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¿La COVID-19 está arruinando tu matrimonio?

Los problemas económicos y la convivencia ponen presión a las relaciones.

Pareja sostiene dos trozos de papel con símbolo de hombre y mujer

Tero Vesalainen / Alamy Stock Photo

In English | La pandemia ha ejercido una presión considerable en las parejas que intentan sortear las dificultades económicas, la falta de privacidad, el estrés por temores de salud y las preocupaciones familiares y profesionales.

Si bien la COVID-19 creó nuevos conflictos para las parejas casadas, también exacerbó problemas existentes. Un sitio web que ofrece documentos legales reportó un incremento del 34% (en español) en la venta de convenios de divorcio durante la pandemia, en comparación con el mismo período de tiempo el año anterior. Un sitio web sobre relaciones interpersonales encuestó a su audiencia y descubrió que el 31% de las parejas dijeron que la pandemia estaba arruinando su relación.

Chris Taylor, de 51 años, de Orlando, Florida, ve su propio matrimonio reflejado en esas estadísticas. Cuando comenzó la pandemia, Taylor y su esposa de cuatros años estaban haciendo psicoterapia de pareja, que no pudieron continuar en persona después de la cuarentena. Taylor decidió no participar en la terapia a distancia, pero ahora dice que se arrepiente. La pareja finalmente se separó y la esposa de Taylor inició el trámite de divorcio.


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La COVID-19 exacerbó los problemas de comunicación del matrimonio, explica Taylor. Estar demasiado tiempo juntos, la falta de espacio personal y la imposibilidad de hacer las actividades normales, como ir al gimnasio, nos terminaron perjudicando, dice.

"Simplemente agravó los problemas que teníamos porque era imposible pasar tiempo a solas", comenta Taylor.

Aumentan los divorcios

Existen algunas indicaciones de que el coronavirus y sus factores estresantes están causando el alejamiento de algunas parejas. Legal Templates, un sitio web que ofrece documentos legales (algunos gratis y otros por un costo) notó que el interés por los documentos sobre separación aumentó un 57% entre febrero y abril. Los datos de la compañía mostraron que las parejas casadas en los últimos cinco años, aquellas con niños menores de 18 años y las parejas en los estados del sur del país parecían estar buscando documentos de divorcio con más frecuencia que otras.

Una encuesta separada de 300 parejas realizada por la herramienta demográfica Lucid reveló que el 41% piensan que, debido a la situación creada por la COVID-19, es más probable que surjan discusiones, y el 35% piensan que es probable que aumenten los divorcios.

Los adultos mayores no están inmunes a estos problemas matrimoniales. Una encuesta del 2020 realizada por The Senior List, un sitio web dedicado a estudiar el envejecimiento, halló que el 17% de 191 individuos mayores en pareja dijeron que la COVID-19 tuvo un efecto “algo negativo” o “muy negativo” en su relación. Los encuestados indicaron que las restricciones sobre las actividades y los viajes, el estrés familiar, las precauciones y la política en torno a la COVID-19 fueron las causas principales del conflicto matrimonial.

Cómo prevenir el fin del matrimonio

Aunque la pandemia está estresando claramente a las parejas, hay formas de mantener a raya los problemas, dice Katherine Friedman, una consejera profesional licenciada de Portland, Oregón. Friedman está viendo más pedidos de terapia de pareja este año y actualmente trabaja con clientes para resolver los problemas relacionados con la pandemia.

Durante las sesiones típicas previas a la pandemia, "por lo general una persona se siente mejor, una está más descansada y una está teniendo problemas en el trabajo; pero la otra, no", dice Friedman. "Ahora, son las dos personas de la pareja quienes están bajo cargas tremendas de estrés".

Tal como en la relación de Taylor, Friedman está descubriendo que "los problemas de comunicación de larga data se están agudizando".

Friedman recomienda que las parejas traten de estar más atentas y que resuelvan sus sentimientos cuando afloran en vez de reprimirlos hasta que estallen en una "gran explosión".

También aconseja a las parejas hablar con amabilidad y respeto de lo que sienten hacia el otro. Sería beneficioso no tener expectativas mutuas tan altas, ya que tal vez los integrantes de la pareja no puedan brindarse apoyo mutuo tal como lo hacían antes de la pandemia.

Aun con la terapia y el trabajo intenso, algunas relaciones no van a sobrevivir estos momentos inusualmente estresantes. Sin embargo, hay formas menos contenciosas de dar por terminado el matrimonio, explica Christina McKinnon, abogada especializada en divorcios de Miami, quien ha visto un aumento de separaciones en las parejas mayores de 50 años con matrimonios de más de una década.

Los matrimonios de larga data pueden generar divorcios hostiles, ya que hay muchos bienes adquiridos que dividir. “Conoce cuáles son tus bienes”, aconseja McKinnon. “Ten la mira puesta en el final, deshazte del enojo, sigue adelante".

Qué hacer cuando se derrumba la relación

¿Está en aprietos tu relación? Katherine Friedman, consejera profesional, comparte consejos para mejorar la relación matrimonial:

  • Presta atención a las emociones en vez de reprimirlas.
  • Ten conversaciones amables y respetuosas con tu pareja en los momentos oportunos.
  • Reduce las expectativas y recuerda que hoy en día todos estamos estresados y preocupados.
  • Busca terapia o asesoramiento, incluidas la psicoterapia en línea o los servicios de telesalud.

¿Tu relación o matrimonio está llegando a su fin? La abogada Christina McKinnon comparte consejos para navegar bien el proceso del divorcio:

  • Averigua cuáles son tus bienes aunque eso implique contratar a un contador forense. En los matrimonios largos suele haber bienes ocultos u olvidados, que se acumularon con el correr de los años.
  • Asume tu responsabilidad. "No todo recae en la otra persona", dice McKinnon. "Responsabilízate por haberte quedado demasiado tiempo, o por haberte casado con la persona equivocada, y comienza una nueva etapa".
  • Busca psicoterapia o un consejero en divorcio que te ayude a navegar por la experiencia de la separación.

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