¿Está saludable tu semen?

La salud del esperma

Los tres elementos que hacen saludable al semen son: calidad, cantidad y movilidad de los espermatozoides. Un semen saludable es el que tiene por lo menos 15 millones de espermatozoides por cada mililitro de semen y en el que cuatro de cada 10 espermatozoides se están moviendo rápidamente. Con respecto a la calidad, la gran mayoría de los espermatozoides deben tener una cabeza ovalada y una cola larga y móvil. Los espermatozoides anormales son aquellos con cabeza redonda o pequeña y que tienen dos cabezas o colas muy pequeñas y poco móviles.

Se acepta que tanto la calidad, como la cantidad y la movilidad del semen pueden alterarse por diversos factores, tales como:

Edad. A mayor edad, menor calidad, cantidad y movilidad de los espermatozoides. El deterioro empieza alrededor de los 50 años. Los hombres mayores pueden tener con más frecuencia hijos con autismo y esquizofrenia y sus parejas tienen mayor tendencia a un aborto espontáneo.

Estilo de vida. El abuso del alcohol, el fumar cigarrillos, el uso de drogas ilegales (cocaína, marihuana, heroína) y la obesidad pueden ser factores que afectan negativamente la salud del esperma. Al interferir con la producción de la testosterona, también se ha citado el estrés como causa de infertilidad masculina. Obviamente una alimentación saludable, ejercicio diario y atención adecuada a la salud mental son consejos invaluables.

Medicamentos. Los bloqueadores de los canales de calcio usados para bajar la presión arterial, los antidepresivos tricíclicos, antiandrógenos usados para el crecimiento benigno de la próstata y los esteroides anabólicos pueden alterar la calidad del semen. Debido a que los medicamentos de quimioterapia y la radiación contra el cáncer pueden alterar permanentemente la producción de los espermatozoides, es conveniente que los varones que aún deseen tener hijos les pidan a sus médicos que se conserve su esperma para su uso en el futuro.

Medio ambiente. Se ha debatido ampliamente el impacto de diversas sustancias químicas presentes en el aire y los alimentos. Una revisión reciente del Nofer Institute of Occupational Medicine en Polonia ha revelado que algunos pesticidas, los ftalatos (presentes en los plásticos), los PCB o bifenilos policlorados (prohibidos en 1979 pero presentes en centenares de productos de uso común) e incluso los teléfonos celulares están relacionados con alteraciones en la calidad, la cantidad y la movilidad de los espermatozoides.

Temperatura de los testículos. Un hecho muy curioso pero importante es que para que los testículos tengan una función óptima deben tener un grado centígrado menos que el interior del cuerpo (esa es la razón por la que durante la vida fetal, los testículos migran del interior del abdomen a la bolsa o escroto fuera del cuerpo). Se ha especulado que usar ropa interior y pantalones muy ajustados o estar sentados durante mucho tiempo pueden tener alteraciones en los espermatozoides. Se recomienda no tener durante mucho tiempo una computadora portátil encima del regazo y no abusar de las tinas calientes, saunas o baños turcos.

Si estás tratando sin éxito de tener familia durante más de un año, te recomiendo ver a un médico especialista en fertilidad para evaluar la calidad, número y movilidad de tu semen. Es posible que se pueda identificar una causa y luego modificarla para que tengas éxito en tener familia.

Un semen saludable tiene:

• Por lo menos 15 millones de espermatozoides por cada mililitro de semen.
• Cuatro de cada 10 espermatozoides se mueven rápidamente.
• La mayoría de los espermatozoides tienen una cabeza ovalada y una cola larga y móvil.