Conflictos familiares: tus hijos pueden aportar su granito de arena para los cuidados

2. Involucra a tus hijos de formas adecuadas

Si involucras a tus hijos en la prestación de cuidados, se sentirán incluidos y valorados, en la medida en que no tengan que hacer demasiado.

“Decide quién de la familia puede proveer apoyo y alivio con trabajos físicos y emocionales”, indica Nancy Schlossberg, profesora emérita de Orientación Psicológica de la University of Maryland y autora de Too Young to Be Old. En lugar de asignarles a los niños pequeñas tareas arduas de cuidados, permíteles entretener al miembro de la familia mayor al contarle historias divertidas, jugar a las cartas o ver una película juntos.

A los adolescentes, puedes hacerlos escoger cómo ayudar, tal vez al recoger los medicamentos en la farmacia o al llevarle la comida al ser querido. Cuando los niños ayuden, elógialos por sus acciones.

3. Dales oportunidad a los niños para hablar de sus sentimientos

Acepta que no están recibiendo tanto tiempo ni atención como estaban acostumbrados o como te gustaría, y “permíteles expresar su enfado o resentimiento”, afirma Schlossberg.

Mantenlos enterados de lo que sucede con la situación de prestación de cuidados sin necesidad de abrumarlos con los detalles. Y deja que hablen sobre sus verdaderos sentimientos.

Permitirles que se desahoguen disipará algunas de sus frustraciones y es posible que descubras alguna solución relativamente fácil para algo que les haya estado molestando (si puedes determinar cuál es el problema).  

4. Dedícale tiempo a cada hijo

Cada semana, trata de pasar tiempo individual con cada uno de tus hijos “para que les des la seguridad de que son lo más importante en tu mente mientras ayudas a la abuela o al abuelo”, sugiere Eve Markowitz Preston, psicóloga con consultorio privado en la ciudad de Nueva York que atiende más que todo a adultos mayores y suele hacer visitas domiciliarias.

Al dedicarle tiempo semanal a trabajar en un proyecto artístico, ir de compras, jugar, hablar o simplemente pasar el tiempo con cada hijo, todos recibirán el mensaje de que siguen siendo una prioridad para ti, que los quieres y que todavía queda un poco de la vida normal en familia.