Arroz integral
Ya sé que estamos acostumbrados al arroz blanco, pero los nutricionistas recomiendan el arroz integral. Para acostumbrarte, te recomiendan comerlo una vez por semana, y poco a poco ir reemplazando el arroz blanco. Para darle un mejor sabor, condiméntalo con caldos concentrados, sin grasa y bajos en sal. El arroz integral contiene fibra, que ayuda a absorber la grasa, como mencionamos anteriormente.
