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Qué comer para perder peso Skip to content
 

¡Compra esto, no aquello!

¿Qué artículo del supermercado es mejor para lograr tu meta de perder peso?

Mujer en un supermercado

GETTY IMAGES

In English | Para tener una mejor oportunidad de perder peso, debes tomar decisiones acertadas sobre lo que pones en tu carrito de compras y comprender por qué una opción podría ser mejor que otra. (Es mucho más fácil seguir con lo que escogiste cuando casi no hay papitas o están bajo llave).  El truco, dicen los nutricionistas, es comer menos calorías y menos calorías vacías, pero también alimentos que te hagan sentir lo suficientemente satisfecho como para mantener el rumbo. Aquí, te diremos qué artículo común es mejor para tu dieta y por qué. 

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Los siguientes nutricionistas contribuyeron a este artículo:

Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD; Consultoría de nutrición; Dallas, TX

Adriane Kozlovsky, MS, RDN, LDN, RYT; Dietista clínica; Oak Crest Village; Baltimore, MD

Angel C. Planells, MS, RDN; Vocera para la prensa nacional; Academy of Nutrition & Dietetics; Seattle, WA

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