Javascript is not enabled.

Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.

Skip to content
Content starts here
CLOSE ×

Buscar

Leaving AARP.org Website

You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.

Bol con sabores de Tailandia

Ideal para traer los sabores de Tailandia a tu mesa. La combinación de pollo, leche de coco y piña es irresistible y aporta 30g de proteína.


spinner image Bol al estilo tailandés
Istock

INGREDIENTES

  • 2 tazas de arroz jazmín
  • 1 taza de batata cocida cortada en cubitos
  • 4 tazas de espinaca
  • 2 tazas de pollo desmenuzado
  • 1 taza de piña cortada en cubitos
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de pasta de chile rojo tailandesa (Thai red chili paste)
  • Sal al gusto
spinner image Image Alt Attribute

Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.

Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP

PREPARACIÓN

  1. Coloca la leche de coco en una sartén mediana.
  2. Calienta a fuego mediano-alto y cuando la crema comience a burbujear agrega la pasta de chile rojo tailandesa. Agita bien. Cocina por 2 minutos. Apaga el fuego y agrega la piña. Sazona con sal al gusto.
  3. Para servir: coloca ½ taza de arroz en un bol grande, ¼  taza de batata, 1 taza de espinaca, ½ taza de pollo y ¼ taza de piña. Derrama ⅓ taza de la salsa de coco por encima.

Calorías: 649 / Grasa: 17.3g/ Carbohidratos: 93.7/ Fibra: 8.2g / Azúcar: 10.4g / Proteína: 30g

(Fuente: https://www.verywellfit.com)

Discover AARP Members Only Access

Join AARP to Continue

Already a Member?

spinner image membership-card-w-shadow-192x134

Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.