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5 actividades que estrechan los lazos familiares

Ponga en práctica estas opciones para mantenerse más cerca de sus seres queridos.

Junto con la salud, la familia representa uno de los bienes inmateriales más importantes de nuestra vida. Haríamos lo que fuera por nuestros seres queridos. Sin embargo, es importante encontrar el punto medio para agradar a la mayoría, sin caer en la monotonía o la insistencia.

Miembros de la familia que hablan entre sí a través de la computadora, 5 actividades para mantener a su familia cerca

Foto: Valentin Casarsa/Getty Images

Comunicarse con la familia cada fin de semana, por ejemplo, es una buena rutina.

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Dos expertas en familia aconsejan fortalecer los vínculos y enfrentar factores como la distancia, el trabajo, la barrera generacional, y el paso del tiempo. Tenga en cuenta cinco actividades que le ayudarán a hacer exactamente esto.

1. Use la tecnología como una aliada de la familia

La tecnología no es ni buena ni mala, pero si se usa correctamente puede ser una herramienta para unificar a la familia”, explica la doctora Elsa Orlandini, terapeuta familiar con sede en Miami Beach. Su consejo para padres y abuelos es que estén dispuestos a entrar al mundo de la tecnología para mantener una comunicación directa con los hijos o los nietos. Usar mensajes de texto o aprovechar las redes sociales, como Facebook o Google+ y los programas Facetime o Skype, le permitirá mantener contacto a pesar de la distancia geográfica. Además, aprenda a manejar estos programas con la guía de sus hijos o nietos, dice Orlandini, porque gracias a ello se da un acercamiento personal y se disminuye la brecha generacional.

Como la tecnología ha hecho la vida más fácil, “es importante crear un ritual, un evento que se transforme en hábito”, dice la doctora Celia Falicov, profesora en el departamento de psiquiatría de la Universidad de California, miembro de la American Association of Marriage and Family Therapists, y autora del libro Latino Families in Therapy: A Guide to Multicultural Practice. Por ejemplo, conéctese los sábados con el primo, la hermana, el hijo o el nieto, para preguntarle cómo está, si se le ofrece algo o para contarle alguna anécdota, aconseja Falicov. “También es importante que en estas conversaciones [digitales] participen varios parientes, aunque solamente aparezcan por un segundo en la pantalla”.

2. Juegue a manera de terapia grupal

Tras una extenuante semana de trabajo, estudios, viajes o cuidado de un familiar, un encuentro que rompa la monotonía y los divierta a todos resultará positivo. Practique su deporte favorito con los parientes más cercanos o invítelos a juegos de mesa o en línea. Además, “el juego es una herramienta estupenda para disminuir la brecha entre la cultura estadounidense, que se enfoca en la individualidad, y la hispanoamericana, que busca mayor familiaridad”, dice Orlandini. Aconseja actividades didácticas que se adapten a las distintas generaciones:

  • Realice un concurso para adivinar canciones que permita a las generaciones jóvenes descubrir algo de las adultas y viceversa.
  • Lleve a cabo una competencia culinaria de la que surja una receta  favorita para luego degustarla en familia el día de la madre o en el aniversario de los abuelos.

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3. Reviva las historias personales

Un elemento que a veces genera desunión es la diferencia generacional. Abuelos, padres e hijos han nacido y crecido en épocas y contextos distintos. No tienen los mismos valores ni costumbres, ni las mismas percepciones acerca de la vida. Para disminuir esta brecha, la doctora Falicov propone:

  • Cree espacios caseros para que puedan contarse historias personales: mientras se cocina, se ve la telenovela o a la hora del té, entre otros.
  • Prepare una cena sencilla, como por ejemplo una pizza, invite a algunos familiares para conversar a la hora de comer.
  • Realice una pequeña exposición familiar de fotografías, con carnés viejos, libros, ropa, accesorios decorativos o cualquier objeto que los transporte a una época. Así todos podrán visualizar las experiencias que vivió usted.

4. Establezca rituales

El trabajo, el auto, el computador y los hobbies pueden aislar a los miembros de la familia. El peligro se da cuando “la distancia física se convierte en distancia emocional”, dice la doctora Falicov. Como defensora de los rituales en familia aconseja programar encuentros semanales, de una o dos horas, en el que la familia se reúna a conversar:

  • Charle sobre temas básicos de la vida, como los amigos, los problemas laborales o escolares, la salud, los planes de viaje, y otros.
  • Cuente anécdotas.
  • Hable con franqueza. (En nuestro afán de no preocupar a los seres queridos, terminamos por no decir la verdad sobre algo que nos está pasando u ocultamos sentimientos que nos afligen. Cuando no se comparte las realidades, las relaciones se tornan superficiales).
  • Deje los aparatos electrónicos a un lado para no arruinar la atención que esperan los demás, en ese momento.

Tenga en cuenta que, si decide consolidar tal ritual, puede tomar un buen tiempo, de modo que tendrá que persistir por el bien de su familia.

5. Organice salidas mensuales

Disfrute con su familia de la ciudad y sus alrededores: El zoológico, el cine, los museos, los parques, los pueblos cercanos e incluso las actividades de beneficencia. Un pequeño paseo en auto, donde todos se ponen de acuerdo en una ruta, un destino, e incluso el restaurante donde ir a comer, refuerzan los lazos familiares, dice Falicov.

Cuando se trata de esta actividad, Orlandini recomienda: “explíqueles a las otras generaciones el valor de cada lugar que visiten, deje a los demás contar sus experiencias sobre estos lugares, respete las preferencias culturales de cada persona, aunque usted esté orgulloso de ser bicultural y, si le es posible, cree hábitos en estos lugares que representen partes de su historia y futuro familiar”.

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