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Las medias de compresión pueden salvar la vida de quienes pasan mucho tiempo sentados

Desde calcetines tobilleros y cortos hasta calcetines altos de pantorrilla ancha y mangas para las piernas, hay prendas de compresión para todo tipo de necesidades.


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AARP (FUENTE: VIM & VIGR)

Antes de que avanzara la enfermedad de Parkinson de mi madre, era una persona muy activa. Incluso cuando empezó a necesitar un andador y luego una silla de ruedas, le encantaba dar paseos (mientras yo sujetaba su cinturón de traslado) y asistir a clases de ejercicios aeróbicos en silla.

Tras una estadía en el hospital prolongada y la transición a la rehabilitación, mi familia tomó la difícil decisión de trasladar a nuestra madre a un centro para el cuidado de la memoria, porque un hogar de ancianos tradicional no habría estado equipado para atender las necesidades de alguien con demencia. Debido al personal reducido, sobrecargado de trabajo y en constante rotación, mi madre apenas hacía ejercicio, y pronto se le empezaron a hinchar los tobillos y la parte inferior de las piernas. Pensé que los calcetines de compresión podrían ayudar, y tenía razón, aunque aprendí que mi madre necesitaba unos diferentes a los que yo uso.

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La Dra. Betsy Grunch, neurocirujana de Georgia, afirma que los calcetines de compresión son "importantes para los pacientes que tienen problemas de mala circulación o hinchazón en las piernas" porque "una circulación débil puede provocar la acumulación de sangre en las piernas, lo que podría aumentar las probabilidades de que se forme un coágulo". Grunch añade que la acumulación de líquido en los tejidos blandos de las piernas también puede causar hinchazón, pesadez y fatiga. Esto es exactamente lo que mi madre estaba experimentando.

Según Grunch, no se necesita receta médica para comprar calcetines con niveles de compresión relativamente bajos, pero los calcetines con niveles de compresión más altos sí la requieren, ya que ciertas contraindicaciones pueden poner a la persona en riesgo. Una receta puede ayudar a encontrar el tipo de calcetín adecuado para una necesidad específica; un médico puede aconsejar cuánto tiempo deben usarse los calcetines. Grunch ofrece estos consejos para que tú o un ser querido saquen el máximo provecho de los calcetines de compresión.

  • Ponte los calcetines a primera hora de la mañana, cuando las piernas están menos hinchadas.
  • Súbete los calcetines suavemente, alisando el tejido a medida que avanzas. Asegúrate de que las costuras estén rectas y los talones estén en el lugar correcto.
  • Utiliza talco en las piernas para que puedas ponerte los calcetines con más facilidad. Si usas loción, asegúrate de que se haya absorbido antes de ponerte las medias.
  • Asegúrate de que los calcetines estén lisos, especialmente en el tobillo y detrás de la rodilla. No dobles las medias hacia abajo si te parecen demasiado largas.

Como viajera frecuente, tengo muchos pares de calcetines de compresión, que uso mientras vuelo. Llevé varios pares al apartamento de mi madre, pero no le quedaron ningunos debido a sus pies hinchados. Así que empecé a probar diferentes marcas y estilos de varios minoristas locales y en línea para ver qué funcionaría mejor para ella. 

Medicare no reconoce los calcetines de compresión como "equipo médico duradero", por lo que en general no ofrece cobertura. Sin embargo, a partir del 1.º de enero del 2024, la Parte B de Medicare empezó a cubrir las prendas de compresión para las personas a las que se les ha diagnosticado linfedema (una enfermedad crónica que provoca hinchazón en el tejido corporal).

Además, algunos planes Medicare Advantage proporcionan cobertura para artículos médicos de venta libre, que podrían incluir los calcetines de compresión. Ponte en contacto con el proveedor de tu plan Advantage para confirmar la cobertura, los límites de precio o de la cantidad de calcetines que puedes comprar y las condiciones para recibir un reembolso.

Estos son algunos tipos de calcetines de compresión que puedes probar.

Calcetines de compresión para pantorrillas anchas

Calcetines de compresión para pantorrillas anchas Wide Calf Compression Socks ($28+, vimvigr.com)

Vim & Vigr, una marca de calcetines de compresión muy popular entre los enfermeros, ofrece una amplia variedad de estilos de calcetines —de pantorrilla ancha, tradicionales, de lana merina, de algodón, de colores sólidos, estampados y con dibujos—, además de varios niveles de compresión (moderados/de uso diario, 15-20 mmHg; moderados a firmes, 20-30 mmHg; y firmes/de grado médico, 30-40 mmHg). Mi hermana, que es enfermera, me dio a conocer los calcetines de compresión de pantorrilla ancha, que son los que ella usa. Son un poco más fáciles de ponérselos a mi madre que los calcetines de compresión tradicionales. Por su diseño, los calcetines de compresión son ajustados y ceñidos, pero la pantorrilla más ancha facilita su colocación. Una vez puestos, también proporcionan más cómodidad para las personas con tobillos y pantorrillas más anchos. Vim & Vigr tiene un video que incluye consejos para ponerse calcetines de compresión (en inglés).

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Mangas de compresión para las piernas y calcetines sin puntera

Mangas de compresión para las piernas Compression Leg Sleeves ($28+, vimvigr.com)

Las mangas de compresión para las piernas suelen ser utilizadas por enfermeros y atletas o por cualquiera que desee beneficiarse de la compresión en las pantorrillas sin dejar de utilizar sus propios calcetines (que pueden ser más adecuados para determinadas actividades). Estas mangas de compresión para piernas de Vim & Vigr también funcionan bien para las personas mayores o para cualquiera que pase mucho tiempo sentado. Como mi madre es propensa a las infecciones por hongos en los dedos de los pies, hemos pedido a los miembros del equipo de atención de su centro de cuidado de la memoria que le quiten los calcetines antes de acostarse. Sin embargo, podría beneficiarse de la compresión durante la noche. Estas mangas para las piernas ofrecen una solución al ayudar a reducir la hinchazón de las pantorrillas y los tobillos mientras duerme sin hacer que le suden los pies. También funcionan bien cuando lleva zapatillas u otro calzado sin cordones. Una opción similar son estos calcetines de compresión sin puntera, que cubren la parte inferior de la pierna, los talones y la parte media del pie, pero dejan los dedos abiertos para permitir que los pies respiren durante la noche o para poder llevarlos con sandalias.

Calcetines tobilleros y cortos

Calcetines tobilleros de compresión Comrad Ankle Compression Socks ($18, comradsocks.com)

Calcetines tobilleros y cortos Sheec Ankle and Quarter-High Socks ($16+, sheecsocks.com)

Aunque los calcetines tobilleros y los cortos no son tan eficaces como los calcetines hasta la rodilla para comprimir toda la parte inferior de la pierna, pueden ser suficientes si la hinchazón se limita a los pies. Los calcetines de compresión cortos y tobilleros (como los de Sheec o Comrad) proporcionan apoyo al pie y al arco, y son mucho más fáciles de poner que los calcetines hasta la rodilla. Dado que los calcetines de compresión pueden resultar incómodos de llevar durante periodos prolongados, estos calcetines más cortos también podrían alternarse con calcetines de compresión largos.

Calcetines de compresión mentolados

Calcetines de compresión con infusión de mentol Copper Fit Menthol-Infused Compression Socks ($8, amazon.com)

Además de proporcionar compresión, estos calcetines cuentan con una infusión de mentol, el cual tiene un aroma calmante y un efecto energizante. Mi madre y yo no hemos notado ese aspecto de los calcetines, pero después de comprar varios pares en grandes almacenes locales (y luego varios más por internet), puedo comprobar que los calcetines son fáciles de poner, le quedan bien y son muy asequibles.

Calcetines de compresión ligera antideslizantes

Calcetines de compresión Comrad CozyGrip Compression Slipper Socks ($18, comradsocks.com)

Para una compresión ligera y un poco de agarre, estos calcetines de compresión CozyGrip son ideales para andar en casa y ofrecen algo de apoyo.

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