Batido de col rizada negra y moras

Con apio, agave y bananas.

Por

Robyn Openshaw

AARP

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Published 17 de abril de 2015

Tetiana Vitsenko / Alamy

Nota del editor: Esta receta fue publicada originalmente en el libro La Dieta de Batidos Verdes de Robyn Openshaw.

INGREDIENTES

2¾ tazas de agua o hielo 
2 tallos de apio 
5 hojas grandes de col rizada negra (lacinato kale) 
¼ de limón entero 
2 cucharadas de aceite de linaza 
2-4 cucharadas de agave orgánico crudo  (al gusto)

Espinaca, añadir hasta que los ingredientes lleguen a la línea de 6 tazas
2 tazas de piña fresca picada (opcional: congelada) 
2 tazas de moras 
2 bananas, congeladas y en trozos

PREPARACIÓN

1. Mezcla los primeros 7 ingredientes hasta formar una mezcla suave.

2. Añade las frutas y bate hasta que quede suave.

3. Sirve inmediatamente o refrigera —por hasta 24 horas— en frascos de vidrio. Agita bien antes de servir.

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Sujeto a cambios.\u0026nbsp; Sujeto a la confirmación de tu membresía de AARP cada año. Esta oferta no está disponible para los siguientes miembros de W+: membresías en pausa, W+ Assist, W+ Student y miembros de W+ que participan a través de una oferta de terceros con una fecha de finalización indefinida. Al canjear esta oferta, aceptas que, tras la confirmación anual de tu membresía de AARP, tu plan W+ se renovará automáticamente con Walmart por $78/año más los impuestos aplicables a tu método de pago seleccionado (o cualquier otro método de pago archivado, si el método de pago seleccionado no está disponible) hasta que canceles. De lo contrario, tu plan W+ se renovará automáticamente por $98/año más los impuestos aplicables. Para los miembros actuales en el período de prueba de W+, su membresía con descuento de W+ comienza al canjear esta promoción. Los miembros actuales con membresía W+ paga y los miembros con membresía W+ gratuita, la membresía W+ con descuento empieza cuando inicie su ciclo de facturación actual/cuando termine el período gratuito. Para cancelar, comunícate con el Servicio de Atención al Cliente de Walmart o visita tu cuenta W+. 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Salud y bienestar

AARP® Staying Sharp®

Actividades, recetas saludables, retos y más en AARP Staying Sharp®

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