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Cómo mantenernos seguros en la reapertura durante la pandemia

Expertos evalúan los riesgos de regresar a restaurantes, playas, peluquerías y otros lugares.

Una mujer, usando mascarilla, abre su negocio

GETTY IMAGES

Nota del editor: El 12 de junio, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) lanzaron una serie de pautas para el público a medida que las comunidades alrededor del país flexibilizan las restricciones de permanencia en el hogar y las personas empiezan a resumir sus rutinas normales. Se incluyen preguntas que pueden ayudar a los individuos a evaluar su riesgo al realizar actividades como salir a comer, ejercitarse al aire libre, y asistir a eventos grandes y pequeños. También hay consejos para navegar cada actividad de la manera más segura posible. Puedes encontrar la orientación aquí

In English | A medida que en algunas zonas se levantan las órdenes de permanencia en el hogar y los negocios y los centros comunitarios vuelven a abrir sus puertas, tal vez estés ansioso por salir. ¿Quién te puede culpar? Sin embargo, el levantamiento de las restricciones no significa que tienes vía libre para volver a los lugares habituales ni para reanudar tus actividades acostumbradas.

Por un lado, todavía existe el riesgo de exposición al nuevo coronavirus. De hecho, “la apertura de muchos estados no significa que la COVID-19 esté disminuyendo en muchas zonas, sino que los hospitales tienen más capacidad y los perjuicios del cierre superan sus beneficios”, explica el Dr. Daniel J. Morgan, profesor de Epidemiología y Salud Pública y Enfermedades Infecciosas en la Facultad de Medicina de University of Maryland. Anticipa que con el levantamiento de las restricciones “es probable que veamos más casos”.


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La mejor decisión sigue siendo quedarse en casa tanto como sea posible. Pero si te aventuras a salir, hay formas de protegerte, minimizar el contacto directo con los demás y reducir la exposición al virus. Esto es lo que los expertos recomiendan para visitar diversos lugares específicos:

Restaurantes

Morgan: “La mayoría de los expertos consideran que los bares y los restaurantes son algunos de los lugares en los que es más difícil cumplir con el distanciamiento social y las medidas de limpieza. Yo les recomendaría a las personas mayores de 65 años y a todos los que tienen una enfermedad pulmonar crónica, diabetes, una enfermedad cardíaca o incluso obesidad que eviten estos lugares hasta que concluya el período de riesgo de COVID-19, es decir, hasta que haya una vacuna disponible o el virus deje de circular".

Dr. David Aronoff, director de la División de Enfermedades Infecciosas del Vanderbilt University Medical Center, en Nashville: “Si la información no está disponible en el sitio web, llama antes para tener una idea de lo que está haciendo el restaurante para proteger a los empleados y a los comensales. Los empleados deberían usar mascarillas de tela y la gerencia debería examinarlos a diario para determinar si tienen síntomas de COVID-19. Tendría que haber suficiente espacio entre las mesas —por lo menos seis pies— y letreros claros sobre el distanciamiento físico y la desinfección de manos. En general no es recomendable tener áreas de espera, y es mejor tener un sistema para avisar por mensaje de texto cuando la mesa está lista".

Dr. Michael G. Knight, director de Seguridad del Paciente y profesor adjunto de Medicina en George Washington University Medical Faculty Associates en Washington, D.C.: “La opción que representa menos riesgo sigue siendo comprar comida para llevar o pedir que te envíen a domicilio la comida de tu restaurante favorito. Sin embargo, si vives en una comunidad que va a reabrir debido a que ha disminuido el índice de infección por coronavirus y no perteneces a uno de los grupos de alto riesgo, podrías considerar visitar un restaurante local que esté tomando precauciones. Estas medidas incluyen sentarte a no menos de seis pies de otros comensales, que el personal use mascarillas y se lave las manos con frecuencia y que el local tenga mesas al aire libre, que es preferible a los comedores interiores".

Tiendas minoristas

Morgan: “Para quienes tienen menos de 65 años y no tienen enfermedades crónicas, considero que estos lugares en general no presentan riesgos. Recomendaría no dejar de usar mascarilla, evitar tocarse la cara y lavarse bien las manos antes y después de ir”.

Aronoff: “A medida que reabrimos nuestras comunidades, lo que necesitamos en realidad es un compromiso social que deben hacer ambas partes: los empleadores y los clientes. Todos deben respetar y mantener el espacio físico entre sí, incluso permanecer a seis pies de distancia en las colas. Busca negocios que tengan suficiente espacio o que controlen la cantidad de personas que entran. En el caso de los adultos mayores y quienes pertenecen a grupos de alto riesgo, si no necesitan algo con urgencia pueden llamar antes y ver si la tienda estaría dispuesta a abrir más temprano o cerrar más tarde para poder evitar las multitudes. Lo que no representa un problema es tocar los productos que puedan haber tocado otros, ya que este virus no puede penetrar en el organismo a través de la piel. Simplemente lleva contigo el desinfectante para manos y úsalo antes de tocarte los ojos, la boca o la nariz”.

Una estilista y su clienta usan mascarilla en un salón de belleza

GETTY IMAGES

Peluquerías

Aronoff: “La proximidad física es una importante vía de transmisión, y dado que en las peluquerías hay cercanía física entre los clientes, debes comparar los riesgos y los beneficios. Lo mejor es ir a una peluquería que opte por atender a menos clientes para disminuir la densidad. Deberían pedirles a los empleados y a los clientes que usen mascarillas de tela y a los clientes que se cubran la nariz y la boca con una toalla limpia [durante el lavado, por ejemplo]. Si no te sientes bien, cancela la cita, y los empleados deberían hacer lo mismo”.

Knight: “Limita la frecuencia con que visitas los salones de belleza. Si decides ir a la peluquería, elige una en la que los empleados usen mascarillas y se laven las manos o se cambien los guantes cuando pasa otro cliente. Elige una peluquería que solo ofrezca servicios con citas para evitar tener que esperar junto a otros clientes. También debes elegir una peluquería que tenga una capacidad limitada o que tenga suficiente espacio como para disponer seis pies de distancia entre todos los clientes”.

Gimnasios o centros de yoga

Morgan: “Los gimnasios son particularmente difíciles. Con frecuencia las personas están muy cerca y hay mucho contacto mutuo. Recomendaría que todos evitaran los gimnasios, y en especial las personas mayores de 65 años o quienes tienen otras enfermedades, por lo menos durante el comienzo de la reapertura. El entrenamiento personal probablemente sea más seguro que las sesiones grupales, pero en todos hay una cantidad considerable de contacto”.

Knight: “Por lo general, no recomiendo visitar gimnasios ni centros de yoga a menos que la transmisión del coronavirus en la comunidad sea poca o nula. Con esas condiciones, limita la cantidad de visitas semanales al gimnasio y elige los lugares que tomen precauciones de seguridad, como disponer que los empleados usen mascarillas y limpien bien todo el equipo y las superficies con frecuencia. No dejes de limpiar los aparatos antes y después de usarlos, y mantente siempre a seis pies de distancia de los otros clientes”.

Aronoff: “Los gimnasios deberían aumentar el espacio entre los equipos, tener circulación de aire fresco, proveer desinfectante para los aparatos de ejercicio y pedirles a los clientes que se duchen en casa. Incluso con esas precauciones, es un lugar que presenta un mayor riesgo porque las personas respiran más fuerte [mientras hacen ejercicio], lo que aumenta la cantidad de gotitas respiratorias en el aire. Además, algunas personas van al gimnasio cuando no se sienten bien para tratar de 'sudar el malestar’. Evitar esa conducta y en cambio hacer ejercicio en casa o al aire libre es una parte importante de nuestro nuevo compromiso social”.


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Canchas de tenis o de golf

Aronoff: “Las canchas de golf no presentan riesgos, pero no conviene transportarte en un carrito de golf con personas con quienes no convives. Sería mejor que tuvieras tu propio carrito o que recorrieras la cancha a pie. En el tenis, la pelota es el objeto que recibe más contacto, y por eso es importante recordar no tocarte los ojos, la boca ni la nariz [después de tocar la pelota] hasta lavarte o desinfectarte las manos”.

Knight: “Las canchas de tenis al aire libre y las canchas de golf son opciones que presentan un menor riesgo para quienes desean disfrutar de su deporte favorito. De todos modos, recuerda mantenerte a por lo menos seis pies de distancia de los demás. También puedes considerar usar una mascarilla en la cancha de golf. No recomendaría compartir el equipo, como los palos de golf ni las raquetas de tenis, y asegúrate de que todas las superficies de mucho contacto estén desinfectadas”.

Playas

Knight: “Recomendaría ir a una playa solo si el índice de transmisión en tu comunidad es bajo y las playas tienen límites de capacidad. Una playa concurrida constituye una situación de alto riesgo. Es preferible visitar un área recluida con límites de capacidad. El riesgo no es que se transmita el virus en el agua, sino estar cerca de otras personas en el agua o en la playa”.

Aronoff: “Las playas no representan riesgos, y estar al aire libre nos ayuda a sentirnos mejor, en especial cerca del agua. Sin embargo, no debes estar en grupos muy cerca de personas con quienes no convives. Respeta el distanciamiento social y mantente a por lo menos seis pies de los demás. En este momento probablemente no sea buena idea jugar voleibol en la playa”.

Lugares de culto

Knight: “Si la transmisión del coronavirus en tu comunidad es poca y se han vuelto a abrir los lugares de culto, de ser posible asiste a un servicio al aire libre. Si el servicio es en un sitio cubierto, elige aquellos en los que los concurrentes deben usar mascarilla y donde se limite la capacidad para poder mantener por lo menos seis pies de distancia entre los concurrentes. Hay datos que sugieren que ciertas actividades como el canto pueden aumentar la distancia de propagación del virus desde la boca o la nariz. No se recomienda cantar cerca de otras personas en un lugar cerrado”.

Aronoff: “Los lugares de culto presentan un gran reto porque incluyen grupos que se aprecian mucho y con frecuencia se saludan de cerca o se sientan muy juntos. Suelen considerarse entre ellos como una familia y les puede resultar difícil mantenerse alejados, en particular durante estos momentos estresantes. Muchos lugares de culto han ideado maneras de transmitir el servicio por internet, y eso es recomendable. Otros tienen varios servicios por día para reducir la cantidad de concurrentes”.

Airbnb

Aronoff: “Estos lugares presentan un riesgo relativamente bajo. Se entiende que tu cama tendrá sábanas y fundas limpias y que no tendrás contacto prolongado con otras personas”.

Knight: “La seguridad de los Airbnb dependerá de las precauciones que tomen el anfitrión o el propietario y la comunidad vecina. No recomendaría viajar a una comunidad en la que el índice de transmisión del coronavirus es alto para alojarte en un Airbnb. En las comunidades donde la propagación es limitada, pregúntale al anfitrión o al propietario sobre las medidas de precaución que toman, como por ejemplo limpiar a fondo las habitaciones con desinfectantes adecuados cada vez que se marcha un huésped. Recomiendo elegir los Airbnb en los que tienes todo el lugar para ti solo. No dejes de limpiar las superficies de mucho contacto al llegar como otra medida de precaución. También recomiendo elegir un Airbnb en el que puedas registrarte y marcharte por tu cuenta para limitar la interacción con otras personas”.

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