Javascript is not enabled.

Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.

Skip to content
Content starts here
CLOSE ×
Buscar
Leaving AARP.org Website

You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.

7 maneras de acercarse a un estilo de vida sin desperdicios

Los pequeños cambios ayudan a reducir la huella de carbono.

spinner image Colección de artículos reutilizables
Getty Images

Jean Werner, de San Francisco, no ha terminado un rollo entero de envoltorio plástico en cuatro años. También lleva sus propios envases rellenables a las tiendas, compra solo lo que necesita, guarda la comida en tarros de cristal y hace compost.

Estos pequeños pasos suponen una gran reducción de la cantidad de plástico que utiliza y de los residuos que genera en su camino hacia un estilo de vida sin residuos.

spinner image Image Alt Attribute

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP

"Es un proceso continuo que, francamente, lleva años, porque vas cambiando tus hábitos poco a poco", dice Werner, de 73 años. "Pregúntate: '¿Qué contiene esto?' Piénsalo por un minuto y toma una buena decisión. Muy pronto te sentirás muy bien contigo mismo".

El movimiento de cero residuos comenzó en la década de 1980 como un objetivo empresarial para desviar entre el 80 y el 90% de los residuos de los vertederos, y lo popularizaron más recientemente blogueros como Bea Johnson en, por ejemplo, su publicación "Vestuario de 15 piezas, 50 conjuntos" (en inglés) y el reto del tarro de cristal (hacer caber toda la basura no reciclable de un año en un tarro de cristal de 16 onzas). La idea es reducir la huella de carbono para proteger el medio ambiente de las sustancias químicas nocivas y las emisiones de gas metano producidas por los residuos en los vertederos, que contribuyen al cambio climático.

"Es muy posible lograr una reducción del 80% [para los consumidores] en la cantidad que tiramos a la basura sin hacer demasiados cambios", afirma Kathryn Kellogg, fundadora del sitio web de estilo de vida Going Zero Waste y autora de 101 Ways to Go Zero Waste. Comienza por prestar "atención a lo que tiras y a lo que puedes eliminar".

A pesar de que el reciclaje y el compostaje han aumentado en las dos últimas décadas, también lo ha hecho la cantidad de residuos que van a parar a los vertederos. Las personas en el país tiran alrededor de la mitad de los 292 millones de toneladas de basura que se generan cada año, o unas 5 libras por persona por día, según la Agencia de Protección Ambiental (EPA) de Estados Unidos.

En una sociedad de consumo como la actual, quizás resulte difícil alcanzar el objetivo de cero residuos, por lo que los expertos sugieren concentrarse primero en reducirlos. Sigue las cinco reglas básicas para la reducción de residuos: evita lo que no necesites, reduce, reutiliza, recicla y composta (los residuos orgánicos).

A continuación, te presentamos siete maneras sencillas de empezar a reducir los desperdicios domésticos:

1. Comienza a compostar

"Una de las cosas que más motiva a las personas es empezar a compostar" sus residuos de comida y jardín, afirma Amy Maas, especialista en reducción y reciclaje de residuos del condado de Hennepin, en Minnesota, que incluye Minneapolis. Cuando las personas ven lo que hay en su basura, dice, descubren que se trata sobre todo de restos de comida.

El compostaje es un proceso que descompone la materia orgánica, como los restos de comida y las hojas del jardín, y la convierte en abono o mantillo rico en nutrientes mediante descomposición natural. Los microorganismos se alimentan de los materiales que se añaden a la pila de abono durante el proceso de compostaje.

La EPA indica que el 55% de los alimentos que van a parar a los vertederos podrían compostarse en lugar de tirarse a la basura. Las emisiones nocivas de los residuos de alimentos en los vertederos contribuyen al cambio climático.

"Hago compost de casi todo lo que puedo, [y] tengo mucha menos basura", afirma JP Fitzgibbons, un residente de Minneapolis de 59 años que utiliza dos contenedores en el patio para los restos de comida y desechos de jardinería que luego reutiliza en su jardín. "Cuando una persona dice que va a tirar algo, eso no desaparece".

spinner image Red AARP membership card displayed at an angle

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.

Si no tienes jardín o no eres capaz físicamente de mantener una pila de compost, infórmate si tu ciudad o condado ofrece un programa de recogida en la acera o puntos de entrega, como un huerto comunitario. Si vives en un apartamento o en una comunidad de jubilados, Maas sugiere guardar los restos de comida en un contenedor de encimera con tapa ventilada y filtro de carbón (para controlar los olores) que cuesta menos de $25, o almacenarlos en una bolsa o recipiente en el congelador.

Trabajo y empleos

Lista de empleos, de AARP

Busca oportunidades de empleo para trabajadores con experiencia

See more Trabajo y empleos offers >

2. Compra a granel

Muchas tiendas de comestibles, incluidas las cooperativas de alimentos, venden artículos a granel, como especias, cereales y miel, para reducir el uso de los envases. Comprar alimentos frescos siempre que sea posible también reduce el uso de los envases de plástico, que son perjudiciales para el medio ambiente.

El champú y el detergente también pueden comprarse a granel en tiendas especializadas en cero residuos. Esta estrategia también te ahorra dinero, señala Kellogg, porque compras solo lo que necesitas. Si deseas encontrar lugares donde hacer compras a granel, consulta esta lista por estado de Litterless.

Si no tienes cerca ninguna opción de venta a granel o no puedes transportar cargas pesadas, determina si alguna de las tiendas en las que compras hace entregas a granel y especifica qué tipo de envase deseas, sugiere Maas. Si compras en una tienda de descuento para ahorrar dinero, tal vez las opciones a granel o frescas sean limitadas, así que busca otras maneras de reducir los residuos domésticos, añade.

3. Utiliza recipientes rellenables

Las tiendas que te permiten comprar a granel también suelen dejarte llenar tus propios envases reutilizables o comprarlos. Todo vale, desde recipientes de acero inoxidable hasta tarros de encurtidos y mermelada. Los servicios de rellenado aparecen en muchas partes del país y puedes encontrar recipientes rellenables, así como muchos otros artículos sostenibles en tiendas solo en línea como Common Good, EcoRoots y ZeroWasteStore.

"Llevo tarros de cristal vacíos al supermercado para comprar solo la cantidad que necesito y eliminar todos los envases de plástico y cartón", explica Werner. "Me gusta probar nuevas recetas y necesito nuevas especias, y de este modo puedo comprar pequeñas cantidades".

4. Compra menos

Bien sea que se trate de alimentos, ropa u otros productos, compra solo lo que necesites y nada más.

Las personas que hacen la transición a comprar alimentos para un núcleo familiar más pequeño tal vez tengan que ajustar su forma de comprar, cocinar o comer para no desperdiciar alimentos, señala Maas, que también es la coordinadora del programa Zero Waste Challenge para los residentes del condado de Hennepin.

"Reflexiona sobre las cosas que no es posible comprar en pequeñas cantidades", advierte. Eso tal vez signifique aprender a reducir una receta a la mitad, utilizar los mismos ingredientes en varias comidas o aprovechar las sobras. Maas recomienda estos consejos en línea para planificar las comidas y reducir el tamaño de las recetas.

spinner image Red AARP membership card displayed at an angle

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.

5. Evita los plásticos de un solo uso

"Trato de ser consciente de los plásticos que no puedo reciclar, [pero] es difícil saber cuáles son", explica Fitzgibbons, que el verano pasado asistió a una clase que ofreció su condado para aprender más sobre el tema. "¿Cómo hacerlo? Es difícil cuando se trata de las envolturas de plástico y otras cosas por el estilo".

Dianna Cohen, cofundadora y directora ejecutiva de la Plastic Pollution Coalition en Washington D.C., sugiere que se considere un "reto divertido" encontrar productos sostenibles en lugar de plásticos. El 90% de los 4.2 millones de toneladas de bolsas de plástico y plásticos de un solo uso del país van a parar a los vertederos.

Comienza por llevar tus propias bolsas reutilizables dondequiera que compras; usa bolsas de tela o de malla para los productos agrícolas y bolsas reutilizables para llevar la compra a casa. Incluso puedes hacer bolsas con fundas de almohada o sábanas viejas. Si tienes problemas para levantar o transportar objetos pesados, sigue el consejo de Werner y utiliza bolsas de vino reutilizables en lugar de una bolsa grande; son más resistentes y los objetos quedan separados.

Cuando viajes o salgas a comer, considera llevar tu propio juego de utensilios de bambú o acero inoxidable, un vaso de acero reutilizable y una pajita de acero inoxidable para evitar el uso de plásticos, sugiere Cohen.

En la cocina, sigue estas recomendaciones:

  • Sustituye el papel de aluminio y el envoltorio de plástico por envolturas de cera de abeja, y utiliza una tapa de olla o un plato como campana de vapor o tapa para los alimentos.
  • Utiliza toallas de tela en lugar de toallas de papel.
  • Prueba las botellas de agua reutilizables en lugar de comprar agua en recipientes de plástico.
  • Invierte en una máquina Drinkmate, FIZZPod o SodaStream para hacer agua carbonatada en lugar de comprarla embotellada.
  • Evita las toallitas antibacterianas (o para el cuerpo), algunas de las cuales contienen plásticos que no se descomponen con facilidad, y opta por un jabón suave en un paño húmedo o una esponja.

6. Repara y comparte

En lugar de tirar la ropa u otros productos y comprarlos nuevos cuando ya no te sirvan o dejen de funcionar, considera pedirlos prestados, compartirlos o comprar artículos usados. Puedes comprar casi cualquier cosa de segunda mano u obtenerla gratis en redes sociales y sitios web como los grupos Buy Nothing de Facebook, la página "Free Stuff" de Craigslist o Freecycle.

Kellogg recomienda seguir la "regla de 30", lo que significa usar o ponerse algo al menos 30 veces. Si quieres algo nuevo, espera 30 días antes comprarlo para así darte tiempo para ser creativo.

7. Prescinde de los productos desechables en el baño

Piensa en sustituir los artículos desechables en tu baño por versiones sostenibles o reutilizables. Por ejemplo:

  • Invierte en una maquinilla de afeitar metálica reutilizable y en un cepillo de dientes de bambú.
  • Compra jabón, champú y acondicionador en barra con menos envases o envolturas.
  • Busca productos de maquillaje e higiene personal en envases sostenibles, como recipientes de bambú o cilindros de cartón, en lugar de plástico.
  • Considera adquirir un bidé o un accesorio manual (por solo $40) para tu inodoro actual a fin de reducir la cantidad de agua y de papel higiénico que utilizas. Según la EPA, los inodoros de bidé suelen utilizar alrededor de 1/8 de galón, en vez de los 6 galones por descarga de un inodoro anticuado e ineficiente. Algunos inodoros nuevos utilizan tan solo 1.28 galones por descarga según la EPA.

En resumen, "no funciona si no te es fácil hacerlo", indica Werner. "Haz lo posible por utilizar vidrio, acero inoxidable y cerámica, y reduce el plástico o elimínalo si es factible".

Unlock Access to AARP Members Edition

Join AARP to Continue

Already a Member?

spinner image Red AARP membership card displayed at an angle

¡ÚLTIMA OPORTUNIDAD! - Únete a AARP a precios del 2024; las tarifas aumentan en el 2025.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.