Recetas fáciles y nutritivas para cuidadores

Una dieta con alimentos ricos en proteínas que puedes congelar.

Por

Rose Colón,

AARP

Cuidar de alguien se puede convertir en una tarea de 24 horas al día, 7 días de la semana. Alimentarse correctamente debe ser prioridad para un cuidador, especialmente cuando hay poco tiempo para cocinar. A continuación, te compartimos cuatro recetas que puedes preparar en un mismo día. Las puedes consumir frescas o congelarlas y distribuir porciones durante la semana. Son platos saludables, nutritivos y fáciles de hacer para cuidar de tu dieta y tu salud.

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Sopa de pollo

Estofado de coliflor y carne de res

Sancocho de jamón

Rollitos de repollo con pavo molido

Sopa de pollo

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La sopa de pollo nunca pasa de moda, es un plato lleno de nutrientes y antioxidantes.

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Estofado de coliflor y carne de res

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La cazuela o estofado es un plato que se puede congelar y utilizar en varias comidas.

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Sancocho de jamón

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Una perfecta combinación de carnes, verduras y condimentos.

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Salud y bienestar

Oak Street Health Primary Care

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Rollitos de repollo con pavo molido

Bajos en calorías y con alto valor nutritivo.

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Estos rollitos de repollo con pavo molido son bajos en calorías y tinen un alto valor nutritivo.

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Rose Colón

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No se gana recompensas en medicamentos recetados u otros artículos o servicios de la farmacia en Arizona, Nueva Jersey o Nueva York. Solo los medicamentos recetados que se recojan en la tienda son aptos para ganar recompensas. Las recompensas de Walgreens Cash se aplican después de todos los descuentos, porcentajes y cupones del fabricante pero antes del impuesto de venta. Se aplican otras exclusiones y limitaciones. 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Tarjeta de regalo de $50 de tu preferencia al reservar cualquier paquete de vuelo

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Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. 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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Finanzas

AARP® Identity Theft Protection powered by Norton™

Hasta un 53% de descuento en planes de protección integrales

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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

AARP® Dental Insurance Plan administered by Delta Dental Insurance Company

Planes de seguro dental para socios y sus familias

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