorno social afecta el bienestar general.

“Si bien la música es un tema que no surge a menudo en las visitas de los adultos mayores a sus proveedores de atención habituales, tal vez sí debería mencionarse”, dijo en un comunicado de prensa el Dr. Jeffrey Kullgren, director de la encuesta y médico de atención primaria del Sistema de Salud Ann Arbor del VA. “El poder de la música para conectarnos, mejorar el estado de ánimo y la energía, o incluso aliviar el dolor (como el 7% de los encuestados dijeron que la música los  ayudó), significa que podría ser una herramienta poderosa”.

Los autores del informe señalan que los beneficios de relajación, alivio del estrés, mejora del estado de ánimo y mayor energía “podrían ser especialmente útiles para quienes enfrentan problemas de salud física y mental”. Escriben que “los líderes del sistema de salud y de los servicios para el envejecimiento deberían considerar maneras de ampliar las oportunidades para que las personas mayores participen en actividades relacionadas con la música para apoyar su salud y bienestar”.

¿No tienes un instrumento? No te preocupes

Tocar un instrumento musical tiene sus ventajas, especialmente cuando se trata del cerebro, pero no necesitas aprender a tocar el piano o la tuba para aprovechar los beneficios de la música para la salud.

Según un informe del 2020 del Consejo Mundial sobre la Salud Cerebral de AARP, “cualquier tipo de actividad musical”, ya sea cantar, bailar, tocar un instrumento, componer o escuchar música, “parece brindar beneficios” para los adultos.

Si bien casi todos los encuestados reportaron al menos un beneficio para la salud asociado con la música, solo el 17% afirman haber tocado un instrumento en el último año. Más de la mitad de los adultos mayores encuestados (56%) dijeron que escuchan música cada día y el 29% dijeron que escuchan música varias veces a la semana.

Uno de cada 5 adultos mayores (21%) reportaron que cantaban a diario y las mujeres tenían más probabilidades de cantar que los hombres; el 25% dijeron que cantaban varias veces a la semana. Y 4 de cada 5 adultos mayores (el 80%) informaron haber visto actuaciones musicales en televisión o en internet al menos unas cuantas veces en el último año. Alrededor de 2 de cada 5 adultos mayores (41%) asistieron a actuaciones de música en vivo.

Seguro

Planes de seguro de la vista de VSP™, de AARP®

Planes de seguro de la vista exclusivos para los socios y sus familias

See more Seguro offers >

Entre las personas con menos probabilidades de participar en actividades musicales se contaban los adultos mayores de entre 65 y 80 años, las personas con salud regular o mala, aquellas con una enfermedad que limita sus actividades diarias, las personas socialmente aisladas y aquellas con ingresos familiares anuales inferiores a $60,000.  

“Como sociedad, debemos pensar en los recursos que dedicamos a la música”, dice Howell. “Hablamos de conseguir calles más accesibles y de cómo eliminar los desiertos de alimentos, para que las personas tengan acceso a una buena dieta. Tal vez tener acceso a la música sea parte de esto”.

Por ahora, la conclusión que debes sacar de esta investigación es que “hagas lo que te hace feliz”, dice Howell, “ya sea escuchar música grabada, escuchar música en vivo o tocar un instrumento”.

La música “es uno de los mayores placeres de la vida”, agrega. “Y el 98% de las personas dicen que les hace sentirse mejor. ¿Qué más puedes pedir realmente?”

Discover AARP Members Only Access

Join AARP to Continue

Already a Member?