¿Eres un nuevo cuidador familiar? 10 consejos para comenzar

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Published 15 de septiembre de 2023

Un hombre mayor mira a una mujer más joven que lo cuida.

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Cuidar de un familiar o un amigo puede ser uno de los trabajos más desafiantes —y gratificantes— que jamás desempeñarás. Estas son 10 maneras de comenzar tu camino.

1. No lo hagas solo

Ser un cuidador familiar puede ser agotador e intenso; busca a otros cuidadores que puedan mostrarte el camino.

2. Crea una red de apoyo

Busca a familiares, amigos y miembros de la comunidad dispuestos a ayudar con las tareas de cuidado. Acepta ofertas de ayuda y pide lo que necesitas.

3. Haz un presupuesto

Los gastos asociados con el cuidado de un familiar pueden agotar rápidamente tus ahorros. Es importante crear un plan financiero y seguirlo. Algunos estados tienen programas que te pagan por ser cuidador familiar o te ayudan a pagar por comida y vivienda.

4. Habla temprano y con frecuencia

La buena comunicación con familiares, amigos, proveedores de atención médica y otras personas en tu red es clave. Mantente abierto a usar nueva tecnología para comunicarte y facilitar el cuidado de un ser querido.

5. Conversa sobre tus dilemas

Está bien sentir enojo, resentimiento, frustración o culpabilidad; de hecho, estos son sentimientos comunes entre los cuidadores. No tengas temor de hablar con un profesional de la salud mental.

6. Organiza la documentación

Organizar la información médica y los documentos legales brinda tranquilidad, y esto te ahorrará mucho tiempo en caso de que los necesites de inmediato.

7. Conoce tus límites

Aunque no es fácil, a veces ser un buen cuidador familiar significa saber cuándo es el momento de buscar ayuda profesional para cuidar de tu ser querido.

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8. Desarrolla tus habilidades

Ya sea que trabajes o seas un cuidador familiar no remunerado a tiempo completo, las habilidades que requieres en el desempeño de tus responsabilidades son reales. Aprende a hablar sobre tu función como cuidador con empleadores y posibles empleadores de una manera clara y profesional.

9. Dedica tiempo a cuidar de ti mismo cuando sea posible

Estás haciendo uno de los trabajos más difíciles del mundo. Recuerda darte crédito y reconocer tu crecimiento como cuidador familiar. Encuentra maneras de premiarte cuando puedas.

10. Ten en cuenta que hay ayuda disponible

Hay todo un mundo de información y apoyo disponible para los cuidadores familiares. AARP, United Way y 211 están aquí para ayudarte a encontrarlos.

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AARP® Staying Sharp®

Actividades, recetas saludables, retos y más en AARP Staying Sharp®

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