Smoothie tropical con matcha
Obtendrás una bebida rica en probióticos, antioxidantes y fibra.
Rinde 1 batido de 16 onzas o un smoothie bowl
INGREDIENTES
- 1 taza de yogur sin sabor (plain yogurt)
- ½ taza de piña cortada en cubitos
- La mitad de un mango maduro cortado en cubitos
- 1 cucharada de semillas de lino (flax seed)
- 1 aguacate pequeño o la mitad de uno grande
- ½ cucharadita de té matcha en polvo
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Hielo al gusto
PREPARACIÓN
Para preparar un batido equivalente a un vaso de 16 onzas:
1. Combina todos los ingredientes en la licuadora, reservando un poquito del mango para decorar.
2. Procesa hasta que todos los ingredientes queden bien incorporados. Sirve en un vaso alto y decora con cubitos de mango, si gustas.
Si quieres preparar un smoothie bowl:
1. Combina el yogur, las semillas de lino, el té matcha en polvo y el aguacate en una licuadora. Bate bien hasta que todo quede incorporado.
2. Pon la mezcla en un bol. Decora con los cubitos de piña y mango.