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La comida que puede estropear su dieta

Verdades sobre las comidas fritas, azucaradas y grasosas que se venden en las ferias y festivales.

1. Perro caliente empanado

spinner image Perro caliente empanado
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Vamos a comenzar con el popular perro caliente empanado. Las salchichas se clavan en palitos de madera, se recubren con masa de harina de maíz y luego se fríen en abundante aceite. Así se elaboran los perros calientes empanados, una delicia con aproximadamente 250 calorías y 14 gramos de grasa.

2. Pastel de embudo

spinner image Pastel caliente de masa frita
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Este es uno de los lujos que nos damos en el verano, tan deliciosamente lleno de carbohidratos que la mañana siguiente (casi) no nos arrepentimos. Un grumoso pastel caliente de masa frita aporta unas 760 calorías, con 44 gramos de grasa.

3. Cono grande de helado

spinner image Helados en conos de diferentes sabores
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Depende del sabor y del fabricante, tanto como de lo que usted considere es el tamaño "grande", pero diremos que hablamos de una porción de 8 onzas de helado de chocolate. Dicha porción representa unas 500 calorías y 22 gramos de grasa.

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4. Papas fritas

spinner image Papas fritas
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Una porción de 7 onzas de papas fritas aporta 560 calorías y 24 gramos de grasa. Ten en cuenta que en muchos puestos de comida rápida esta porción sería bastante pequeña.

5. Pastelito Twinkie Frito

spinner image Pastelito Twinkie frito
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Esta delicia clásica de las ferias estatales parecía estar destinada a pasar a la historia cuando el fabricante Hostess se fue a pique. Pero ahora un nuevo fabricante está restableciendo esta golosina rellena de algo parecido a la crema. Frita, tiene unas 420 calorías y 34 gramos de grasa.

6. Algodón de azúcar

spinner image Un hombre comiendo algodón de azúcar
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Este dulce básico de la niñez —una nube de hilos de azúcar que se derriten en la boca— tiene aproximadamente 100 calorías por onza, sin grasas. La porción típica es de 1 onza, pero solo aporta carbohidratos, carbohidratos y más carbohidratos.

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7. Aros de cebolla

spinner image Aros de cebolla fritos
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Sí, las cebollas son vegetales, pero ocho o nueve aros fritos aportan unas 275 calorías y por lo menos 15 gramos de grasa.

8. Tocino rebozado

spinner image Tocino en una sartén
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Ganador del premio a la comida frita con el Mejor Sabor en la feria estatal de Texas en el 2008, este tocino empanizado con su masa "especial" se fríe en abundante aceite y se sirve acompañado de una cremosa salsa. Cada pedazo tiene unas 493 calorías, antes de agregar cualquier salsa. Si te preocupa lo suficiente como para preguntar sobre su contenido de grasas, no lo coma.

9. Sándwich de pollo Krispy Kreme

spinner image Donas glaceadas
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Seguro de obstruir las arterias, este alimento se encuentra en la feria estatal de California y posiblemente otros festivales en los que se fríen prácticamente todas las comidas. Si nos atrevemos a adivinar las calorías que aportan en total el buñuelo, la pechuga de pollo y una rebanada de queso, diríamos 555, con aproximadamente 25 gramos de grasa (y esas cifras aumentarán si el pollo o el queso se fríen).

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10. Dulce de azúcar

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Un trozo de 2 onzas de esta golosina dulce de chocolate tiene unas 225 calorías y 5.5 gramos de grasa.10. Dulce de azúcar

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