¿Bacterias en casa?

In English | Hasta en la casa más ordenada se puede encontrar un sinnúmero de huéspedes indeseados. Estos parásitos microscópicos no se pueden ver a simple vista, pero los miles de millones de bacterias y virus que crecen en las superficies que usted toca diariamente pueden ser la principal causa de su próximo estornudo, resfriado o gastroenteritis aguda. A continuación, 12  lugares importantes donde se esconden las bacterias y algunas sugerencias para exterminarlas. (Le damos una pista: les encanta su lavaplatos).

1. Las esponjas de cocina

La esponja que usa para limpiar es una de las cosas que más se contaminan de bacterias en su casa, dice Charles Gerba, microbiólogo de la University of Arizona en Tucson. “Es un hogar ideal para las bacterias porque está mojada, húmeda y siempre se la usa para recoger comida” cuando se limpia las migas y los residuos, dice Gerba. Lave las esponjas en el lavaplatos; el calor acabará con la salmonela y la E. coli que se esconden en su interior. Otra opción: seque las esponjas (no metálicas) y trapos de fregar mojados en el horno de microondas por aproximadamente dos minutos. Asegúrese dejarlos enfriar antes de retirarlos.

2. El fregadero

“Por lo general se encuentran más bacterias fecales en el fregadero que en la taza del inodoro tras tirar de la cadena”, dice Gerba, ya que las personas limpian el inodoro con regularidad, pero solo enjuagan el fregadero. Y como el fregadero por lo general está mojado, las bacterias presentes en las carnes crudas crecen ahí con rapidez. Los fregaderos de acero inoxidable se deben fregar diariamente con desinfectante. Limpie los de cerámica o hierro con lejía diluida (1 cucharada de lejía en un galón de agua).

3. Las tablas de cortar

Las carnes crudas y hasta las frutas y verduras frescas pueden ser portadores de la E. coli y la salmonela; por lo tanto, se deben desinfectar las tablas para cortar después de cada uso. Lave las plásticas en el lavaplatos, y limpie las de madera con lejía diluida.

4. Los grifos

El agua que ha pasado toda la noche dentro de las tuberías puede transformarse en un caldo de cultivo para bacterias que pueden causar enfermedades estomacales o respiratorias. Deje correr el agua por un minuto cada mañana antes de darse una ducha o llenar un vaso, recomienda la Dra. Kelly Reynolds de la University of Arizona en Tucson.

5. Los controles remotos

“¿Qué es lo que hace cuando se enferma? Se acuesta con el control remoto del televisor”, dice Gerba. Límpielos frecuentemente con un paño desinfectante para acabar con los virus del resfriado y la gripe.

6. La mesa de centro

¿Le gusta poner los pies en alto al final de un largo día? Lo más probable es que esté esparciendo salmonela, campilobacter y otras bacterias fecales en su mesa de centro, dice Gerba. Por lo tanto, considere quitarse los zapatos al entrar en la casa.

7. Los cepillos de dientes

Éstos representan un triple golpe: se contaminan con los microbios del resfriado y la gripe que se encuentran en la boca, y a menudo se guardan mojados en un vaso, u otro microhábitat ideal para las bacterias. Además, si se guardan cerca del inodoro, cada vez que tire de la cadena colectarán las bacterias fecales que se dispersan por el aire. Limpie los cepillos en el lavaplatos con regularidad y almacene varios, para que siempre tenga uno de repuesto. (Y no se le olvide desinfectar el recipiente donde coloca los cepillos de dientes en el lavaplatos).

8. Las toallas y la ropa de cama

Según Reynolds, las bacterias estafilocócicas se encuentran en los cuerpos de hasta un 30% de las personas, sin ellas saberlo; algunas de estas personas están colonizadas por el SARM (Staphylococcus aureus resistente a la meticilina, MRSA por sus siglas en inglés), una cepa resistente a los antibióticos que hasta puede causar la muerte. No comparta las toallas de manos. “Pensamos que éstas son una vía de transmisión del SARM”, dice. La ropa de cama se debe lavar semanalmente en agua caliente y secar en la secadora a alta temperatura. Y no se le olvide esterilizar la cama de la mascota familiar, que también es un entorno muy propicio para el SARM, en la secadora con aire caliente.

9. La Mesa de noche

Las mesas de noche pueden ser caldos de cultivo para bacterias. Algunas personas comen en la cama y las migas que se caen, junto con hábitos irregulares de limpieza, proporcionan a las bacterias el tiempo y el alimento que necesitan para crecer, dice Gerba. Otras personas posiblemente limpien la mesa de noche con la esponja contaminada que usan para limpiar el baño. Limpie las mesas de noche a menudo con un paño limpio y húmedo.

10. Las alfombras

Las bacterias proliferan en los ambientes húmedos; entonces, ¿por qué hay tantas criaturitas microscópicas en las alfombras? Los gérmenes tal como E. coli crecen allí, gracias a las migas, que constituyen una fuente sinfín de alimento. Le ayudará pasar la aspiradora frecuentemente.

11. El teclado de las computadoras

Voltee el teclado y sacúdalo. ¿Salen un montón de migas? Si así es, probablemente se está contaminando con millones de patógenos —incluso el SARM— cada vez que teclea, dice Gerba. Sacuda el teclado con regularidad, y utilice un paño para desinfectarlo.

12. Las pastillas de jabón

Piensa que se está lavando las manos, pero en realidad sólo puede estar recogiendo más bacterias, puesto que éstas pueden sobrevivir y crecer en las pastillas de jabón. El jabón líquido en envases desechables es una mejor opción; asegúrese de reciclar los envases una vez que se termine el jabón.