12 alimentos que dificultan el sueño
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Duerme mejor
In English l Los alimentos que consumes durante la cena o poco antes de acostarte pueden impedir que duermas bien. A continuación brindamos una lista de alimentos —desde tomates y chocolate hasta el queso cheddar— que debes evitar consumir por hasta varias horas antes de acostarte, si deseas dormir mejor y despertar descansado.
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Apio
Un taco con salsa picante podría estremecer a tus papilas gustativas, pero si lo consumes dentro de unas cuantas horas antes de apagar las luces podría provocar acidez estomacal y hacerte pasar una noche inquieta. Lo mismo sucede con otros alimentos picantes.
Cuenta regresiva hasta la hora de acostarte: 3 horas -
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Tomates
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Pizza de queso
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Alcohol
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Chile de frijoles negros
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Chocolate amargo
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Caramelos de gelatina
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Tacos
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Bistec
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Bebidas gaseosas
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Sándwich de Lorenzo Parachoques
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Brócoli
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Alimentos —y hábitos— que te hacen envejecer
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