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Sentarse por demasiado tiempo puede ser malo para la memoria

Un estudio sugiere que puede reducir el grosor de un área clave del cerebro.


spinner image Hombre sentado en un escritorio
Según un estudio nuevo, sentarse por períodos prolongados de tiempo puede ser dañino para el cerebro.
SIMON WINNALL/GETTY IMAGES

| Vas a querer levantarte de esa silla después de leer esto. Un estudio nuevo llevado a cabo por investigadores de UCLA indica que existe una relación entre sentarse por períodos prolongados de tiempo y una reducción del grosor de una región del cerebro esencial para la formación de recuerdos nuevos. 

En el estudio, publicado en la revista PLOS ONE, los investigadores reclutaron a 35 personas de entre 45 y 75 años y les preguntaron sobre su nivel de actividad física y el número promedio de horas cada día que se pasaron sentados la semana anterior. Los participantes también se sometieron a la toma de imágenes por resonancia magnética para que los investigadores pudieran observar sus lóbulos temporales mediales.

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Los investigadores hallaron que el tiempo que pasaron sentados es un indicador significativo de la cantidad de adelgazamiento de esa área del cerebro, que puede ser un precursor al declive cognitivo y la demencia en los adultos de mediana edad y mayores. Los resultados sugieren que una persona que se sienta por 15 horas al día tendría un lóbulo temporal medial un 10% más delgado que el de alguien de la misma edad que se sienta por 10 horas. 

Aunque estudios anteriores han mostrado que la actividad física afecta el grosor de ciertas áreas del cerebro de manera positiva, los investigadores no encontraron una relación entre los hábitos de ejercicio de los participantes y el grosor del lóbulo temporal medial. 

Prabha Siddarth, bioestadística en el Instituto Semel de Neurociencias y Comportamiento Humano, en UCLA, y autora principal del estudio, le dijo a Los Angeles Times que hasta para las personas que se ejercitan, sentarse por mucho tiempo parece ser dañino para sus cerebros.

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