¿Por qué los ácidos grasos omega-3 son parte de una dieta saludable para el cerebro?

Ayudan a reducir la inflamación

Mejoran el flujo de sangre al cerebro

Apoyan el aprendizaje y la memoria

¿Cuál de estos cambios de alimentos no aumentará tu ingesta de fibra?

Reemplazo del arroz blanco con arroz integral

Reemplazo de crutones con garbanzos tostados en una ensalada

Cambio de yogur griego natural por yogur con sabor

Nueces mixtas en lugar de nachos de tortilla

¿Por qué se consideran los arándanos como un superalimento para la salud del cerebro?

Bueno para la función cognitiva

¿Cuál de estos alimentos es bueno para tu microbioma intestinal?

Alimentos empaquetados con alto contenido de sal

Sustitutos de azúcar, como el aspartamo

¿Qué alimentos son buenos para la salud de tu cerebro?

Woman buying products in the pharmacy pulling medical card out of gray wallet

SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

AARP® Prescription Discounts provided by Optum Rx®

Tarjeta gratis de descuento para medicamentos recetados que se puede usar en más de 66,000 farmacias en todo el país

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El programa está disponible para el público en general; no es necesario ser socio de AARP, pero los socios de AARP disfrutan de beneficios adicionales tales como mayores descuentos en medicamentos, entregas a domicilio y cobertura de dependientes, entre otros.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e\u003cp\u003eSi tu farmacia no puede o no quiere procesar tu descuento, pídele al farmacéutico que llame al 1-877-422-7718.\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Tarjeta gratis de descuento para medicamentos recetados que se puede usar en más de 66,000 farmacias en todo el país","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/cze7k6dsjo/jpeg/258x334-optumrx-hand-pulling-medical-card-from-wallet.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP® Prescription Discounts provided by OptumRx®\u0026alt\u003dWoman buying products in the pharmacy pulling medical card out of gray wallet","image_url":"https://aarp.widen.net/content/tb8xmordqd/jpeg/1140x641-optumrx-hand-pulling-medical-card-from-wallet.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dAARP® Prescription Discounts provided by OptumRx®\u0026alt\u003dWoman buying products in the pharmacy pulling medical card out of gray wallet","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"1-877-422-7718","merchant_phone_label":"o llama a OptumRx al","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/rx-discounts-optumrx/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://aarppharmacy.com/?utm_source\u003dasicoop\u0026utm_medium\u003dmemben\u0026utm_campaign\u003d3GH\u0026utm_content\u003dasicoop","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"\u003cp\u003eAccede a tu tarjeta gratuita de descuentos en línea y úsala en cualquier farmacia participante.\u003c/p\u003e","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. 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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

AARP® Dental Insurance Plan administered by Delta Dental Insurance Company

Planes de seguro dental para socios y sus familias

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Grandfather with hearing loss reading a book out loud to his grandchildren sitting on his lap

Salud y bienestar

Prueba nacional de audición

Socios pueden hacerse una prueba gratis de audición por teléfono

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Esta prueba confidencial puede ser el primer paso hacia tu salud auditiva.\u0026nbsp;\u003cb\u003eAdemás, gana puntos de AARP Rewards por completar la prueba.\u003c/b\u003e\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Socios pueden hacerse una prueba gratis de audición por teléfono","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/p9aml1fp8l/jpeg/-national-hearing-258x334-test-grey-haired-woman-talking-on-cell-phone-purble-background.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d80\u0026u\u003dw1npqh\u0026title\u003dThe National Hearing Test\u0026alt\u003dIllustration of gray-haired woman talking on cell phone on a purple background","image_url":"https://aarp.widen.net/content/xt45ob7lgf/jpeg/DBR_NationalHearingTestCourtesy_08272025.jpg?crop\u003dtrue\u0026anchor\u003d0,0\u0026q\u003d80\u0026color\u003dffffffff\u0026u\u003dw1npqh\u0026w\u003d1140\u0026h\u003d655\u0026title\u003dThe National Hearing Test\u0026alt\u003dGrandfather with hearing loss reading a book out loud to his grandchildren sitting on his lap","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/national-hearing-test/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.nationalhearingtest.org/wordpress/","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"\u003cp\u003eVisita el sitio web de la Prueba nacional de la audición y pon tus credenciales de AARP.\u003c/p\u003e","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás la página de AARP.org para entrar a un sitio web que no es operado por AARP. 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Salud y bienestar

AARP® Hearing Care by Soundly®

Ahorros en aparatos auditivos, además de herramientas para comprar y comparar opciones, recursos y apoyo.

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No necesitas seguro.\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Ahorros en aparatos auditivos, además de herramientas para comprar y comparar opciones, recursos y apoyo.","category_list":"healthandwellness","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:healthandwellness","title":"Salud y bienestar","name":"healthandwellness","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/","deeplink_param_value":"healthandwellness","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/healthandwellness.json","sub_tags":[]}],"image_url":"https://aarp.widen.net/content/bedphmbqmh/jpeg/DBR_SoundlyCourtesy_07142026.jpg?crop\u003dtrue\u0026anchor\u003d0,0\u0026q\u003d80\u0026color\u003dffffffff\u0026u\u003dw1npqh\u0026w\u003d1200\u0026h\u003d690","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"1-833-588-8428","merchant_phone_label":" o llama a Soundly al","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/salud/aarp-hearing-care-by-soundly/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.soundly.com/aarp","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"\u003cp\u003ePara canjear esta oferta, visita la página web de AARP® Hearing Care by Soundly® e ingresa tu número de membresía de AARP o compártelo al llamar.\u003c/p\u003e","member_exclusive_flag":"no","offer_type":"EverGreen","hideLeavingAARP":"","interstitial_desc":"Dejarás el sitio de AARP y accederás al de un proveedor confiable. 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