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5 mitos sobre el sexo <br> y el envejecimiento

Separe la realidad de la ficción.

In English | Al llegar a los 50, 60, 70 años o más, puede empezar a preocuparse de que su vida sexual esté en declive, a punto de jubilarse o en la agonía final. A eso respondo: "¡De ninguna manera!" Quiero poner fin de una vez por todas a los siguientes errores, muy generalizados, sobre el sexo y el envejecimiento.

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Pies debajo de las sabanas - 5 sobre sexo y la edad

Vstock LLC/Tetra Images/Corbis

El contacto sexual está correlacionado con mejor salud y un mejor manejo del estrés.

1. La maquinaria de él no funciona. Su erección quizás no sea lo que era cuando tenía 20 años, pero sin duda cumple su función. En un sondeo de AARP (enlace en inglés) de hombres mayores de 70 años, casi un 75 por ciento dijo que tenía pocos problemas eréctiles o ninguno. Aún si un hombre, en efecto, sufre de disfunción eréctil, es posible remediarla. Existen al menos tres medicinas (de venta sólo con receta) que no sólo ponen más duro el pene sino que extienden la duración del sexo, y hay otras opciones —implantes, bombas, inyecciones— que también funcionan. No deje de consultar con su médico si necesita ayuda.

2. La de ella tampoco funciona. Es cierto que la menopausia puede producir sequedad vaginal (enlace en inglés), pero existen muchos lubricantes que resuelven ese problema. (Yo recomiendo los que tienen base de silicio). También puede probar cremas con base de estrógeno que aumentan la turgencia y elasticidad de los tejidos vaginales, pero primero consulte con su médico.

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Algo aún más importante: aunque las paredes de la vagina se vuelven más finas, el clítoris sigue siendo el de siempre. No hay deterioro de ese órgano, aunque un poco más de estimulación erótica (enlace en inglés) puede resultar necesaria, porque con la edad la sangre toma más tiempo en llegar a los genitales.

3. No se puede prender un motor viejo. Si ha dejado de tener relaciones sexuales, es cierto que puede haber ciertos impedimentos físicos y psicológicos que dificulten el arranque. Pero estos pueden —y deben— superarse. ¿Cuál es la mejor manera de mantener viva la sexualidad y el interés del cuerpo en el sexo? Hacer ejercicio. Le mantendrá el corazón activo, los músculos fuertes y la mente fresca.

Si es soltero, es posible que necesite una nueva pareja que le encienda otra vez la pasión. Si está casado o en una relación estable, puede que tenga que concentrarse en reservar tiempo para hacer el amor de formas nuevas y creativas. (Hable con un consejero si eso no funciona). En resumidas cuentas: no hay nada intrínseco a la edad que signifique que no puede disfrutar de sexo frecuente y divertido.

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4. Después de cierta edad, el cuerpo ya no es sexy. Nos saboteamos cuando dudamos de nuestro atractivo sexual por el mero hecho de que pesamos más o nos vemos un poco más ajados que en nuestra juventud. Recuerde: el sexo no se trata sólo de la apariencia. Las personas se excitan cuando se acarician o besan apasionadamente. Nos enamoramos de lo gracioso, amable o romántico que diga la pareja. No necesitamos cuerpos perfectos para parecerle sexy a alguien, pero podemos estropear nuestro disfrute si presuponemos que los demás tienen la misma actitud crítica hacia nuestro cuerpo que tenemos nosotros mismos. A medida que envejecemos, debemos sentirnos orgullosos de que tenemos cuerpos que funcionan y conservan la capacidad de darle placer a otra persona. Así que entréguese al amor con confianza y orgullo, sentimientos que le infudirán atractivo sexual.

5. Las personas mayores no deberían tener relaciones sexuales. Por alguna razón, muchas personas piensan que el sexo pertenece a los jóvenes. Si fuese así, a cierta edad todos los miembros de nuestra especie perderían el deseo sexual, y sabemos que eso no sucede. Es evidente que estamos diseñados para vivir mejor y más tiempo si llevarmos una vida sexual activa. El contacto sexual se correlaciona con mejor salud, más satisfacción con las relaciones y mejor manejo del estrés. Así que dista mucho de ser natural que con los años uno deje de desear o de tener relaciones sexuales. Al contrario, nuestra vida depende de conservar intactas la energía y la conexión sexual.

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