5 maneras en que las enfermedades crónicas pueden afectar tu trabajo y cómo pedir ayuda

"Si necesitara tomar una licencia, un horario reducido o más descansos, sentarme periódicamente, cualquier cosa que pueda afectar la asistencia o el rendimiento en el trabajo ... entonces probablemente hablaría con mi empleador al respecto", aconseja Clayton. "Solo para informarles y determinar si se necesita o no un ajuste razonable".

Bajo la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) (en inglés), la mayoría de los empleadores están obligados a proporcionar algunas adaptaciones a los trabajadores con discapacidades si hacerlo no causa una "dificultad excesiva" para la empresa. Habla con tu supervisor o con la oficina de recursos humanos de tu empleador sobre qué tipos de apoyo crees que serían útiles.

2. Faltas a las citas médicas

"Más de un tercio de los empleados con enfermedades crónicas (36%) dicen que no han ido a citas médicas o han retrasado la atención en el último año para evitar interferir con el trabajo", encontró la encuesta.

Cómo pedir ayuda: tu salud debería ser tu prioridad, porque afecta tu capacidad para hacer tu trabajo. Algunos empleadores son más abiertos a permitir que los trabajadores tomen tiempo durante las horas de trabajo para citas médicas, pero en algunas situaciones laborales, especialmente aquellas que implican el trabajo por horas o a tiempo parcial, tomarse tiempo libre para una cita significa perder el sueldo.

Si estás dispuesto a revelar tu enfermedad crónica a tu empleador, pregunta si el tiempo para las citas podría considerarse una adaptación razonable. Algunos lugares de trabajo tienen procesos formales establecidos con formularios para que tu médico los llene, explica Clayton.

3. Pierdes oportunidades de avance profesional

Clayton dice que muchos trabajadores temen que si revelan un problema de salud crónico, "quizás no les asignen proyectos específicos o podrían no obtener promociones y podría afectar negativamente su trabajo".

Los resultados de la encuesta lo confirman. Uno de cada tres encuestados con enfermedades crónicas dijo que "ha perdido oportunidades de más horas o proyectos debido a su problema de salud". Uno de cada cuatro informa que ha perdido oportunidades de promoción, y una quinta parte "ha recibido evaluaciones o comentarios negativos debido a sus enfermedades crónicas".

Cómo pedir ayuda: muchos factores influyen en las decisiones sobre quién obtiene promociones y oportunidades de avance. Una forma en que podrías posicionarte mejor es abordar proactivamente tus problemas de salud con tu empleador.

4. Piensas en cambiar de horario o de trabajo

Según la encuesta, alrededor de 1 de cada 5 trabajadores con enfermedades crónicas han considerado cambiar de empleo (22%) o han solicitado horarios de trabajo más flexibles (19%) en el último año. El 13% de los encuestados dijeron que habían solicitado trabajar de forma remota al menos parte del tiempo.

Cómo pedir ayuda: siempre es sensato estar atento a las oportunidades de trabajo que podrían ser más adecuadas para tus metas profesionales y necesidades financieras. Sin embargo, ten en cuenta que las decisiones laborales que tomes más adelante en la vida pueden tener un impacto más inmediato en tus ahorros de jubilación y opciones de atención médica.

Si te sientes incómodo revelando tu enfermedad crónica a tu empleador, considera preguntar qué apoyo ofrece tu lugar de trabajo para la capacitación, mejora de habilidades, reembolso de matrícula u oportunidades para asistir a seminarios o conferencias. Mejorar tus habilidades y red profesional es una excelente manera de ser competitivo cuando busques tu próximo trabajo.

5. Te quedaste sin licencia pagada

La encuesta encontró que 1 de cada 4 trabajadores que tienen enfermedades crónicas o ayudan a los familiares con problemas de salud no tienen ninguna licencia remunerada (12%) o se les ha agotado la licencia con sueldo en el último año (14%) debido al tiempo que han tomado para cuidar de sí mismos o de sus seres queridos.

Cómo pedir ayuda: conseguir licencia pagada puede ser difícil porque depende en gran medida de tu empleador, pero una licencia extendida que protege tu trabajo es más accesible. La Ley de Licencia Familiar y Médica (en inglés) proporciona a los trabajadores 12 semanas de licencia en 12 meses para manejar su propia salud o la de un pariente cercano. Ese permiso puede extenderse a 26 semanas en un año si el empleado o la persona a su cuidado es un veterano.

AARP está presionando para que el Congreso apruebe la Credit for Caring Act (Ley de crédito para el cuidador), que proporcionaría a los cuidadores familiares que trabajan un crédito fiscal no reembolsable para compensar los gastos de cuidado. No es una licencia pagada, pero podría ayudar a los trabajadores a manejar mejor los desafíos financieros de un tiempo prolongado fuera del trabajo.