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Pulseras que monitorean la actividad física Skip to content
 

4 pulseras para vestir, hacer ejercicios y cuidar tu salud

De alta tecnología o con información básica, conócelas y escoge la mejor para ti.

Mujer con pulsera electrónica

FatCamera/iStock

Si te gusta hacer ejercicio, como caminar, correr, nadar… o tu médico te ha recomendado aumentar la actividad física para aliviar algún problema de salud, una buena forma de medir el movimiento y tus entrenamientos es a través de una “pulsera de ejercicio”.

Estas pulseras, que se utilizan en la muñeca como un reloj tradicional, son unos dispositivos tecnológicos que miden varias funciones de tu organismo, como el tiempo de ejercicio y la distancia recorrida, el ritmo cardíaco, las calorías quemadas, el número de pasos y la calidad del sueño, entre otras.


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La mayoría de las pulseras viene con pantallas que permiten que el usuario vea sus mediciones y navegue por las diferentes opciones. Las pulseras se conectan con el teléfono inteligente a través de apps para sincronizar la información y guardar datos históricos.

A continuación, hemos escogido cuatro pulseras que puedes considerar. Eso sí, siempre es buena idea acudir al médico antes de comenzar cualquier actividad física, o si tienes dudas sobre los datos que te brinda alguno de estos dispositivos.

Fitbit Charge 3

Charge 3 es una pulsera de estilo deportivo que te ofrece las principales funciones, como la medición del ritmo cardíaco o la distancia recorrida. Está pensada para que la lleves puesta en todo momento, como reloj y para medir tu actividad diaria. Además, puedes cambiarle la correa por una que sea de tu estilo y color preferido.

Es resistente al agua (la puedes usar para nadar) y funciona además como pantalla auxiliar de un teléfono inteligente iPhone o Android. Esto te permite ver las notificaciones de los mensajes o llamadas que te entran cuando estás usando Bluetooth y estás dentro de unos 20 a 30 pies de tu teléfono.

Cuenta con una pantalla rectangular que es táctil y —por ser de buena resolución— fácil de leer. Puedes navegar las opciones deslizando tu dedo a través de ella. El tiempo estimado de la batería es de siete días. Las aplicaciones para el teléfono (iPhone o Android) están disponibles en español y, gracias a su funcionalidad social, te permiten ver la actividad de otros que también usan un dispositivo Fitbit; por ejemplo, tu pareja, tus hijos, o tus amigos.

Garmin Vivosmart 4

A primera vista, el Garmin Vivosmart 4 parece otra pulsera fitness: tiene sensor de ritmo cardíaco, es resistente al agua, tiene una batería que dura unos siete días y una aplicación para ver los datos en el celular (iPhone y Android). Sin embargo, es ideal para quienes quieren conocer a profundidad la intensidad y el ritmo del ejercicio que hacen. Su principal virtud es que ofrece datos mucho más detallados que otros productos. Por ejemplo, puede detectar el nivel aproximado de oxígeno en la sangre, una prueba que podría señalar problemas tales como apnea. Sin embargo, no se debe usar para diagnosticar problemas médicos. Si notas algo irregular, consulta un médico. A través de la función Body Battery, te notifica de cuánta “batería” (o sea, energía) tienes en tu cuerpo para hacer ejercicio.

Una desventaja de Garmin comparado con la Fitbit Charge 3 es que la pantalla es más pequeña y el dispositivo no te permite cambiar la correa.

Puedes encontrar la última versión, Vívosmart 4, en el sitio web de Garmin; pero, la versión anterior, Vívosmart 3, también es interesante, ya que tiene la mayoría de las funciones importantes para medir el ejercicio.

Samsung Gear Fit 2 Pro

Hace varios años que la compañía surcoreana fabrica dispositivos de vestir especializados en el ejercicio, y su versión más reciente es el Samsung Gear Fit 2 Pro. Además de las funciones usuales (medidor de pulso cardíaco, resistencia al agua y detección automática de ejercicio), esta pulsera tiene un cristal ligeramente curvado y un diseño de pantalla que facilita ver los resultados y navegar la interfaz. Además, se integra con las principales apps de ejercicio, como Endomondo o MyFitnessPal, y tiene la opción de instalar la app de música Spotify, y tú puedes descargar tu música para escucharla con unos audífonos inalámbricos. También cuenta con un GPS, que es muy útil para ciclistas y corredores. La batería ofrece unos tres días de uso entre recargas.

Este dispositivo —que viene en dos tamaños— es ideal para teléfono de Samsung, pues así es más fácil su configuración. Si tienes un iPhone, es probable que no puedas disfrutar de todo su potencial.

Huawei Fit

Este dispositivo es compatible con iPhone y Android y tiene una apariencia más convencional que las otras pulseras que hemos reseñado hasta el momento. Tiene la mayoría de las opciones básicas de medición de ejercicio y sueño, como un sensor cardíaco o resistencia al agua; además, la pulsera transmite la información del ritmo cardiaco a la app, pero no a la pantalla del Huawei Fit. Tendrás que abrir la app para ver tu información.

La pila que tiene es excepcional, según los expertos que han usado el aparato, ya que puede durar seis días a pleno uso, y hasta 30 solamente con funciones básicas. Además, se recarga totalmente en unos 40 minutos.

Aunque el Huawei Fit carece de un GPS y de reproducción de música, sus deficiencias se ven bien compensadas por un precio que es significativamente más bajo que el de otras pulseras.


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