20 aplicaciones móviles para veteranos y familias de militares

Apps que pueden ayudar a que se mantengan conectados, gestionar su salud y asistir a las citas del VA.

Por

Aaron Kassraie,

AARP

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Published 26 de enero de 2022

hombre sentado en su mesa mira su teléfono

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Hay millones de aplicaciones móviles de las que dependemos para pasar el tiempo, organizarnos y llevar un control de la vida. Sin embargo, en esta infinidad de opciones es más difícil encontrar aplicaciones creadas solo para veteranos y sus familias.

"Existe un mundo entero de aplicaciones que podría aprovechar la comunidad de veteranos", dice Alex Hollings, jefe de redacción de Sandboxx, una aplicación de noticias y envío de cartas para militares. "Es solo cuestión de utilizar lo que ya hemos desarrollado en el sector comercial y adaptarlo para que atraiga a personas como yo cuando me dieron de baja militar".

Cuando se jubiló de las Fuerzas Armadas por motivos médicos en el 2012, Hollings descartó las aplicaciones de salud mental que promovían la meditación o las afirmaciones positivas porque le parecían poco convincentes. Más tarde un terapeuta lo convenció de usar una aplicación llamada Insight Timer y se dio cuenta de que esa tecnología podía generar resultados positivos.

"Mi terapeuta tuvo que forzarme a usarla. Se trata de una aplicación de meditación para los que no meditan o no les agrada la idea de hacerlo", señaló él. "Pero lo maravilloso de Insight Timer en comparación con otras aplicaciones de salud mental es que es verdaderamente gratis".

Además de Insight Timer, Hollings recomienda otras aplicaciones que la comunidad militar puede aprovechar para gestionar mejor su salud, conectarse con otros y hasta llevar un control de las citas en el Departamento de Servicios a Veteranos (VA). Esta lista incluye algunas aplicaciones de la tienda de aplicaciones del VA, que ofrece docenas de programas para descargar. Esas se indican con un asterisco. Otras se encuentran en la tienda de aplicaciones de tu dispositivo móvil (la mayoría está en inglés, algunas español). Además, tenemos esta lista más larga de las 50 aplicaciones gratis convenientes para los adultos mayores.

AIMS for Anger Management: creada en función del curso de autoayuda sobre el manejo de la ira y la irritabilidad del VA, Anger and Irritability Management Skills (en inglés), esta aplicación contiene información sobre la ira, dónde buscar apoyo y cómo controlar las reacciones de enojo.

Annie App: recibe mensajes automatizados de texto para recordarte cuándo tomar tus medicamentos, medirte la presión arterial o realizar otras rutinas de salud de las que hablaste con tu médico.

ANC Explore: localiza y ve imágenes de las tumbas y otros puntos de interés en el Cementerio Nacional de Arlington. Para los que visitan en persona, la aplicación también da instrucciones paso a paso para llegar a lugares específicos en los predios del cementerio.

Commissary Rewards: ahorra más cuando compres en los economatos militares seleccionando y compartiendo cupones digitales que pueden canjearse al escanear tu tarjeta de recompensas del comisariato cuando pagas tus compras.

COVID Coach: busca herramientas para el cuidado físico y el bienestar emocional durante la pandemia. COVID Coach registra tus estados de ánimo y mide cómo vas avanzando hacia el logro de tus metas personales.

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Couples Coach: explora evaluaciones sobre relaciones personales, aprende métodos para abordar problemas de pareja y encuentra recursos en tu comunidad.

Deal Patrol Military Discounts: creada por dos veteranos, esta aplicación agrupa todos los descuentos para militares según la ubicación del usuario. Sin embargo, se consigue solamente en la tienda de aplicaciones Google Play.

Insight Timer: accede a una biblioteca gratuita de meditaciones, programas para dormir y clases de yoga. Los temas se dividen en más de 200 secciones, como beneficios, charlas, tipos de reflexión y duración.

Insomnia Coach: fundamentada en la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), Insomnia Coach te ayuda a seguir un plan de instrucción semanal para registrar y mejorar el sueño. La aplicación te da sugerencias para dormir, datos personales sobre tu sueño y 17 herramientas para restablecer el sueño normal.

LinkedIn: si bien Rallypoint puede ser útil para conectarte con otros veteranos, LinkedIn es otro recurso para encontrar trabajo y desarrollar tu carrera. Considera unirte a uno de sus múltiples grupos de veteranos para mantenerte conectado con la comunidad militar.

MOVE! Coach: este programa de 16 semanas guía a veteranos, miembros de las Fuerzas Armadas y sus familias a perder peso con éxito y controlarlo con información y herramientas. Los participantes reciben informes de avance sobre sus metas de peso, dieta y ejercicio.

Objective Zero: los miembros de las Fuerzas Armadas y veteranos con problemas de salud mental pueden conectarse anónimamente con una red de apoyo de voluntarios a través de mensajes de voz, video o texto. La aplicación también ayuda a los usuarios a buscar recursos de salud mental, bienestar y asuntos de veteranos.

PTSD Coach: busca información sobre el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y servicios profesionales, haz una prueba de autoevaluación y aprende nuevas maneras de buscar apoyo. Las herramientas comprenden desde habilidades de relajación y diálogo interno positivo hasta otras estrategias de autoayuda.

Rallypoint: únete a la red social creada por miembros de las Fuerzas Armadas y veteranos para la comunidad militar. Además de mantenerte conectado, te brinda oportunidades de mentoría entre compañeros y de empleo, y formas de conocer a otros veteranos con intereses en común.

Sandboxx: creada por veteranos, Sandboxx ha cambiado la forma en que se envían cartas a los reclutas. Hasta la fecha se han enviado más de 6 millones de cartas con esta aplicación. Los mensajes se preparan primero en línea, luego Sandboxx los imprime (con papel de carta incluido para enviar respuesta) y los envía con entrega para el día siguiente a los soldados de cualquier base de reclutamiento. También tiene una sección de noticias y contenido para los veteranos de todas las eras.

VA Online Scheduling: ofrece una manera segura de solicitar y programar citas en el VA y centros comunitarios de atención médica, y de llevar un control de ellas. La aplicación tiene acceso a tu expediente médico electrónico del VA y te permite ver detalles sobre tus citas futuras.

VetsApp: esta aplicación facilita el acceso a los beneficios, servicios y sitios web del VA. Los veteranos pueden modificar sus citas, descargar sus expedientes, surtir recetas y enviar mensajes a sus proveedores médicos. Además, pueden solicitar préstamos del GI Bill (Proyecto de ley del soldado) y préstamos del VA para la vivienda, explorar trabajos y acceder a descuentos. (Nota: la plataforma no está afiliada al VA).

VetCalc: creada por un exespecialista en clasificación de discapacidad del VA, esta aplicación puede informarte la forma en que el VA determina los porcentajes de discapacidad y estima tu pago mensual por discapacidad. Esta aplicación se ofrece solo a usuarios de iPhone.

VetChange: este programa gratuito de autogestión es para miembros de las Fuerzas Armadas preocupados por su ingesta de alcohol y los ayuda a fomentar habilidades para controlar mejor su consumo, los síntomas del TEPT y las emociones desencadenantes.

Veteran Connection: adquiere acceso a recursos para veteranos en tu estado sobre educación, empleo, vivienda y programas de rehabilitación. Se ofrece solo para iPhone.

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Aaron Kassraie escribe para AARP sobre asuntos de importancia para los veteranos de las Fuerzas Armadas y sus familias. También es reportero de temas generales. Kassraie anteriormente cubrió temas de política exterior de EE.UU. como corresponsal en la oficina de Washington de Kuwait News Agency y realizó trabajo de captación de noticias para USA Today y Al Jazeera English.

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Se excluirán los paquetes de pasaje aéreo cancelados. La tarjeta de regalo se entregarán de acuerdo con las instrucciones de canje de Tango Card, Inc. Recibirás tu tarjeta de regalo dentro de una semana de la fecha de inicio de tu viaje. Entiendes y aceptas que Expedia puede compartir tu información de contacto con Tango Card, Inc. únicamente para posibilitar la entrega de la tarjeta de regalo de $50. 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Sujeto a cambios.\u0026nbsp; Sujeto a la confirmación de tu membresía de AARP cada año. Esta oferta no está disponible para los siguientes miembros de W+: membresías en pausa, W+ Assist, W+ Student y miembros de W+ que participan a través de una oferta de terceros con una fecha de finalización indefinida. Al canjear esta oferta, aceptas que, tras la confirmación anual de tu membresía de AARP, tu plan W+ se renovará automáticamente con Walmart por $78/año más los impuestos aplicables a tu método de pago seleccionado (o cualquier otro método de pago archivado, si el método de pago seleccionado no está disponible) hasta que canceles. De lo contrario, tu plan W+ se renovará automáticamente por $98/año más los impuestos aplicables. Para los miembros actuales en el período de prueba de W+, su membresía con descuento de W+ comienza al canjear esta promoción. 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Salud y bienestar

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