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¿Es usted lo suficientemente saludable para el sexo?

Sí, a pesar de los problemas de salud crónicos.

In English | Quizás ya no está tan saludable ni tiene el mismo acondicionamiento físico de antes, o el que le gustaría tener. Quizás tiene un padecimiento crónico, como artritis, diabetes o alguna enfermedad del corazón, o tal vez su cuerpo no es tan ágil como solía ser. Pero, cuando se trata de hacer el amor, querer siempre es poder.

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Mujer ajustándose el brassier - ¿Está usted lo suficientemente sano como para el sexo?

Foro por Blend Images/Getty Images

Si su cuerpo se siente lo suficientemente bien como para hacer actividades regulares, entonces usted es lo suficientemente saludable para el sexo.

La actividad sexual que usted lleva a cabo ahora puede no requerir las mismas actividades de antes. Tal vez no pueda tener coito vaginal con tanta facilidad como en el pasado. Aunque esto puede ser desconcertante, no es un gran problema. Incluso entre los adultos mayores de muy buena salud, las relaciones sexuales a menudo pierden su fase erótica debido a erecciones inciertas y resequedad y dolor vaginal (enlace en inglés).  Pero el coito es sólo parte de un menú erótico más amplio. Hay muchas otras opciones excelentes si usted puede hacer la transición entre el sexo como coito y el sexo como hacer el amor, basado en una experiencia sensual que abarque todo el cuerpo, a través del tacto y del masaje.

Por supuesto, habrá ocasiones en que no se sentirá suficientemente bien como para hacer el amor. Si tiene un resfrío o una gripe, o un brote de herpes (enlace en inglés), probablemente no se sienta muy sexual, y aunque así fuera, debería abstenerse hasta que su salud mejore. No querrá transmitirle algo a su media naranja.

Puede que tampoco se sienta particularmente erótica si tiene algún malestar, como una torcedura, o dolor de espalda, de rodilla o cadera. Pero si usted es parte del tercio de los estadounidenses mayores que sufren el trastorno más común de la nación, la osteoartritis (enlace en inglés), sepa que el sexo es realmente beneficioso.

Al hacer el amor se mueven con delicadeza las principales articulaciones a través de una serie completa de movimientos, que es exactamente lo que los reumatólogos recomiendan para minimizar el dolor de la osteoartritis. Existen otras razones por las cuales el sexo es recomendable. Libera las endorfinas, los compuestos naturales del cuerpo que sirven de analgésicos y que mejoran los estados de ánimo.

Incluso las personas con trastornos médicos potencialmente serios pueden usualmente disfrutar de una vida sexual gratificante; pero, por si acaso, deberá consultar con su médico. En la mayoría de los casos, luego de sufrir un ataque al corazón, los médicos usualmente recomiendan abstinencia durante varios meses. Sin embargo, el sexo no es más agotador que subir un par de pisos por las escaleras. Si puede hacer esto sin que le duela el corazón o sin sentirse exhausto, probablemente podrá hacer el amor satisfactoriamente y sin peligros.

Algunos medicamentos recetados pueden interferir con una vida sexual saludable. Si sospecha que sus medicamentos están afectando su vida sexual, consulte con su médico o farmacéutico para evaluar posibles alternativas. Los antidepresivos ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), como Prozac, Paxil y Zoloft, son conocidos por causar efectos secundarios de índole sexual. Pero el Wellbutrin, un antidepresivo igualmente efectivo, tiene mucho menos probabilidad de limitar el disfrute erótico.

Aunque la mayoría de los médicos están razonablemente mejor informados sobre los efectos sexuales de los medicamentos, su médico podría no estar familiarizado con todas las modificaciones sexuales que requiera su situación en particular. Por suerte, las organizaciones que tratan los principales trastornos crónicos, como la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón), la American Lung Association (Asociación Americana del Pulmón), la American Diabetes Association (Asociación Americana de la Diabetes), etc., pueden ser grandes fuentes de información.

Estas entidades podrán ponerlo en contacto con expertos familiarizados con las implicaciones sexuales de su padecimiento. Incluso, usted podría unirse a un grupo de apoyo. Los miembros de estos grupos conocen exactamente por lo que usted está pasando en el aspecto sexual, y probablemente puedan ofrecerle buenas sugerencias.

Los juguetes sexuales pueden ser una gran ventaja para las parejas con limitaciones sexuales. Puede revisar los catálogos de juguetes sexuales por internet. Los vibradores, en particular, pueden ser los mejores amigos de las parejas de mayor edad.

Finalmente, si le interesa la consejería individual, organizaciones a nivel nacional que tratan con la sexualidad pueden referirlo a algún terapeuta sexual que se especialice en el sexo y en las discapacidades y trastornos crónicos. Visite la American Association of Sex Educators, Counselors, and Therapists (Asociación Estadounidense de Educadores Sexuales, Consejeros y Terapeutas; enlace en inglés), la Society for Sex Therapy and Research (Sociedad para la Terapia e Investigación Sexual; enlace en inglés), o la American Board of Sexology (Junta Estadounidense de Sexología; enlace en inglés). Los terapeutas sexuales tienen oficinas en las principales zonas metropolitanas. La mayoría de las parejas que visitan terapeutas sexuales asisten a terapias semanales por varios meses.

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