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Cuestionario sobre las claves de la felicidad

Descubre lo que puedes hacer para mejorar tu bienestar.

Por Elise Oberliesen y Michelle Crouch,

AARP

In English

Published 12 de mayo de 2021

/ Updated 28 de junio de 2023

8 Questions

Cuestionario sobre las claves de la felicidad

[ {
  "question" : "¿Qué beneficios para la salud obtienes de tener una mascota?",
  "answers" : [ {
    "answer" : "Mayor tolerancia al dolor",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Niveles de estrés más bajos",
    "correctAnswer" : true
  }, {
    "answer" : "Mejores habilidades para resolver problemas",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Mejor capacidad de gestión del tiempo",
    "correctAnswer" : false
  } ],
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  "explanation" : "Los dueños de mascotas suelen tener presión arterial, colesterol y triglicéridos más bajos. Los estudios demuestran que cuando juegan con sus perros o gatos, o los acarician, su cuerpo libera oxitocina, la misma hormona que ayuda a las madres a crear vínculos con sus bebés y aumenta el afecto entre los enamorados. ",
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}, {
  "question" : "Cuando escuchas una canción favorita, ¿qué efecto tiene en tu cerebro? ",
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    "answer" : "Se estimulan las emociones y los recuerdos positivos",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Ocurre actividad cerebral en varias regiones",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "La ansiedad y la agitación disminuyen",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Todas las anteriores",
    "correctAnswer" : true
  } ],
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  "explanation" : "La música activa muchas regiones del cerebro, incluidas las asociadas con la emoción y la memoria. Las investigaciones también demuestran que la música puede liberar sustancias químicas del cerebro, como la dopamina, que está vinculada a sentimientos de placer. Y hay evidencia de que la música puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés). ",
  "hint" : "",
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  "questionImgCredit" : ""
}, {
  "question" : "Tener relaciones sexuales está relacionado con la felicidad. Según las investigaciones, ¿con qué frecuencia tienen relaciones sexuales las parejas más felices?",
  "answers" : [ {
    "answer" : "Dos veces a la semana",
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  }, {
    "answer" : "Una vez a la semana",
    "correctAnswer" : true
  }, {
    "answer" : "Una vez al mes",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Cuando surja el deseo",
    "correctAnswer" : false
  } ],
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  "explanation" : "Un estudio publicado en Social Psychological and Personality Science, que encuestó a más de 30,000 personas mayores de 40 años en Estados Unidos, descubrió que las parejas que tenían relaciones sexuales más de una vez a la semana no informaron ser más felices, y las que tenían relaciones sexuales con menos frecuencia reportaron un menor sentido de bienestar.  ",
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}, {
  "question" : "¿Qué cambios físicos ocurren en el cuerpo cuando te ríes?",
  "answers" : [ {
    "answer" : "La presión arterial, el ritmo cardíaco, las endorfinas y los niveles de oxígeno aumentan",
    "correctAnswer" : true
  }, {
    "answer" : "La presión arterial y la frecuencia cardíaca disminuyen",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Las hormonas de la grasa abdominal aumentan",
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  }, {
    "answer" : "La tolerancia al dolor disminuye",
    "correctAnswer" : false
  } ],
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  "explanation" : "Después de reír, la presión arterial y la frecuencia cardíaca aumentan temporalmente y luego bajan, una respuesta que estimula la respiración profunda, seguida de un estado suave y relajado. Un estudio descubrió que la risa ejercita los músculos oblicuos (los costados) tanto o más que las abdominales y los levantamientos de espalda.",
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}, {
  "question" : "¿Cómo puede la actividad física regular hacerte más feliz?",
  "answers" : [ {
    "answer" : "Reduce el estrés y la depresión",
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  }, {
    "answer" : "Promueve la mejora del estado de ánimo con el tiempo",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Mejora la memoria",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Todas las anteriores",
    "correctAnswer" : true
  } ],
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  "explanation" : "Incluso 10 minutos de actividad física pueden mejorar tu estado de ánimo, según un análisis del 2018 de 23 estudios. Otras investigaciones han encontrado vínculos entre el ejercicio y la mejora de la memoria.",
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}, {
  "question" : "¿A qué edad tendemos a sentirnos menos deprimidos? ",
  "answers" : [ {
    "answer" : "43 años",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "59 años",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "62 años",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "65 años o más",
    "correctAnswer" : true
  } ],
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  "explanation" : "En un artículo de enero del 2020, los investigadores analizaron encuestas sobre la felicidad en 132 países y descubrieron que las personas tenían un aumento constante en la felicidad a medida que avanzaban en edad.",
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  "hintLink" : "",
  "questionImgCaption" : "",
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}, {
  "question" : "¿Qué nos dice la investigación sobre la genética y la felicidad? ",
  "answers" : [ {
    "answer" : "Estamos predispuestos genéticamente a ser felices o infelices",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Tu entorno es lo que importa cuando se trata de felicidad",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Ninguno de estos dos factores marca la diferencia",
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  }, {
    "answer" : "Es una combinación de genética y medio ambiente",
    "correctAnswer" : true
  } ],
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  "explanation" : "Aunque las diferencias genéticas representan entre un 30 y un 40% de la variación que se observa en la propensión a la felicidad, el resto se atribuye a influencias del entorno, según el informe World Happiness Report del 2022. ",
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  "questionImgCredit" : ""
}, {
  "question" : "Según las investigaciones, ¿cuál de estas es una afirmación verdadera sobre las actividades sociales y la felicidad? ",
  "answers" : [ {
    "answer" : "Las personas más felices interactúan con amigos por lo menos seis horas cada día",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "La felicidad aumenta con cada amigo feliz que se agrega a un círculo social",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "La interacción social está relacionada con un menor riesgo de Alzheimer",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Todas las anteriores",
    "correctAnswer" : true
  } ],
  "multiSelect" : false,
  "explanation" : "Los estudios demuestran que la felicidad está vinculada a amigos y redes sociales, y quienes tienen amigos felices tienden a ser más felices. La investigación vincula el estar socialmente comprometido a un funcionamiento mental saludable y una mejora de la memoria a medida que las personas envejecen.",
  "hint" : "",
  "hintLink" : "",
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  "questionImgCredit" : ""
} ]

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Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y restricciones.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e*Términos y condiciones:\u003c/p\u003e\u003cp\u003ePara tener derecho a este beneficio, debes reservar un paquete “Flight Pack Trip” (es decir, un viaje que incluya la reserva de un vuelo, así como al menos una estadía en un hotel o el alquiler de un auto) a través de la opción de reserva de paquetes del sitio web de AARP Travel Center powered by Expedia (\u003ca title\u003d\"sitio web de expedia y aarp\" rel\u003d\"noreferrer\" href\u003d\"https://www.expedia-aarp.com\" target\u003d\"_blank\"\u003ehttps://www.expedia-aarp.com\u003c/a\u003e). Se entregará una tarjeta de regalo con valor de $50 por cada paquete de viaje, independientemente de la cantidad de pasajeros en dicho viaje, y la información para canjearla se enviará a la dirección de correo electrónico proporcionada al AARP Travel Center powered by Expedia al reservar el paquete de pasaje aéreo. Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. 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Expedia o AARP pueden cancelar esta promoción en cualquier momento por cualquier motivo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eReward Link es administrado por Tango Card, Inc. Las recompensas de Reward Links caducan en la fecha indicada en la tarjeta de regalo y son válidas solo dentro de EE.UU. Las recompensas de Reward Link se emiten al beneficiario sin cargo por motivos de lealtad, recompensa o promoción, y no se venden a los consumidores. Tu saldo de Reward Link se puede canjear por tarjetas de regalo nacionales y se tiene acceso a él en cualquier momento haciendo clic en el URL de Reward Link. La tarjeta de regalo solo la puede canjear el ganador del premio; la tarjeta de regalo no se puede transferir, vender ni cambiar. Todos los intercambios son finales. Los saldos de Reward Link de diferentes programas no se pueden combinar. No se aplican cargos a Reward Link. Debe usarse como efectivo. 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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Finanzas

AARP® Identity Theft Protection powered by Norton™

Hasta un 53% de descuento en planes de protección integrales

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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Salud y bienestar

AARP® Dental Insurance Plan administered by Delta Dental Insurance Company

Planes de seguro dental para socios y sus familias

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