Una mujer con calor sentada frente a un abanico

SEAN DE BURCA, GETTY IMAGES

¿Cuánto sabes realmente sobre la menopausia?

Responde a nuestro cuestionario y separa los hechos de los mitos sobre 'el cambio'.

Por Barbara Stepko,

AARP

Updated 01 de marzo de 2022

In English

Updated 01 de marzo de 2022

9 Questions

Con la edad, dicen, viene la sabiduría. Lo entendemos. Desafortunadamente, la menopausia también es parte de lo que viene: los sofocos, el mal sueño y una barriga que en un mal día se siente más como un saco de harina que un abdomen tonificado. Ya sea que hayas pasado por el proceso o que te estés acercando, los avances en el cuidado de la salud de la mujer y los nuevas conocimientos sobre la dieta y el estado físico significan que probablemente haya algo nuevo para ti. Responde nuestro cuestionario para averiguar cuánto sabes realmente.

¿Cuánto sabes realmente sobre la menopausia?

[ {
  "question" : "La transición a la menopausia puede durar:",
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    "answer" : "Menos de 1 año",
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  }, {
    "answer" : "2 años",
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  }, {
    "answer" : "3 años",
    "correctAnswer" : false
  }, {
    "answer" : "Ninguna de las anteriores",
    "correctAnswer" : true
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  "explanation" : "El período que conduce a la menopausia varía de persona a persona, pero usualmente toma unos siete años, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. En algunas mujeres, puede durar hasta 14 años.",
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  "question" : "¿Verdadero o falso? La raza influye en cómo una mujer experimenta la menopausia.",
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    "answer" : "Verdadero",
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    "answer" : "Falso",
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  } ],
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  "explanation" : "Las mujeres negras tienden a comenzar la perimenopausia y la menopausia a una edad más temprana que las blancas. Además, sus síntomas —como sofocos y sudor nocturno— pueden ser más intensos, según un estudio. Las mujeres asiáticas experimentaron menos síntomas. La intensidad de los síntomas de las hispanas y las blancas se encontraba entre la del grupo de las negras y las asiáticas.",
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  "hintLink" : "",
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}, {
  "question" : "La masa ósea que se pierde durante los primeros cinco a siete años después de la menopausia es de:",
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    "answer" : "hasta un 12%",
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  }, {
    "answer" : "hasta un 20%",
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  }, {
    "answer" : "Cerca de un 32%",
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  "explanation" : "La pérdida de masa ósea puede aumentar el riesgo de padecer osteoporosis.",
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  "question" : "¿Verdadero o falso? El riesgo de enfermedades cardíacas también puede aumentar durante la menopausia.",
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  "explanation" : "La depresión y el sueño de mala calidad, que pueden aparecer durante a menopausia, se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Asimismo, disminuye la producción de estrógeno, que puede proteger el corazón, y pueden ocurrir cambios en los niveles de colesterol y en la presión arterial.",
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}, {
  "question" : "¿Verdadero o falso? Los sofocos se acaban cuando cesa la menstruación.",
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    "answer" : "Verdadero",
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    "correctAnswer" : true
  } ],
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  "explanation" : "Los sofocos pueden durar por varios años después de la menopausia. Es más, según muestran las investigaciones, las mujeres negras e hispanas tienen sofocos por más años que las mujeres blancas y asiáticas.",
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  "question" : "Los síntomas de la menopausia pueden incluir:",
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    "answer" : "Dolores de cabeza",
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    "answer" : "Problemas de memoria",
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    "answer" : "Todas las anteriores",
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  } ],
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  "explanation" : "Los sofocos son un síntoma común de la menopausia, pero no es el único. Y debido a que los síntomas de la menopausia pueden ser causados por cambios en los niveles hormonales, es imposible predecir qué tan a menudo las mujeres experimentarán síntomas y cuán intensos estos serán, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.",
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  "questionImgCredit" : ""
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  "question" : "No se pueden tratar los síntomas de la menopausia; tienes que tolerarlos.",
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    "answer" : "Verdadero",
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  }, {
    "answer" : "Falso",
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  } ],
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  "explanation" : "Los cambios en el estilo de vida, los tratamientos no hormonales y las hormonas pueden todos ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.",
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  "question" : "¿Verdadero o falso? La menopausia puede llevar a cambios en el cerebro.",
  "answers" : [ {
    "answer" : "Verdadero",
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    "answer" : "Falso",
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  } ],
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  "explanation" : "La menopausia también puede causar algunos cambios en el cerebro durante la mediana edad, como olvidos y una sensación de confusión.",
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}, {
  "question" : "El ejercicio durante, antes y después de la menopausia puede ayudar con lo siguiente:",
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  }, {
    "answer" : "Sofocos",
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  }, {
    "answer" : "La primera y la segunda opción",
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  } ],
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  "explanation" : "El ejercicio puede contrarrestar muchos de los síntomas de la menopausia. Los estudios no son concluyentes sobre si hacer ejercicio ayuda con los sofocos, pero las investigaciones han relacionado un estilo de vida sedentario con síntomas menopáusicos más intensos.",
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Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. 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Las recompensas de Reward Links caducan en la fecha indicada en la tarjeta de regalo y son válidas solo dentro de EE.UU. Las recompensas de Reward Link se emiten al beneficiario sin cargo por motivos de lealtad, recompensa o promoción, y no se venden a los consumidores. Tu saldo de Reward Link se puede canjear por tarjetas de regalo nacionales y se tiene acceso a él en cualquier momento haciendo clic en el URL de Reward Link. La tarjeta de regalo solo la puede canjear el ganador del premio; la tarjeta de regalo no se puede transferir, vender ni cambiar. Todos los intercambios son finales. Los saldos de Reward Link de diferentes programas no se pueden combinar. No se aplican cargos a Reward Link. Debe usarse como efectivo. 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SOLAMENTE PARA SOCIOS

Compras y comestibles

Walmart+

Descuento de $40 en una membresía anual de Walmart+

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Ahorros de gasolina: sujeto a cambios.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eSujeto a la confirmación de tu membresía de AARP anualmente. Esta oferta no está disponible para los siguientes socios de W+: membresías en pausa, W+ Assist, W+ Student y socios de W+ que participan en una oferta de terceros con una fecha de finalización indefinida. Al canjear esta oferta aceptas que, tras la confirmación anual de tu membresía de AARP, tu plan W+ se renovará automáticamente con Walmart por $58/año más los impuestos aplicables a tu método de pago seleccionado (o cualquier otro método de pago en archivo si el método de pago seleccionado no está disponible) hasta que lo canceles. De lo contrario, tu plan Walmart+ se renovará automáticamente por $98/año más los impuestos aplicables. Socios actuales de W+ con membresía de prueba: tu membresía con descuento de W+ comienza cuando canjeas esta promoción. Socios actuales de W+ con membresía pagada y socios W+ con término de cortesía: tu membresía W+ con descuento comienza cuando termina tu ciclo de facturación actual o tu término de cortesía actual. Comunícate con el Servicio al cliente de Walmart o visita tu cuenta W+ para cancelar. Puedes cancelar tu membresía de Walmart+ en cualquier momento y seguirás recibiendo acceso a tus beneficios hasta el final de tu ciclo de facturación. El resto de tu ciclo de membresía no es reembolsable. Consulta los Términos de uso de Walmart+ para los términos completos.\u003c/p\u003e","lto_daysleft_start_control":30,"is_redeemable_in_person":"false","is_redeemable_only_in_person":false,"state_blacklist":[],"offer_timing":"anytime","line_of_business":"ASI discounts","asi_category":"ASI Shopping","analytics_brand":"Walmart+","analytics_offerid":"walmartplus","howto_redeem_already_registered_anon":"Inicio de sesión para socios","howto_redeem_already_registered_anon_link":"https://secure.aarp.org/applications/user/login?promo\u003dWLMTPLUS\u0026request_locale\u003des","howto_redeem_already_registered_nonmember":"Asocia tu membresía","howto_redeem_already_registered_nonmember_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?request_locale\u003des\u0026referrer\u003dhttps%3A%2F%2Fsecure.aarp.org%2Fapplications%2Fuser%2Fvendor%2FacctConfirm%3Frequest_locale%3Des%26vn%3Dwalmart","offer_keywords":["ahorros en compras en línea","ofertas en compras al por menor","descuentos en entretenimiento para el hogar","Descuentos de AARP","Beneficios de AARP"],"offer_keywords_spanish":["ahorros en compras en línea","ofertas en compras al por menor","descuentos en entretenimiento para el hogar","Descuentos de AARP","Beneficios de AARP"],"provider_logo":"https://aarp.widen.net/content/ei5vb8rmj4/png/DBR_WalmartPlusLogoCourtesy_09152025.png?crop\u003dtrue\u0026anchor\u003d0,0\u0026color\u003dffffffff\u0026u\u003dw1npqh\u0026w\u003d640\u0026h\u003d214\u0026title\u003dWalmart Plus Logo\u0026alt\u003dWalmart Plus Logo","provider_logo_alt_text":"Walmart Plus Logo","provider_logo_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/ei5vb8rmj4/png/DBR_WalmartPlusLogoCourtesy_09152025.png?crop\u003dtrue\u0026anchor\u003d0,0\u0026color\u003dffffffff\u0026u\u003dw1npqh\u0026w\u003d640\u0026h\u003d214\u0026title\u003dWalmart Plus Logo\u0026alt\u003dWalmart Plus Logo","provider_logo_width":"","provider_logo_height":"","enable_utm_parameters":"","append_aid_paramter":"","lto_model_heading":"Ofertas para socios por tiempo limitado","lto_advertisement":"Anuncios publicitarios exclusivos para socios","ty_socialMissionFlag":"true","deeplink_param_value":"walmartplus","howto_redeem_2":"Más información","howto_redeem_already_registered_nonmember_label":"¿Ya eres socio?","howto_redeem_already_registered_anon_label":"¿Ya eres socio?","image_alt_text":"Woman collecting her Walmart Plus delivery bag off the porch of her home with potted plants decorating the patio","image_title":"Walmart Plus","image_cdn_uri":"https://aarp.widen.net/content/9q4r8rym7e/jpeg/DBR_WalmartPlusCourtesy_09152025.jpg?crop\u003dtrue\u0026anchor\u003d0,0\u0026q\u003d80\u0026color\u003dffffffff\u0026u\u003dw1npqh\u0026w\u003d1140\u0026h\u003d655\u0026title\u003dWalmart Plus\u0026alt\u003dWoman collecting her Walmart Plus delivery bag off the porch of her home with potted plants decorating the patio","tab_label_offer_details":"Detalles","tab_label_restrictions":"Divulgaciones","geoloc_tab_label":"Ubicaciones","disclaimer_label":"","geoloc_provider_legal_info":"","geoloc_miles_label_text":"Millas","geoloc_show_results_within_label_text":"Mostrar resultados dentro","geoloc_see_more_button_text":"Ver más","geoloc_find_location_label":"Encuentre una ubicación","geoloc_total_results_label":"Resultado(s)","geoloc_no_results_view_message":"No hay ubicaciones dentro de un radio de 100 millas. 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Salud y bienestar

Prueba nacional de audición

Socios pueden hacerse una prueba gratis de audición por teléfono

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