Do You Know the Benefits of Yoga? (In Spanish)

RAMI NIEMI

¿Conoces los beneficios del yoga?

El yoga sana de muchas maneras. ¡Ponte a prueba!

Por: Kelly DiNardo,

AARP

In English

10 Questions

¿Conoces los beneficios del yoga?

[ {
  "question" : "Un estudio encontró que después de practicar yoga por tan solo ocho semanas, las personas aumentaron su flexibilidad en:",
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    "answer" : "Hasta un 35%",
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  "question" : "Ciertas posturas mejoran el equilibrio y, entre estudiantes mayores, pueden reducir el temor de:",
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  "question" : "¿Cuántos minutos de yoga pueden aumentar la memoria y la concentración y ayudarte a procesar la información con mayor precisión y rapidez?",
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  "question" : "Según estudios, quienes han practicado yoga redujeron la presión arterial y disminuyeron los niveles de colesterol LDL perjudicial en aproximadamente:",
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  "question" : "Después de dos meses de practicar yoga durante 45 minutos antes de acostarse, los estudiantes conciliaron el sueño:",
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  "question" : "Los pacientes con insuficiencia cardíaca que se inscribieron en 16 sesiones de terapia de yoga durante 8 a 10 semanas tuvieron una mejoría del:",
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    "answer" : "43% en la capacidad aeróbica",
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    "answer" : "10% en la capacidad aeróbica",
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  "question" : "Después de participar en un programa de terapia de yoga de seis semanas, las mujeres con incontinencia urinaria tuvieron una reducción del:",
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    "answer" : "70% en la frecuencia de escape de orina",
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    "answer" : "30% en la frecuencia de escape de orina",
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    "answer" : "55% en la frecuencia de escape de orina",
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  "question" : "¿Verdadero o falso? Varios estudios han demostrado que el yoga aumenta el estrés en el lugar de trabajo y promueve el bienestar general.",
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  }, {
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Viajes

Paquetes de vacaciones, de AARP Travel Center Powered by Expedia

Tarjeta de regalo de $50 de tu preferencia al reservar cualquier paquete de vuelo

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Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y restricciones.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e*Términos y condiciones:\u003c/p\u003e\u003cp\u003ePara tener derecho a este beneficio, debes reservar un paquete “Flight Pack Trip” (es decir, un viaje que incluya la reserva de un vuelo, así como al menos una estadía en un hotel o el alquiler de un auto) a través de la opción de reserva de paquetes del sitio web de AARP Travel Center powered by Expedia (\u003ca title\u003d\"sitio web de expedia y aarp\" rel\u003d\"noreferrer\" href\u003d\"https://www.expedia-aarp.com\" target\u003d\"_blank\"\u003ehttps://www.expedia-aarp.com\u003c/a\u003e). Se entregará una tarjeta de regalo con valor de $50 por cada paquete de viaje, independientemente de la cantidad de pasajeros en dicho viaje, y la información para canjearla se enviará a la dirección de correo electrónico proporcionada al AARP Travel Center powered by Expedia al reservar el paquete de pasaje aéreo. Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. Además, Expedia o AARP se reservan el derecho, a su exclusiva discreción, de descalificarte si se descubre que estás actuando en violación de los Términos y condiciones de \u003ca href\u003d\"https://www.expedia-aarp.com/\" target\u003d\"_blank\" data-overlay-msg\u003d\"AARP.Everywhere.LeavingModal.drawOverlay(this,\u0027\u0027,/content/dam/content-fragments/aarp-org/es/dbr/offers/Travel/Flights-Vacation-Packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages/aarp-travel-center-powered-by-expedia-vacation-packages-disclosure.html,\u0027\u0027,\u0027You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.\u0027);return false;\" title\u003d\"sitio web de expedia y aarp\" rel\u003d\"noreferrer\"\u003ehttps://www.expedia-aarp.com\u003c/a\u003e, este programa, o de manera fraudulenta o engañosa. Expedia o AARP pueden cancelar esta promoción en cualquier momento por cualquier motivo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eReward Link es administrado por Tango Card, Inc. Las recompensas de Reward Links caducan en la fecha indicada en la tarjeta de regalo y son válidas solo dentro de EE.UU. Las recompensas de Reward Link se emiten al beneficiario sin cargo por motivos de lealtad, recompensa o promoción, y no se venden a los consumidores. Tu saldo de Reward Link se puede canjear por tarjetas de regalo nacionales y se tiene acceso a él en cualquier momento haciendo clic en el URL de Reward Link. La tarjeta de regalo solo la puede canjear el ganador del premio; la tarjeta de regalo no se puede transferir, vender ni cambiar. Todos los intercambios son finales. Los saldos de Reward Link de diferentes programas no se pueden combinar. No se aplican cargos a Reward Link. Debe usarse como efectivo. 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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Finanzas

AARP® Identity Theft Protection powered by Norton™

Hasta un 53% de descuento en planes de protección integrales

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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

AARP® Dental Insurance Plan administered by Delta Dental Insurance Company

Planes de seguro dental para socios y sus familias

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