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Encuentra el sostén perfecto en línea

Consejos para medirte correctamente y comprar desde casa.

Una mujer recoge un sostén en un cajón lleno de sujetadores.

dannikonov/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

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Pasamos mucho más tiempo pensando en nuestros zapatos que en nuestros sostenes. Y, sin embargo, ese pequeño trozo de tela ayuda a dar forma y a levantar, al tiempo que mejora el aspecto de cada blusa, chaqueta, vestido y conjunto que tenemos. Pero esta es la cuestión: ninguna de nosotras está segura de llevar o haber comprado el sostén adecuado. El consejo habitual siempre ha sido "ve a una tienda y que te tome las medidas un experto". Claro, tal vez antes de la COVID. Pero ahora muchas de nosotras compramos sostenes en línea, o nos gustaría intentarlo. A continuación, te explicamos cómo evadir esta dificultad con 10 consejos.


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1. La mejor forma de medirte un sostén es frente a un espejo

Es difícil, pero fíjate bien en el sostén que llevas antes de comprar en línea. Si tus senos se desbordan de las copas o se aplastan o aplanan; si las copas de tu sostén se arrugan o se abren; si la banda o los tirantes están siempre enganchados y subidos al límite; si tu sostén acentúa la grasa de la espalda o se siente rasposo o rígido; si el uso de tu sostén te da dolor de cuello o de hombros... ¡es el sostén equivocado! Puede que tu cajón de ropa interior esté repleto de sostenes bonitos y caros, pero si no se adaptan a tus senos, a tu cuerpo y a tu vestuario, es hora de tirarlos o donarlos e ir de compras.

2. Tomarte las medidas tú misma es sencillo

Los empleados de las tiendas parecen conocer secretos misteriosos sobre los sostenes que nosotras desconocemos. Pero, en realidad, para encontrar la talla correcta no hace falta más que una cinta métrica (usa un trozo de cinta o cuerda y una regla si no tienes una cinta métrica). Empieza por ponerte el sostén que usas siempre y comprueba la colocación de la cinta en el espejo mientras lo haces. Mide primero la talla de la banda colocando la cinta por debajo del busto donde se asienta la banda. Mantenla nivelada en todo su contorno y tensa (pero no demasiado apretada) y redondea al número entero más cercano. A continuación, coloca la cinta alrededor de la parte más prominente del busto. Redondea al número entero más cercano. Obtén la talla de la copa al restar la talla de banda de la talla del seno; cada pulgada equivale a una talla de copa. Si la diferencia en pulgadas es de 1 pulgada, eres copa A; 2 pulgadas eres B; 3 eres C; 4 eres D; 5 eres DD o E; 6 eres DDD o F; 7 eres G; 8 eres H. Recuerda que esto es solo una guía general. El tamaño del seno después de los 50 años puede fluctuar por el aumento o la pérdida de peso, la hinchazón, los altibajos hormonales o incluso el ejercicio (especialmente el entrenamiento con pesas de la parte superior del cuerpo y la natación). No te sorprendas si tu talla es diferente a la que esperabas.

Sostén camiseta Paramour Women’s Peridot Lace Trim T-Shirt Bra en color Mink (izquierda); sostén Soma Intimates Embraceable Perfect Coverage Bra en color Mochaccino.

Target; Soma

Sostén camiseta Paramour Women’s Peridot Lace Trim T-Shirt Bra en color Mink (izquierda); sostén Soma Intimates Embraceable Perfect Coverage Bra en color Mochaccino.

3. Confía en los cuestionarios en línea para resolver tus problemas

No dependas únicamente de las medidas del sostén. La sección de preguntas y respuestas digitales para sostenes que analizan desde la forma y el espacio entre los senos hasta lo que está mal con tus sostenes viejos, son un gran aliado para encontrar las medidas. Pueden diagnosticar los problemas con los sostenes y ayudarte a encontrar soluciones mejores. Uno de los sostenes más populares para las mujeres de más de 50 años son los llamados sostenes camiseta, como el Paramour Women's Peridot Lace Trim T-Shirt Bra en color Mink ($22, target.com), el Soma Intimates Embraceable Perfect Coverage Bra en color Mochaccino o Warm Amber ($44, soma.com) o el Lively The All-Day T-Shirt Bra en color Toasted Almond o Jet Black ($45, wearlively.com, sin foto). No todos los sostenes camiseta están etiquetados como tales, pero todos tienen copas lisas pero con forma, forradas de espuma o moldeadas. Es una base segura para todo tipo de ropa, desde las camisetas hasta las blusas de seda y las prendas tejidas o los suéteres que se ajustan al cuerpo, y evita que se vean los pezones. Las copas pueden ser con o sin aros, y la cobertura varía desde la copa completa hasta las medias copas sutilmente sensuales (pero aun así prácticas).

4. Conoce también la "talla hermana" de tus sostenes

Encontrar un nuevo sostén puede ser confuso. Tus medidas son una gran guía, pero la talla de nuestros sostenes no es necesariamente siempre la misma. A veces, los sostenes que estás mirando simplemente no se ajustan bien a tu talla. Tal vez las copas funcionen bien, pero la banda esté demasiado apretada o demasiado floja, o la banda esté bien pero las copas sean demasiado pequeñas. Aquí es donde pueden entrar en juego las "tallas hermanas. Se cambian los números y las cifras a fin de darle un tamaño equivalente para un mejor ajuste. Como regla general: si necesitas subir una talla de copa, baja una talla de banda; si necesitas subir en la banda baja en la copa. Por ejemplo, yo soy tamaño 32C, pero cuando la banda de un nuevo sostén se siente floja, pruebo una 30D, o si la banda se siente demasiado apretada, pruebo una 34B. En el caso de las mujeres con un seno más grande que el otro, tienes que ajustarte a la copa más grande y añadir un relleno (llamado “cookie” o “cutlet”) a la copa más pequeña, o probar un sostén con almohadillas extraíbles y quitar la almohadilla para el seno más grande. Para las tallas de copa intermedias (como cuando la C es demasiado pequeña y la D demasiado amplia), prueba la marca de sostenes ThirdLove, que ofrece medias tallas, un verdadero avance en el sector.


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(En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte superior izquierda) Sostén de tirantes T-Shirt Full Coverage Logo Strap Bra de Victoria’s Secret en color Sweet Praline ($40, victoriassecret.com); sostén Panache Tango Balconette Bra en color Grey Vi

Victoria's Secret; Bare Necessities; CUUP

(En el sentido de las agujas del reloj, desde la parte superior izquierda) Sostén de tirantes T-Shirt Full Coverage Logo Strap Bra de Victoria’s Secret en color Sweet Praline ($40, victoriassecret.com); sostén Panache Tango Balconette Bra en color Grey Violet ($63, barenecessities.com); sostén Cuup The Demi en color Espresso ($68, shopcuup.com).

 5. Guíate por lo que te gusta y lo que no te gusta

Las mujeres de 50 años o más tienen décadas de experiencia en el uso del sostén, tanto buena como mala. No todas buscan lo mismo. Ten siempre en cuenta tus gustos personales. Tal vez te guste un sostén con un poco menos de cobertura en las copas, como un sostén de media copa o estilo balcón. Tal vez prefieras un cierre delantero. ¿Prefieres las copas forradas o sin forrar? ¿Sostenes premoldeados o con costuras para dar más forma o elevación? ¿Un sostén con o sin aros? ¿Perfectamente liso o un poco más elegante? ¿Quieres uno con tirantes de hombros o entrecruzados en la espalda, tipo "racerback"? ¿Tirantes anchos, delgados o acolchados? ¿Un color neutro básico o un tono más moderno como el rosa palo o el ciruela? Selecciona un nuevo sostén con una combinación de información y satisfacción.

6. Pruébate los nuevos sostenes en casa antes de quitarles las etiquetas

A veces, mides con precisión y compras el sostén de la talla y el estilo adecuados, pero algo no funciona. Comprueba cómo te queda en el espejo. El sostén adecuado debe quedar perfecto en el ajuste de banda más flojo, que es por donde siempre se empieza con un sostén nuevo (solo hay que apretar los ganchos a medida que el sostén se estira con los lavados y el uso). La banda debe abrazar tu caja torácica y hacer la mayor parte del trabajo de sujeción... no los tirantes. Levanta los brazos por encima de la cabeza como si quisieras alcanzar algo. Si tus senos se salen por debajo de la banda, tu talla de banda es demasiado grande. Si puedes pasar uno o dos dedos por debajo de la banda, está bien. Mírate de reojo en un espejo. Los pezones deben estar a medio camino entre los hombros y el codo para que se levanten. El centro del sostén debe quedar plano entre los senos, sin separarse del cuerpo, y las copas deben sujetar los senos sin que el exceso se derrame sobre los bordes de la copa o los lados (incluso en un estilo de sostén de media copa o balcón). Por último, comprueba cómo te queda bajo una camiseta ajustada y tu blusa más escotada. Si las copas no parecen naturales o se ven puntiagudas y si el sostén se puede ver por el escote, tienes que devolverlo.

(De izquierda a derecha) Sostén sin aros Vanity Fair Beauty Back Smoother Full-Figure Bra 71380 en color Damask ($46, kohls.com); Olga by Warner's Bras: sostén Cloud 9 Full-Figure Underwire Bra GF7961A en negro ($42, kohls.com).

Kohl's (2)

(De izquierda a derecha) Sostén sin aros Vanity Fair Beauty Back Smoother Full-Figure Bra 71380 en color Damask ($46, kohls.com); Olga by Warner's Bras: sostén Cloud 9 Full-Figure Underwire Bra GF7961A en negro ($42, kohls.com).

7. Los sostenes de busto completo, figura completa, con cobertura total, reductores y de tallas grandes son diferentes 

Los sitios minoristas ofrecen ahora una gran selección de sostenes en una amplia variedad de estilos y precios para bustos más grandes y cuerpos voluptuosos de todas las tallas y formas. Sin embargo, el nombre de las categorías del sitio se refiere realmente a las proporciones del cuerpo, no al peso. Los sostenes de figura completa son para formas curvilíneas y robustas con una copa más grande (DD+) y una banda más grande (38+). Los sostenes de talla grande están pensados para quienes usan tallas grandes y un sostén con una talla de banda superior a la 38, pero no necesariamente una copa más grande. Para resumir: todos los sostenes de figura completa son de talla grande, pero no todos los sostenes de talla grande son de figura completa. Por ejemplo, una 40F sería un sostén de figura completa, pero una 40B sería un sostén de talla grande. Los sostenes de busto completo están diseñados para mujeres con una talla de banda pequeña y un pecho relativamente mucho más grande (por ejemplo, una 32DDD). Los sostenes reductores están diseñados para comprimir y reposicionar el tejido mamario y reducir el volumen de los senos (algunos afirman que una pulgada), y se encuentran en los sostenes de copa más grande. Los sostenes de cobertura completa pueden ser de cualquier talla y se refieren a estilos con copas que contienen completamente los senos. Sí, hay un cierto solapamiento, y con tallas que cubren todas las posibilidades convirtiéndose en la nueva normalidad, espera que estas etiquetas cambien. Haz la búsqueda por talla de sostenes y mantente atenta.

Spanx Bra-llelujah! Sostén Lightly Lined Full Coverage Bra en color Very Black (izquierda); sostén Bali Comfort Revolution Easylite Seamless Wireless Bra en color Warm Cocoa.

Spanx; Kohl's

Spanx Bra-llelujah! Sostén Lightly Lined Full Coverage Bra en color Very Black (izquierda); sostén Bali Comfort Revolution Easylite Seamless Wireless Bra en color Warm Cocoa.

8. Los sostenes cómodos deben seguir dando forma y soporte

Algunas de nosotras hemos adquirido la mala costumbre en los últimos años de usar sostenes muy suaves "de estar en casa" como sostenes para todo el tiempo. Aunque los tirantes, las copas y las bandas elásticas son comodísimos, no esperes que ofrezcan el soporte de los sostenes normales. Son más bien para pasar el rato en casa, no para llevarlos debajo de ropa hecha a la medida o elegante. Funcionan como los calcetines de soporte y proporcionan la sensación de liberación asociada normalmente a quitarse el sostén por la noche. Sin embargo, algunas marcas y estilos, como el sostén Bali Comfort Revolution Easylite Seamless Wireless Bra DF3491 en color Nude, Warm Cocoa o Black ($48, kohls.com), el sostén True & Co True Body Lift V Neck Bra with Soft Form Band en color Mink ($58, trueandco.com, no aparece en la imagen) o el Spanx Bra-llelujah! Los sostenes Lightly Lined Full Coverage Bra en color Very Black o Chestnut Brown ($68, spanx.com) han llevado el concepto de comodidad a otro nivel con estilos que proporcionan más forma y empuje a los senos maduros y a los senos grandes, gracias a características como las copas de espuma o las costuras de contorno para una separación que difumina los límites del trabajo y del fin de semana.

(De izquierda a derecha) Sostén ThirdLove 24/7 Classic Strapless Bra en color negro ($68, thirdlove.com); sostén Elomi Smoothing Strapless Bra en color negro ($69, barenecessities.com).

ThirdLove; Bare Necessities

(De izquierda a derecha) Sostén ThirdLove 24/7 Classic Strapless Bra en color negro ($68, thirdlove.com); sostén Elomi Smoothing Strapless Bra en color negro ($69, barenecessities.com).

 9. Compra un sostén elegante sin tirantes

Las que queremos llevar un suéter con hombros abiertos o sin hombros ahora y un vestido sin tirantes, con tirantes o con un solo hombro cuando mejora el tiempo, necesitamos un sostén que no nos falle. Ten cuidado, algunos ofrecen muy poco soporte para bustos maduros. Los sostenes sin tirantes más útiles se venden como sostenes "convertibles" con tirantes opcionales, algunos de los cuales pueden cambiar a configuraciones tipo "racerback", en forma de X o asimétrica. En lugar de los sostenes cruzados que no hacen nada, opta por un sostén con una línea superior curvilínea, copas de gran tamaño ligeramente forradas para darle forma y bordes de silicona para ayudar a que se mantenga en su sitio en lugar de resbalar y deslizarse. Olvídate de los restrictivos enterizos moldeadores o corsés.

10. Busca sitios especializados en sostenes

Aunque los grandes almacenes, desde Target hasta Macy's, han ampliado considerablemente la selección de sostenes, también hay que probar los sitios especializados. Tanto si acabas comprando una marca conocida como si descubres una marca de sostenes nueva para ti, la información de los sitios de lencería puede cambiar las reglas del juego. Para ser sincera, mientras escribía esta columna, mis propias pruebas en cinco sitios actualizaron mi talla habitual de sostén de una 32C a una 32D (y para una marca, una 34D). Estos son mis sitios favoritos para mujeres de más de 50 años:

• Cacique Intimates (cacique.lanebryant.com): bandas de la 34 a la 54 y copas de la B a la K, además de un cuestionario de 60 segundos para determinar la talla

• Lively (wearlively.com): pruebas virtuales, una sesión privada de video de 30 minutos para evaluar tu sostén y una guía útil para encontrar tallas hermanas

• ThirdLove (thirdlove.com): un cuestionario de "probador" con preguntas sobre los cambios corporales, las marcas favoritas, la talla de sostén actual, las medidas, los problemas, la forma del seno y las preferencias de diseño/tela

• Bare Necessities (barenecessities.com): más de 80 marcas para tallas de sostén de la 28 a la 56 y copas de la A a la O, un buscador de sostenes para sugerencias, además de atención al cliente con un experto en medir sostenes por teléfono o chat en línea los siete días de la semana 

• HerRoom (herroom.com): marcas de lujo del extranjero como La Perla, Chantelle y Freya, además de un sistema de tallas universales para comprar marcas y tallas de un país a otro

• True & Co (trueandco.com): sostenes cómodos, sostenes sin aros y una tabla que convierte las tallas estándar de banda/copa en las tallas XS a XL, 1X-3X de la marca

• Cuup (shopcuup.com): sostenes modernos e innovadores, además de un cuestionario para encontrar sostenes

• Victoria’s Secret (victoriassecret.com): Sostenes camiseta de cobertura de media copa a completa con bandas estrechas y tirantes más finos, ahora hasta una 40DDD(F)

• Spanx (spanx.com): copas suaves y cómodas y tirantes y bandas anchas y elásticas en estilos de tirantes y "racerback"

Lois Joy Johnson es una editora de belleza y estilo que se enfoca en las mujeres mayores de 50 años. Fue editora de belleza y estilo en Ladies' Home Journal y editora fundadora de la revista More. Ha escrito tres libros: The Makeup Wakeup, The Wardrobe Wakeup y The Woman's Wakeup.