Una mujer con calor sentada frente a un abanico

SEAN DE BURCA, GETTY IMAGES

¿Cuánto sabes realmente sobre la menopausia?

Responde a nuestro cuestionario y separa los hechos de los mitos sobre 'el cambio'.

Por Barbara Stepko,

AARP

In English

9 Questions

Con la edad, dicen, viene la sabiduría. Lo entendemos. Desafortunadamente, la menopausia también es parte de lo que viene: los sofocos, el mal sueño y una barriga que en un mal día se siente más como un saco de harina que un abdomen tonificado. Ya sea que hayas pasado por el proceso o que te estés acercando, los avances en el cuidado de la salud de la mujer y los nuevas conocimientos sobre la dieta y el estado físico significan que probablemente haya algo nuevo para ti. Responde nuestro cuestionario para averiguar cuánto sabes realmente.

¿Cuánto sabes realmente sobre la menopausia?

[ {
  "question" : "La transición a la menopausia puede durar:",
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    "answer" : "Menos de 1 año",
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  }, {
    "answer" : "2 años",
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  }, {
    "answer" : "3 años",
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  }, {
    "answer" : "Ninguna de las anteriores",
    "correctAnswer" : true
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  "explanation" : "El período que conduce a la menopausia varía de persona a persona, pero usualmente toma unos siete años, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. En algunas mujeres, puede durar hasta 14 años.",
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  "question" : "¿Verdadero o falso? La raza influye en cómo una mujer experimenta la menopausia.",
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  "explanation" : "Las mujeres negras tienden a comenzar la perimenopausia y la menopausia a una edad más temprana que las blancas. Además, sus síntomas —como sofocos y sudor nocturno— pueden ser más intensos, según un estudio. Las mujeres asiáticas experimentaron menos síntomas. La intensidad de los síntomas de las hispanas y las blancas se encontraba entre la del grupo de las negras y las asiáticas.",
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}, {
  "question" : "La masa ósea que se pierde durante los primeros cinco a siete años después de la menopausia es de:",
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    "answer" : "hasta un 12%",
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    "answer" : "hasta un 20%",
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    "answer" : "Cerca de un 32%",
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  "explanation" : "La pérdida de masa ósea puede aumentar el riesgo de padecer osteoporosis.",
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  "question" : "¿Verdadero o falso? El riesgo de enfermedades cardíacas también puede aumentar durante la menopausia.",
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  "explanation" : "La depresión y el sueño de mala calidad, que pueden aparecer durante a menopausia, se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Asimismo, disminuye la producción de estrógeno, que puede proteger el corazón, y pueden ocurrir cambios en los niveles de colesterol y en la presión arterial.",
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}, {
  "question" : "¿Verdadero o falso? Los sofocos se acaban cuando cesa la menstruación.",
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    "answer" : "Verdadero",
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    "answer" : "Falso",
    "correctAnswer" : true
  } ],
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  "question" : "Los síntomas de la menopausia pueden incluir:",
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  "explanation" : "Los sofocos son un síntoma común de la menopausia, pero no es el único. Y debido a que los síntomas de la menopausia pueden ser causados por cambios en los niveles hormonales, es imposible predecir qué tan a menudo las mujeres experimentarán síntomas y cuán intensos estos serán, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.",
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  "explanation" : "Los cambios en el estilo de vida, los tratamientos no hormonales y las hormonas pueden todos ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.",
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  "question" : "¿Verdadero o falso? La menopausia puede llevar a cambios en el cerebro.",
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    "answer" : "Falso",
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  } ],
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  "explanation" : "La menopausia también puede causar algunos cambios en el cerebro durante la mediana edad, como olvidos y una sensación de confusión.",
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  "question" : "El ejercicio durante, antes y después de la menopausia puede ayudar con lo siguiente:",
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  } ],
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  "explanation" : "El ejercicio puede contrarrestar muchos de los síntomas de la menopausia. Los estudios no son concluyentes sobre si hacer ejercicio ayuda con los sofocos, pero las investigaciones han relacionado un estilo de vida sedentario con síntomas menopáusicos más intensos.",
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El descuento para socios de AARP no se puede aplicar a entregas de comida o banquetes.\u0026nbsp;\u003c/p\u003e","offer_short_description":"Descuento de un 10% en el servicio de comida en el restaurante o en pedidos por teléfono de entrega de comida en el auto","category_list":"restaurants","subcategory_list":"","tags":[{"tagID":"dbr:restaurants","title":"Restaurantes","name":"restaurants","deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/restaurantes/","deeplink_param_value":"restaurants","get_offers_url":"/etc/aarp/dbr/ws.api/offers/restaurants.json","sub_tags":[]}],"vertical_image_url":"https://aarp.widen.net/content/e7wtmgq3dp/jpeg/258x334-steak-and-bloomin-onion.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dOutback Steakhouse\u0026alt\u003dsteak filet on wood board with broccoli and bloomin onion in background","image_url":"https://aarp.widen.net/content/esczsxy88w/jpeg/1140x641-steak-and-bloomin-onion.jpeg?position\u003dc\u0026color\u003dffffffff\u0026quality\u003d99\u0026u\u003dqgu0ow\u0026title\u003dOutback Steakhouse\u0026alt\u003dsteak filet on wood board with broccoli and bloomin onion in background","advertisement_flag":"","advertisement_sort_order":"","merchant_phone":"","merchant_phone_label":"","offer_deeplink_url":"/espanol/membresia/beneficios/restaurantes/outback-steakhouse/","howto_redeem":"Conoce más","howto_redeem_url":"https://www.outback.com/Aarp","howto_redeem_expired":"Renueva para conocer más","howto_redeem_expired_link":"https://appsec.aarp.org/mem/renew","howto_redeem_non_member":"Únete para conocer más","howto_redeem_non_member_link":"https://secure.aarp.org/applications/membershipChallenge/showChallengeForm.action?appName\u003daccount","howto_redeem_anonymous":"Únete para conocer más","howto_redeem_anonymous_link":"https://appsec.aarp.org/mem/join?campaignid\u003dUASMBP1\u0026intcmp\u003dEWHERE-MBCHAE-LP-MMA-JOIN","howto_redeem_desc":"Para canjear esta oferta, presenta tu tarjeta de membresía de AARP al pagar o menciona tu número de membresía por teléfono en las órdenes de pedidos para llevar. 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Algunas ofertas de los proveedores están sujetas a cambios y restricciones.\u003c/p\u003e\u003cp\u003e*Términos y condiciones:\u003c/p\u003e\u003cp\u003ePara tener derecho a este beneficio, debes reservar un paquete “Flight Pack Trip” (es decir, un viaje que incluya la reserva de un vuelo, así como al menos una estadía en un hotel o el alquiler de un auto) a través de la opción de reserva de paquetes del sitio web de AARP Travel Center powered by Expedia (\u003ca title\u003d\"sitio web de expedia y aarp\" rel\u003d\"noreferrer\" href\u003d\"https://www.expedia-aarp.com\" target\u003d\"_blank\"\u003ehttps://www.expedia-aarp.com\u003c/a\u003e). Se entregará una tarjeta de regalo con valor de $50 por cada paquete de viaje, independientemente de la cantidad de pasajeros en dicho viaje, y la información para canjearla se enviará a la dirección de correo electrónico proporcionada al AARP Travel Center powered by Expedia al reservar el paquete de pasaje aéreo. Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. 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Expedia o AARP pueden cancelar esta promoción en cualquier momento por cualquier motivo.\u003c/p\u003e\u003cp\u003eReward Link es administrado por Tango Card, Inc. Las recompensas de Reward Links caducan en la fecha indicada en la tarjeta de regalo y son válidas solo dentro de EE.UU. Las recompensas de Reward Link se emiten al beneficiario sin cargo por motivos de lealtad, recompensa o promoción, y no se venden a los consumidores. Tu saldo de Reward Link se puede canjear por tarjetas de regalo nacionales y se tiene acceso a él en cualquier momento haciendo clic en el URL de Reward Link. La tarjeta de regalo solo la puede canjear el ganador del premio; la tarjeta de regalo no se puede transferir, vender ni cambiar. Todos los intercambios son finales. Los saldos de Reward Link de diferentes programas no se pueden combinar. No se aplican cargos a Reward Link. Debe usarse como efectivo. 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Sujeto a cambios.\u0026nbsp; Sujeto a la confirmación de tu membresía de AARP cada año. Esta oferta no está disponible para los siguientes miembros de W+: membresías en pausa, W+ Assist, W+ Student y miembros de W+ que participan a través de una oferta de terceros con una fecha de finalización indefinida. Al canjear esta oferta, aceptas que, tras la confirmación anual de tu membresía de AARP, tu plan W+ se renovará automáticamente con Walmart por $78/año más los impuestos aplicables a tu método de pago seleccionado (o cualquier otro método de pago archivado, si el método de pago seleccionado no está disponible) hasta que canceles. De lo contrario, tu plan W+ se renovará automáticamente por $98/año más los impuestos aplicables. Para los miembros actuales en el período de prueba de W+, su membresía con descuento de W+ comienza al canjear esta promoción. 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Salud y bienestar

AARP® Staying Sharp®

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