Javascript is not enabled.

Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.

Skip to content
Content starts here
Leaving AARP.org Website

You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.

El nuevo y sorprendente pasatiempo de Michelle Obama

La ex primera dama le cuenta a AARP de qué manera tejer la ayuda a relajarse.

A la izquierda, montones de hilo y una bufanda tejida y a la derecha ex primera dama Michelle Obama.
BILLBOARD MUSIC AWARDS 2021 VIA GETTY IMAGES

Con el lanzamiento de su muy esperado nuevo libro, The Light We Carry: Overcoming in Uncertain Times, Michelle Obama crea un tejido de historias impactantes de su vida como madre, hija, esposa, primera dama y defensora de causas relacionadas con los jóvenes, la salud y la educación. Allí nos ofrece consejos para permanecer centrados y fuertes en tiempos de crisis y crear conexiones que nos fortalezcan y fortalezcan también a quienes nos rodean.

Pero Obama admite que, una y otra vez, ha tenido que explorar en lo más profundo para hallar su propia fortaleza, coraje y estabilidad durante los desafíos y desplazamientos societarios de los últimos años.

member card

Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.

Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP

Una de las formas en que halló calma en medio del caos es tejer, un pasatiempo que adoptó en las primeras semanas de los confinamientos por COVID-19. Nunca había tejido. La ex primera dama relató a AARP que la criaron para ser “compradora de medias, no remendadora”.

Pero cuando comenzó la pandemia, la vida se volvió más lenta, dice. “Y se me ocurrió [comprar] algo de lana y dos agujas y pensé: voy a probar esto”. 

Aprendió con videos instructivos de YouTube, y —admitiendo que en cierta medida su motivación es sobresaliente— dice: “Terminé la primera manta en probablemente menos de una semana”. A partir de allí, prácticamente no ha parado. Ahora teje mientras habla con su madre por teléfono, durante las reuniones de oficina por Zoom y mientras pasa tiempo con amigos.

Entre otros proyectos, ha hecho un “gorro verde diminuto” que llevó a una fiesta de bienvenida para un bebé por nacer; un suéter suave con cuello redondo para su marido, el expresidente Barack Obama; y una blusa de alpaca con cuello halter para su hija menor, Sasha.

El atractivo de su nuevo pasatiempo, explica en el libro, es que le permitió concentrar su enfoque. “Me alejó lo suficiente de mi ansiedad como para brindarme algo de alivio [...]. Mi mente recibió una pequeña dosis de tranquilidad”, afirma.

El crecimiento de la popularidad del tejido a través de las generaciones

Ariel Horton, analista de la firma Mintel de investigaciones globales de mercados, dice que las actividades manuales, como tejer, son populares estos días. En un informe de tendencias del 2021 sobre los aficionados a pasatiempos en Estados Unidos, ella observa que “en este tiempo de intenso estrés, tanto emocional como financiero, los consumidores se vuelcan a las artesanías y las manualidades como actividades de ocio entretenidas y asequibles que los ayudan a sentirse relajados y con un propósito”.

El tejido y las prendas tejidas, en particular, han recibido la aprobación y consiguiente impulso de influenciadores jóvenes como Ella Emhoff y definidores de estilo como Harry Styles. Las prendas de “tejido de la abuela” son componentes básicos de la moda de otoño e invierno. Entre los tejedores famosos se cuentan Meryl Streep, Kate Middleton, Uma Thurman, Ryan Gosling y Russell Crowe.

membership-card-w-shadow-192x134

Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.

Otras primeras damas también han tejido. Eleanor Roosevelt, por ejemplo, podía poner los puntos, tejer y cerrar el tejido como profesional.

Beneficios para la mente y el cuerpo

El tejido puede ser terapéutico, observa Obama: “Subestimamos la importancia de sentarnos tranquilamente y en silencio y usar las manos”, le dijo a AARP.  “Tenemos demasiados compromisos, nos movemos y esforzamos, y tratamos de tener un gran impacto. Pero la verdad es que nuestra mente necesita un respiro”.

Y agrega que dos años de cuarentena le ofrecieron el regalo de tener tiempo “para usar esta manualidad como una especie de herramienta de meditación” con la que pudo “dejar de permitir que la energía negativa invadiera [su] cabeza”.

Eso es lo que se conoce como la respuesta de relajación, un estado psicológico de descanso profundo que modifica nuestras respuestas emocionales y físicas al estrés. El fallecido médico y pionero de la medicina conductual Herbert Benson llevó ese concepto al conocimiento público en la década de 1960. “Se puede generar con actividades que son absorbentes y repetitivas […], cualquier cosa que interrumpa el hilo del pensamiento cotidiano”, observó en una conferencia de la American Psychological Association en el 2008. Además de tejer, eso puede incluir correr, meditar, hacer yoga, bordar tapices o respirar profundamente.

Muchos estudios han hallado que la respuesta de relajación puede reducir el ritmo cardíaco y la presión arterial, y ayudar a aliviar síntomas de ansiedad, depresión, insomnio, cáncer, artritis y otros trastornos. El Craft Yarn Council, un grupo de la industria del tejido, promovió la campaña “Stitch Away Stress” (en inglés) en abril, el Mes de Concientización sobre el Estrés, en la que destacó muchos de estos beneficios.

Hacer el bien con el tejido

Visita la plataforma de voluntarios createthegood.aarp.org (en inglés), de AARP, para encontrar proyectos de servicios comunitarios que los tejedores pueden hacer desde su casa o en persona. Voluntarios con distintos niveles de habilidad pueden inscribirse y ofrecer clases de tejido para apoyar el bienestar y la resiliencia de los vecinos vulnerables, crear guantes y gorros de invierno para niños necesitados en edad escolar, apoyar a familias sin techo y más. 

Claire R. McIntosh es jefa de redacción de Sisters From AARP y editora sénior de AARP The Magazine y AARP Bulletin. También ha contribuido contenido galardonado a plataformas como Essence, Ebony, Working Mother, Heart & Soul, Black Enterprise, Crain's New York Business y Bettycrocker.com. 

membership-card-w-shadow-192x134

Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.