Vida Sana
GETTY IMAGES
Cómo encontrar ayuda
1. La Administración de Servicios de Salud Mental y Contra las Adicciones del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos tiene una Línea nacional de ayuda (en inglés) para las personas y las familias que enfrentan el abuso de sustancias o problemas de salud mental. Ofrece derivaciones y apoyo en el 800-662-HELP (4357).
2. El Alcohol Treatment Navigator, de la NIAAA (en inglés), un navegador de tratamientos para el consumo de alcohol, tiene disponible una variedad extensa de recursos para abordar el problema del alcohol.
3. Busca un grupo de apoyo de Alcohólicos Anónimos cerca de ti.
Nota de redacción: Esta historia se ha actualizado para incluir nueva información.
Puede empezar con una copa de vino por las noches para aliviar el estrés. Poco después, una copa aumenta a dos; quizás a tres... y comienzas a asociar tu entrada a la casa con el sonido del vino que cae en la copa. Tal vez comienzas a esperar con ansiedad ese momento del día.
Membresía de AARP: $12 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.
Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP
Ten cuidado cuando los hábitos de bebida aumentan, dice George F. Koob, director del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA) en los Institutos Nacionales de la Salud en Bethesda, Maryland: "No hay nada básicamente malo con un trago por las tardes, pero puede ser un problema si la frecuencia aumenta. Dos no son mejores que uno, y cuatro no son mejores que dos".
Las consecuencias del alto consumo de alcohol son graves e incluyen un aumento en el riesgo de padecer cáncer y demencia, sufrir caídas o interactuar en forma peligrosa con medicamentos.
Nuevas investigaciones sugieren que los riesgos de beber incluso de manera moderada o ligera pueden superar los beneficios. En junio, la Organización Mundial de la Salud dijo que ningún nivel de consumo de alcohol es seguro para nuestra salud. Y un nuevo estudio financiado por los Institutos Nacionales de la Salud encontró que el consumo excesivo de alcohol entre los adultos de 35 a 50 años ha alcanzado niveles históricos. Aunque históricamente los hombres han sufrido más problemas de salud a causa del alcohol, un estudio de JAMA publicado en julio encontró que la tasa de aumento en las muertes relacionadas con el alcohol está creciendo a un ritmo más rápido en las mujeres que en los hombres, particularmente en las personas de 65 años o más.
Los trastornos vinculados al consumo de alcohol fluctúan en severidad desde leves a moderados y severos. "Puedes tener un trastorno y no seguir el estereotipo del borracho que se cae por las calles", dice Austin Lin, un psiquiatra de la Facultad de Medicina McGovern en UTHealth Houston. "Puedes ser un alcohólico altamente funcional".
Lin menciona estas señales de aviso de que puedes tener un problema:
También te puede interesar