Vida Sana
Casi la mitad de las personas en el país tienen al menos uno de los tres principales factores de riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, que es la principal causa de muerte en Estados Unidos. Sin embargo, con demasiada frecuencia, los riesgos cardíacos clave no se controlan.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente la mitad de los adultos en el país con presión arterial alta no la tienen controlada, y muchos ni siquiera saben que la padecen. De manera similar, muchos adultos que tienen colesterol alto no lo saben, dicen los CDC, y alrededor del 45% de las personas que podrían beneficiarse de los medicamentos para reducirlo no los están tomando.
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¿Sabes cuál es tu riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca? Estas son cuatro preguntas que debes hacerle a tu médico.
1. ¿Cómo está mi presión arterial?
El 40% de las personas en el país no conocen los niveles de su presión arterial, y el 64% no saben lo que significan esos números, según una encuesta del 2019 (en inglés) realizada por la American Medical Association y la Asociación Americana del Corazón. La presión arterial normal es menos de 120/80. Si ese número superior es de 120 a 129, está “elevada”. Si el número superior es 130 o más alto, o el número inferior es mayor de 80, se considera “alta”.
Factores de riesgo de enfermedades cardíacas
Factores de riesgo clave:
- Presión arterial alta
- Colesterol alto
- Fumar
Otros factores de riesgo incluyen:
- Diabetes
- Obesidad
- Inactividad física
- Historial familiar
- Una dieta alta en grasas saturadas, grasas trans y colesterol
- Beber demasiado alcohol
Fuente: CDC
A menudo, se llama a la presión arterial alta "el asesino silencioso" porque aparece sigilosamente sin síntomas. La única manera de saber si la padeces es al medirla.
2. ¿Cuáles son mis niveles de colesterol ideales y cómo logro alcanzarlos?
Un nivel de colesterol total menor a 200 se considera normal, pero los mejores niveles de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) que amenazan el corazón y los triglicéridos dependen de tu edad, sexo y si tienes otros riesgos cardíacos, como diabetes. No es de extrañar que la mitad de las personas con colesterol alto en una encuesta reciente (en inglés) dijeron que estaban confundidas sobre el mejor nivel de colesterol para ellas y cómo alcanzarlo.
