¿La COVID-19 está afectando tu vida sexual?

Por supuesto, la COVID-19 presenta desafíos nuevos e interesantes para algunos, como las parejas que están haciendo cuarentena con otras personas que normalmente no viven con ellos, y las que viven lejos y no pueden tener intimidad. Además, a algunas personas les resulta difícil encontrar momentos de privacidad porque los hijos (tanto adultos como menores) pasan más tiempo en casa.

Pero las parejas de 50 años o más siguen encontrando formas de superar los obstáculos de la COVID-19.

Diana Wiley, de 77 años, de Seattle, vive a 30 minutos de su esposo, Brian, de 73 años. La pareja se casó hace más de dos años, pero optaron por seguir viviendo separados. Por lo general, se reúnen unas tres veces por semana. Desde que impactó el coronavirus, limitan el contacto con otras personas para poder seguir compartiendo entre ellos.

Wiley, una terapeuta sexual certificada y autora de Love in the Time of Corona, dice que la vida sexual de la pareja siempre había sido genial, pero la COVID-19 la ha hecho aún mejor. "Estamos más en contacto con nuestra mortalidad durante esta crisis de vida o muerte debido a la COVID", dice. "Así que nos expresamos mucho agradecimiento el uno por el otro".

Hay otra serie de desafíos para quienes residen en centros de vida asistida y comunidades de jubilados. Muchas de estas residencias limitan o prohíben la entrada a visitantes y su interacción para proteger a las personas mayores, que corren más riesgo de presentar síntomas graves por el coronavirus.

Ahora bien, el placer sexual no debe quitarse de la mesa, dice Joan Price, autora, oradora y autoproclamada defensora de la sexualidad sin edad, que vive en Sebastopol, California. Las personas mayores "merecen toda la autonomía para encontrar el placer sensual como sea posible dentro de las restricciones que debes tener durante este tiempo", dice.

Obstáculos para una vida sexual saludable

No a todo el mundo le resulta fácil hacer tiempo para la intimidad; de hecho, para algunos, la pandemia ha tenido un impacto negativo. El trabajo, la familia, la crianza de los hijos y la propia COVID-19 pueden ser causas de estrés. Es más, las presiones financieras, la pérdida de empleos y los problemas de salud pueden reducir el deseo de tener relaciones sexuales.

"Ese estrés básicamente puede tener un efecto sobre el placer y la conectividad y el deseo sexuales", observa Lexx Brown-James, terapeuta matrimonial y familiar certificada en Creve Coeur, Misuri. La negatividad actual que bombardea a las personas "puede prácticamente matar la libido."

No hay una manera correcta de sentirse, pero los expertos están de acuerdo en que algún tipo de sexo es beneficioso para tu salud en general. La investigación ha demostrado que el sexo puede proporcionar un gran número de beneficios, que incluyen reducir la presión arterial, mejorar la salud del corazón, fortalecer los músculos y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

"Para mí es tan vergonzoso como lavarse los dientes o usar hilo dental", dice Brame. "Es solo parte de la salud de tu cuerpo".

La clave es ser proactivo con respecto a tus necesidades sexuales sin importar en qué situación te encuentres. Si tienes una pareja sexual, continúa dándole prioridad al sexo. Para aquellos que están solteros o en una relación a larga distancia, crear su propio placer a través de la masturbación es otra buena opción, sugiere Brown-James. Si estás compartiendo la vivienda con otras personas, sé honesto acerca de tus necesidades de privacidad y espacio personal. Puede ser tan simple como pedirles a tus huéspedes que salgan a caminar para que puedas tener tiempo personal, agrega Brown-James.

O puedes ser creativo. Una mujer de 82 años en California y un viejo amigo se tuvieron que adaptar después de que la pandemia arruinara un viaje planeado para revivir un poco de romance. En cambio, han decidido escribirse cartas para compartir sus fantasías, deseos y anticipación por el día en que puedan encontrarse sexualmente en persona. El inesperado romance ha sido emocionante. "Es una experiencia totalmente nueva para mí", dice, "y me encanta".